Jesti samo tri puta dnevno: dorucak (moze sve), rucak (povrce i meso), vecera (lagana), ali je bitno izmedju obroka i to 2 sata posle obroka kretati se, setati, vezbati...utrositi neku kolicinu energije....Pitanje je kako da se pokrenemo i vezbamo..??? To bi mogla biti i posebna tema na ovom...