so u ishrani?

Od cega zavise nase potrebe za solju i zbog cega tacno nije preporucljivo preterivati sa soljenjem? Citala sam da previse soli nije zdravo za one sa visokim krvnim pritiskom sto me nije mnogo dotaklo jer je moj 100/60. Ne mislim da previse solim hranu ali cesto imam periode (cini mi se da imaju veze sa menstrualnim ciklusom ali nisam sigurna) kada mi organizam 'trazi' slano i to nesto drasticno, tipa supe iz kesice, "Vegete" i slicno. Nikad nisam imala toliku potrebu za recimo necim slatkim. Ili je to prosto navika?