Može li mala pomoć oko ishrane? Treniram oko 20:30, crossfit, i zadnja klopa mi oko 17:30, i sad, ne znam šta uzeti nakon treninga? Nije li kasno jesti oko 22:00? Za sad uzimam tunjevinu/sardinu u konzervi uz malo maslinovog ulja i malo zelene salate, šta vi preporučujete?