razgibanost nogu

Konan_bre · 08.05.2010. u 22:47

Dakle, hocu da se sto pre razgibam (da uradim spagu), pa me interesuje da li moze neko da mi objasni neke vezbe (ili da postavi neke slike, video klip ...), ali koje ste sami isprobali ili znate nekog ko ih je isprobao, a ne neke koje ste slucajno nasli na netu.

georgejune · 08.05.2010. u 22:52

Nisam nista googlao samo se vremenom rastezes sve vise..stojeci..sedeci..jedna pa druga noga itd

Mistery_girl · 08.05.2010. u 22:56

Iz iskustva ti kazem da pokusas postepeno da radis spagu. Savij se koliko mozes, pa se vrati u pocetni polozaj. Tako nekoliko puta dnevno i videces rezultate vrlo brzo.

leprosy · 09.05.2010. u 14:03

Konan_bre:
Dakle, hocu da se sto pre razgibam (da uradim spagu), pa me interesuje da li moze neko da mi objasni neke vezbe (ili da postavi neke slike, video klip ...), ali koje ste sami isprobali ili znate nekog ko ih je isprobao, a ne neke koje ste slucajno nasli na netu.

Sta znaci to "sto pre"?
Moj savet ti je da ipak odes u neki taekwon-do klub i vidis iz prve ruke kako se rade vezbe razgibanja. U suprotnom se zaista mozes ozbiljno povrediti.

Konan_bre · 09.05.2010. u 14:14

Sto pre znaci za sto krace vreme xD Nema taekwondo kluba u mom gradu, inace bih odma tamo otisao.

leprosy · 09.05.2010. u 16:32

Konan_bre:
Sto pre znaci za sto krace vreme xD Nema taekwondo kluba u mom gradu, inace bih odma tamo otisao.

Ima li gimnastika, joga?

Vladimir Zlatic · 09.05.2010. u 16:53

Konan_bre:
Sto pre znaci za sto krace vreme xD Nema taekwondo kluba u mom gradu, inace bih odma tamo otisao.

Ima li makar karate ? I tamo se rade visoki nozni udarci, mada ne onako i onoliko kao u Taekwondo-u , ali je dobra razgibanost potrebna.

Konan_bre · 09.05.2010. u 18:35

Nema gimnastika, za jogu nisam siguran, a karate ima.

leprosy · 09.05.2010. u 20:40

Eto, otidi na par treninga i odgledaj i po mogucnosti pitaj

ghostprophet · 10.05.2010. u 00:31

od 1:19

shalim se... idi polako sa razgibavanjem. ako preterash samo cesh usporiti napredak...

Tong il · 10.05.2010. u 08:46

Konan_bre:
Dakle, hocu da se sto pre razgibam (da uradim spagu), pa me interesuje da li moze neko da mi objasni neke vezbe (ili da postavi neke slike, video klip ...), ali koje ste sami isprobali ili znate nekog ko ih je isprobao, a ne neke koje ste slucajno nasli na netu.

Probaj ovako, samo polako i pitaj sve sto te interesuje

Secikesa · 10.05.2010. u 14:53

Prakticno.

Konan_bre · 18.06.2010. u 17:45

Sta mislite opnf stretching-u? Da li je to dobro za razgibavanje?

leprosy · 18.06.2010. u 20:58

Konan_bre:
Sta mislite opnf stretching-u? Da li je to dobro za razgibavanje?

sta je to?

Konan_bre · 19.06.2010. u 00:02

heh...potrazi na google-u pnf stretching, a moze i pnf istezanje.

razgibanost nogu

Konan_bre

Zainteresovan član

georgejune

Srebrna tastatura

Mistery_girl

Ističe se

leprosy

Aktivan član

Konan_bre

Zainteresovan član

leprosy

Aktivan član

Vladimir Zlatic

Domaćin

Konan_bre

Zainteresovan član

leprosy

Aktivan član

ghostprophet

Zainteresovan član

Tong il

Zainteresovan član

Secikesa

Ističe se

Konan_bre

Zainteresovan član

leprosy

Aktivan član

Konan_bre

Zainteresovan član