Koje vrste sklekova

skupi ruke ispred sebe(malo ispred glave) tj spojis prste tako da napravis trougao izmedju ruku... super je i uradi par serija i videces a ako ne verujes u to i ne osecas da ti grudi rade i ramena (a rade sigurno) onda radi prvo
par serija klasicnih sklekova i onda uradi to pa ces osetiti bol u grudima...
 
ustvari za spoljni deo kako ti kazes osetices ako vise rasiris ruke a kako god radio sklekove taj deo moras osetiti..ako radis 50sklekova a mogao bih jos npr 150 normalno da neces nesto osetiti..
samo radi sto vise serija i ne brini sve ces osetiti, pogotovo grudi :)..
ako se fokusiras na jedan misic onda poseti teretanu :)).....radi razvlacenje sa bucicama :)
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top