Nedavni sadržaj od dive

ne uzima i ne razgrađuje samo mišiće, rastura čitav organizam nedovoljan unos proteina će da poremeti metabolizam, da uspori rast, da dovede do stvaranja otoka, da oslabi imunitet.. proteini su gradivna materija manjak proteina će posle pedesetih da dovede do atrofije mišića, a kao posledica da...

ne ugrađuje se protein koji pojedeš u mišić na telu protein čine aminokiseline koje su odgovorne za funkcionisanje endokrinog sistema u organizmu ukoliko nema dovoljnog unosa, sistem funkcioniše nanoseći štetu organizmu

fitnes industrija ima i pravi ogroman profit sa proizvodnjom suplemenata to je činjenica kao što pravi i konditorska industrija konditorska industrija direktnosvoje kupce vodi na vrata budućih korisnika farmako industrije i o tome niko ne priča današnji slatkiši, keksići, bombonice su pune...

zdravom ljudskom telu za pravilan razvoj i održavanje mišićne strukture je potrebno 1 do 1,5gr proteina po kilogramu telesne težine ko to uspe da izbalansira svakodnevno kroz obroke - odlično! ko ne uspe imaće veću štetu ukoliko ih ne unese, nego ukoliko se potpomogne suplementacijom i unese ih...

nikako agrume, nikako paradajz, nikako turšiju, nikako bilo šta što u sebi sadrži i najmanji procenat kiseline kad su hemoroidi upaljeni, bukvalno jedna uneta kap limuna se reflektuje jakim bolom kada upala prođe, onda nije problem

na 250c 10min posle 5min ih okrenem u plehu

samo tako pečem lakše se očiste potpuno od semena a i ne ispeče se onaj debeli crv koji se često pronađe u njima ispečene ubacim u šerpu sa poklopcem na pola sata i ljušte se iz dva poteza bukvalno

genetski imaš predispoziciju, ali ako su ti navike drugačije - neće se pojaviti moraš da promeniš stil života i način ishrane stres jeste okidač flebodija je jedini preparat koji za dva dana smiri simptome upale i iskreno ga preporučujem pomogao je svima koji su sebe doveli već do bezizlaza...

velika je greška da je kafa jedan od uzročnika nastanka kamena naprotiv ali uz svaku šoljicu kafe, pošto je diuretik,obavezno je uneti i čašu vodu nastanak kamenja u bubrezima se lako prevenira na svaka tri meseca uraditi analizu krvi sa parametrom mokračne kiseline ukoliko je povišena, preti...

na koji način se posti?

samo napred! smisao autofagije je da resetuješ organizam na bolje autofagija jeste veliki stres za organizam i iz tog razloga se taj veliki post 96h + ne preporučuje više od dva puta godišnje ako već poštuješ ritam od 6:18 to je autofagija na dnevnom nivou u kojem dozvoljavaš svom organizmu da...

https://www.lecenje.com/autofagija-post-delovanje

ima tu još jedna stvar vreme kad se resetuje organizam ako ne radiš smenski posao i imaš običan ritam spavanja, između poslednjeg obroka i odlaska na spavanje ne bi smelo da bude manje od 3h razmaka telo u mraku počinje da luči melatonin od 22h, noću se luči i hormon rasta

100 gr limuna ima 30kal od 2 limuna koja iscediš, dobiješ oko 20gr soka to znači da sa limunadom uneseš oko 6 kal što je zanemarivo

posle 72h post ne treba da traje duže od 96h da ne bi došlo do gubitka mišićne mase, pre toga imaš pripremu kroz režim ishrane u kojoj ti je dnevni unos proteina 1 - 1,5gr po kilogramu telesne težine znači 26 dana imaš proteinsko punjenje da bi ciklus tog meseca završio postom u dužini 48, 72...