Nedavni sadržaj od dive

na 250c 10min posle 5min ih okrenem u plehu

samo tako pečem lakše se očiste potpuno od semena a i ne ispeče se onaj debeli crv koji se često pronađe u njima ispečene ubacim u šerpu sa poklopcem na pola sata i ljušte se iz dva poteza bukvalno

genetski imaš predispoziciju, ali ako su ti navike drugačije - neće se pojaviti moraš da promeniš stil života i način ishrane stres jeste okidač flebodija je jedini preparat koji za dva dana smiri simptome upale i iskreno ga preporučujem pomogao je svima koji su sebe doveli već do bezizlaza...

velika je greška da je kafa jedan od uzročnika nastanka kamena naprotiv ali uz svaku šoljicu kafe, pošto je diuretik,obavezno je uneti i čašu vodu nastanak kamenja u bubrezima se lako prevenira na svaka tri meseca uraditi analizu krvi sa parametrom mokračne kiseline ukoliko je povišena, preti...

na koji način se posti?

samo napred! smisao autofagije je da resetuješ organizam na bolje autofagija jeste veliki stres za organizam i iz tog razloga se taj veliki post 96h + ne preporučuje više od dva puta godišnje ako već poštuješ ritam od 6:18 to je autofagija na dnevnom nivou u kojem dozvoljavaš svom organizmu da...

https://www.lecenje.com/autofagija-post-delovanje

ima tu još jedna stvar vreme kad se resetuje organizam ako ne radiš smenski posao i imaš običan ritam spavanja, između poslednjeg obroka i odlaska na spavanje ne bi smelo da bude manje od 3h razmaka telo u mraku počinje da luči melatonin od 22h, noću se luči i hormon rasta

100 gr limuna ima 30kal od 2 limuna koja iscediš, dobiješ oko 20gr soka to znači da sa limunadom uneseš oko 6 kal što je zanemarivo

posle 72h post ne treba da traje duže od 96h da ne bi došlo do gubitka mišićne mase, pre toga imaš pripremu kroz režim ishrane u kojoj ti je dnevni unos proteina 1 - 1,5gr po kilogramu telesne težine znači 26 dana imaš proteinsko punjenje da bi ciklus tog meseca završio postom u dužini 48, 72...

od maja ove godine sam u režimu autofagije i to će da mi ostane obrazac do kraja života za tri meseca sam skinula 26kg i svaki od ta tri meseca sam završavala sa kompletnim postom broj izgubljenih kg je moj plan i do toga sam došla promenjenim načinom ishrane uz kalorijski deficit na niou...

proteinska proja merica proteina, psilijum, kašika kukuruzne palente, jaja, sir bez brašna, ukus savršen potpuno sam se prebacila na drugačiji način spremanja hrane u kojoj vodim računa o neophodnom dnevnom unosu proteina, što ranije nisam radila

rolovana piletina sa mocarelom i njoke u pesto sosu sa spanaćem salata - vezica peršuna

ovaj program ti nudi smernice, a ti ne moraš sve da prihvatiš pošto postoji čet grupa, znam da su neki prošli program bez suplementacije meni je uneti kalijum za dan izbacio vodu iz kolena l glutamin i lecitin su mi rehabilitovalni zglobove, d3 mi je sanirao upale, probiotik mi je obnovio i...