Pozz treniram par meseci,radim prvi dan sklekove normalne(4x35)sklekove uske(3x25)propadanja (4x15) onda predvece uradim zgibove podhvat(3x15)nadhvat (8,7,6)
Drugi dan radim sklekove(krenem od 35,30,25,24,23...20,20 uradim) zgibove (12,10,9,8,7,6,6) treci dan odmaram,pa ponovo isto.Da li je ovo...