Na telo (zdravlje) najveci uticaj ima HRANA. Vazduh, voda i ostalo nemaju efekat na telo (tj zdravlje) kao HRANA (jer ono sto uneses svaki dan u sebe - vise puta... se najvise ubraja). Otud ide i stara poslovica "You are what you eat"
Posto sam to rekao, vecina ljudi jedu procesovanu hranu, vestacku hranu, pecenu hranu i tu je problem. Pecena hrana (preciznije receno vatra) ubija enzime (koji su metabolicki katalizatori odgovorni za svaku reakciju u organizmu, od varenja hrane do izgradnje misicnog tkiva) i cim se hrana ispece ona se MNOGO sporije vari.
Osim sto se sporije vari protein bude teze iskoriscen, takodje i masnoce i da spomenem da hrana ima manje nutricija. Dobijemo hranu koja je jaka u energiji a slabu kolicinu nutricija sadrzi (nije ni cudo sto je cela populacija debela i bolesna).
Mi mozda mislimo da se hrana uzvari posle 2 - 3 sata (jer onda ogladnimo) ali hrana je i dalje u nas. Koliko sam citao, za pecenu hranu treba oko 40h da se kompletno svari, dok za sirovu treba duplo manje.
Ljudi koji osecaju konstantan umor, manjak energije, uvek su pospani, bednu kondiciju imaju, apsolutno treba da idu na program detoksifikacije + fizicki da se vise krecu, vise aktivnosti da ubace u svoj dosadni zivot.