Nedavni sadržaj od Robija

Ma nema to veze sa metabolickim putem niti sa koriscenjem energetskih kapaciteta. Sprint je izraz koji se koristi da bi se predstavile velike brzine trcanja tj. vece od 30km/h

Eh, kad bi tako moglo da se poboljsa vreme ili da se ostvari neki bolji rezultat ne bi bila napisana ni jedna knjiga o vodjenju i periodizaciji treninga. Ali u svakom slucaju hvala na odgovoru.

Ima li ko da napise kompletan program treninga za trcanje na 400m? Od pripremne faze do kraja takmicarske sezone.

Ja bas jurim nekog ko zna nesto o tome. Trazio sam po netu po drugim drzavama je lako ali kod nas nemam ideju ni gde bih mogao da pitam. Ti inace trcis?

Ma ne najbolje da obnavljamo srednjevekovnu muziku ili jos bolje praistorisku da urlicemo i lupamo kamenom u kamen. Toliko smo napredna nacija da treba malo da se vratimo u proslost da bi nas drugi sustigli, glupo je da ih sijemo stalno. Kome treba nesto sto je umrlo pre vise od 25 godina, pank...

Kakva su to pitanja pored Ajsa i ekipe? Bolji HIPHOP nece nadjes nigde bato!

Vidis nisam se setio toga. Hvala na savetu! :)

Gramatiko, gramatiko gde si? Jadan ovaj nas srpski jezik, tek poneki pismen. Tuzno.... :sad:

Sto ti ne uradis bolje?

Ima li ko da je trcao na Sahara maratonu ili bi?

Hvala! Dobro to nije nikakav problem.

Imas dan odmora kao sto se vidi u programu. Posto imas tri sedmice da se spremis a program traje 8 znaci radis samo zadnje tri sedmice u programu s`tim sto zadnji dan programa tempiras na dan trke. I NIJE TAKO TESKO, ZAR NE?

Ne ide se na fakultet zbog drzave nego zbog sebe! Ova drzava nikome nista ne placa niti ce ikada platiti samo ce nas krasti dok nas ne unisti! Sto se tice budzetskih studenata razmisli malo zasto tvoji roditelji placaju porez, iz zajebancije?

Cena se uvek odredjuje na osnovu usluge. Posto je usluga nula tolika treba da bude i cena. Jos bi trebalo oni nama da plate sto dolazimo da studiramo na njihovim smrdljivim fakultetima. Nego nije rec o budzetu i sa budzeta moze da se padne na samofinansiranje, stvar je u tome da pljackaju ljude...

Week Sun Mon Tues Wed Thurs Fri Sat 1 Easy 20s (1) Easy 10s (1) Easy 5s (1) Rest 2 Easy 20s (1) Easy 10s (1) Easy 5s (2) Rest 3 Easy 20s (1) Easy 10s (1) Easy 5s (2) Rest 4 Easy 20s (2) Easy 10s (1) Easy 5s (3) Rest 5 Easy 20s (2) Easy 10s (2) Easy...