Nedavni sadržaj od JoPa2002
-
J
Dobijanje mase uz pomoc gainer-a,razlika izmedju whey proteina i gainer-a
Zdravo,ja imam 14god ,visok 170cm ,tezak 48kg ,dakle mrsav.Moje pitanje sta da pijem da nabacim 7-8 kg I uz to misice,kako da pijem i tako to... u teretanu ne idem,jos sam mlad,a kolko znam ,proteini se piju posle vezbanja... Pomoc!