Nedavni sadržaj od ForestGreen

Ljudi, da javim rezultate. Posle 18 dana svakodnevnih istezanja za lumbalni deo i zadnju ložu došao sam do toga da mogu da dohvatim prste na nogama i više od toga, lazaric test dižem pod ugao od devedeset stepena. Sad ću samo to da usavršavam.

Volim plivanje ali kada živiš u gradu gde nema zatvorenog bazena, čekaš leto. No, ja ću se svakako vratiti trčanju ali trenutno ne razmišljam o tome. Mnogo brzo sam napredovao sa istezanjima. Mislio sam da će mi trebati duže vremena, medjutim, ide sasvim dobro.

Radim prepodne vežbe za lumbalni deo a popodne za zadnju ložu, lumbalni deo, istežem ramena. Treba da dobijem literaturu istezanja sa pravilnim držanjem kičme. Ne želim da se vratim na starim istezanjima gde sam krivio kičmu nakon trčanja, našao mnogo bolji način gde je kičma prava.

Nemam bolove koji me ograničavaju. Kad radim test sad trenutno dodjem do trenutku kada drhti noga ali bez bola, tad dišem opušteno da telo shvati i mišići da nije stres strašan. Evo za par dana vežbanja, dosta se popravila situacija. Test radim na kraju svih vežbi kako bi ispravno zagrejao...

Cilj da dovedem svoj duh i telo u istoj ravnoteži. Da stvorim moćni core koji će pomoći držanju kičme.

Zdravo drugari, Iako sam trčao polumaratone i imao jake treninge u trčanju, nisam se lepo istezao. Istezao sam se čisto onoliko da se istegnem. A onda sam primetio da sam sve više trom, uradio test zadnje lože i bio sam razočaran. Verovatno zbog toga mi se desilo čuveno lumbalno čudovište l5...

u najboljem slučaju za mene, 2200 m3 za celu sezonu ali msm da nema šanse 😕

Malo mi to nemoguće baćo toliko malo para za celu zimsku sezonu. Onda bih ja uštedeo čak 4x. Mada moj kotao jak za ovu kuću jer je on ubačen pre nego što uradjena kompletna izolacija.

Da dodam ja još 100m3 jer mi kuća veća. Bojler grejem za sad na struju, on non stop radi ali razmišljam se za protočni. No, to sad nema veze. Koliko košta 600m3? 😁 To mene zanima.

Izračunao da mi za šest meseci treba oko 77.760 kw/ h. Kako to je pretvoriti u dinare? 😆

Kuća mi je sa suturenom, prvi sprat i drugi (prva kuća) Druga kuća je bez suturena ali ima tri sprata. Ušuškan sam što bi se reklo, jednina strana koja je na otvorenom je prednja ali nikad ne duva vetar ka kući sa te strane. Što se tiče troškova, oko 100000 pa naviše za jednu sezonu, manje...

Meni eto treba samo krov malo da sredim i ds dobijem onaj sertifikst za ekonomičnu efikasnost kuće. Ali to mu sad nije neki minus. Meni je to malo mnogo druže.

Pozdrav drugari, kao prvo, srećna nova i nadam se bolja godina od svih prethodnih 😊 Razmišljam se već dugo i pre ove gasifikacije da uvedem gas umesto drva i uglja za grejanje. Trenutno koristim kotao jačine oko 50 kw i on greje neto površinu kuće od 360 do 380 kvadrata (dve su kuće spojene)...

Danas se privlačilo kroz neke izvore da bi Ramzan Kadirov poslao oko 2000 borca da se bore protiv Azera. Mislim da je to plan Putina, da se trenutno ne meša njegova armija jer po onom sporazumu, trenutno ne može da pomogne direktno ali indirektno, itekako. Avioni što leteli juče, prekjuče i...

Definitivno, Rusija poslala vojnu tehniku, poletela još dva aviona.