Crveno sočivo leči srce i bubrege: U njoj ima više govožđa nego u mesu

[Nina]

Crveno sočivo je lagano, ukusno i lako svarljivo, pa je mogu redovno koristiti i osobe koje imaju problema sa varenjem mahunarki.
Zbog svoje hranjivosti, preporučuje se kod oporavka nakon bolesti. Jača imunitet, čisti organizam, a pomaže i kod poremećaja jetre.

Crveno sočivo je posebno cenjena namirnica, jer:
pomaže varenje
pomaže protiv nadimanja i grčeva
prirodni je laksativ
eliminiše toksine iz tela
daje vitalnost i energiju
stimulira rad srca
opušta krve sudove čime se povećava cirkulacija krvi
revitalizira organizam
utiče pozitivno na imunološki sustav
blagotvorno deluje na bubrege i mokraćni sistem
pomaže u iskašljavanju
povećava proizvodnju majčinog mleka
neguje i pročišćava kožu
ima nizak glikemijski indeks
S obzirom na brojne zdravstvene prednosti, crveno sočivo ima višestruku korist za naše zdravlje pa se isplati uvrstiti ga u svakodnevnu ishranu.
(krstarica)

 

[Nina]

Jedan lagani recept

Crveno sočivo sa povrćem

Potrebno je :
glavica crnog luka
3 čena belog luka
1 šargarepa
1 crvena paprika
1 tikvica
1 konzerva paradajz pelata
150g crvenog sočiva
1 kašika maslinovog ulja
1 kašika Vegete
1 kašika slatke mlevene paprike
1 kašika kima

Priprema:

Na jednoj kašiki maslinovog ulja prodinstati sitno seckan crni luk pa dodati sitno seckan beli luk samo na par minuta.

Šargarepu oljuštiti i izrendati pa dodati luku da se dinsta. Poklopiti. Zatim dodati sitno seckanu crvenu papriku i tikvicu sečenu na tanke kolutiće. Promešati dobro, staviti poklopac i ostaviti da se dinsta 20 min uz povremeno mešanje. Ključ uspeha ovog jela je u dugom distanju da se svi ukusi povežu.
Nakon toga dodati celu konzervu paradajz pelata i začiniti. Dodati i 1 kašiku vegete, slatke mlevene paprike i kima. Poklopiti i ostaviti da se kuva 10 minuta.
Potom dodati 150g crvenog sočiva i 2x vode dakle 300ml i ostaviti da se sve kuva još 20 minuta. Posle toga skinuti sa šporeta i pustiti da odmori 10tak minuta.

 

[jolemisa]

Jedan lagani recept

Crveno sočivo sa povrćem

Potrebno je :
glavica crnog luka
3 čena belog luka
1 šargarepa
1 crvena paprika
1 tikvica
1 konzerva paradajz pelata
150g crvenog sočiva
1 kašika maslinovog ulja
1 kašika Vegete
1 kašika slatke mlevene paprike
1 kašika kima

Priprema:

Na jednoj kašiki maslinovog ulja prodinstati sitno seckan crni luk pa dodati sitno seckan beli luk samo na par minuta.

Šargarepu oljuštiti i izrendati pa dodati luku da se dinsta. Poklopiti. Zatim dodati sitno seckanu crvenu papriku i tikvicu sečenu na tanke kolutiće. Promešati dobro, staviti poklopac i ostaviti da se dinsta 20 min uz povremeno mešanje. Ključ uspeha ovog jela je u dugom distanju da se svi ukusi povežu.
Nakon toga dodati celu konzervu paradajz pelata i začiniti. Dodati i 1 kašiku vegete, slatke mlevene paprike i kima. Poklopiti i ostaviti da se kuva 10 minuta.
Potom dodati 150g crvenog sočiva i 2x vode dakle 300ml i ostaviti da se sve kuva još 20 minuta. Posle toga skinuti sa šporeta i pustiti da odmori 10tak minuta.

Pogledajte prilog 1545194

Veoma poucno i potrebno za danasnje vreme,jer mnogo naroda pati od loseg varenja hrane.