Nedavni sadržaj od basket19

Pozdrav ljudi, planiram da pocnem ovaj trening al se jos raspitujem koliko je delotvoran. Pa se dvoumim da li da krenem u teretanu ili da pocnem ovaj trening? Inace preko 10 godina sam aktivno trenirao kosarku i poslednje 3 godine sam se totalno opustio, kosarku sam totalno batalio, igram...