pa preskaces,trazite na youtube kako se radi,ima dosta nacina,,,,,,,,
moze obicno,pa osmica itd......
a rade noge,tj.listovi a dobra je vijaca kao kardio,a i za trusne misice nije lose neki put da se odradi bas kao kardio
a skokova radi sto vise mozes,pa opet ispocetka kad pogresis,kao kad trcis dok ne mislis da je dosta nemoj da stajes