cao,imam 24 godine,i standardni problem"zenske kruskolike gradje"..nije upadljivo,al"mi smeta..koje su vjezbe najbolje za prosirivanje ramena?Ja imam neke tegice od po kilogram,i radim neke standardne poznate vjezbe sa njima,ali nema nekih rezultata..da li da vise forsiram zenske sklekove,i po...