Staviš bakterije (jogurtne kulture) koje jedu laktozu, a blagotvorno deluju na creva. Te bakterije bi trebalo da imaju u Beogradu, ili ako imaš nekoga u inostranstvu.
U krajnjem slučaju, može se jogurt praviti kako je ovde rečeno - da ubaciš malo jogurta sa živim probiotskim bakterijama u mleko...