Nedavni sadržaj od Mile Kitić

Da bi smanjio stomacic moras se hraniti iskljucivo proteinski, ako hoces to brzo da uradis jedi 10tak dana samo ove namirmice: pirinač, sardine ili ribu, jaja, pečurke i belo meso(piletinu), sve to isključivo bez soli.... za 20 dana sam oslabio sa 90 na 76 kg. Nisam unosio so, pa sam gubio vodu...

Ima li neko prevod za : Resident.Evil.Extinction.TS.XVID-COALiTiON takođe mi treba titl za seriju Kaly XY epizode 10,11,12 i 13 drugog serijala

Onog najtoplijeg dana u BG na 46C oko 16h istrčao sam krug oko jezera na Adi. To baš nije pametno jel mi je puls bio skočio na preko 200 8) i ne bih preporučio ako niste u dobroj formi... Odmah nakom trčanja popio sam Ice-kafe i litar vode, inače bih zveknuo. :-D

Kako sam za 20 dana oslabio 14 kg (sa 90 na 76).... Jeo sam samo pet namirnica (uglavnom proteinskih) a to su: Pirinač, Riba (sardina), Jaja, Belo meso (piletina), Pečurke..... So se nesme jesti jer veže vodu za organizam, kao ni slatkiši a ni voće. Pošto ne unosimo so, organizam će...

U Engleskoj su vršena istraživanja i došli su do zaključka da jutarnje trčanje nije dobro. Telo ujutru nije spremno za trčanje... Ujutru je dobro raditi vežbe, fitness, teretana, a veče je za trčanje, jel tek tada ti je organizam spreman... Ako si početnik preporučujem ti trčanje 2 do 3 km...