Jedi tunjevinu za trigliceride,...jedna konzerva dnevno (tunjevine), ne konzervu
Uvek mi bilo smesno kad neko kaze tanjir supe, ili sl. te i ja sad konzervu tunjevine,...salim se, nista lose ne mislim.
A za tunjevinu sam ozbiljna, obavezno je jedi i smanji hleb, tj. testa i to je pod pbavezno.
Tebi su trigliceridi u losijem stanju od holesterola.
Ja imam extemno povisen holesterol, genetski kao. Hajde nije kao, svi su ga imali, ali nisu ziveli u danasnje vreme, pa su gurali,...
I kad sam mrsavica bila imala sam ga, sad nisam mrsavica, i opet ga imam povisenog.
Meni ni lekovi ne pomazu mnogo, sa tim da mi recimo orasi skinu holesterol, za ne poverovati. Rekli su mi da ga sinteticki proizvodim,... Na dijeti sam bila godinu dana, sa lekovima i jeste se poboljsao, ali ne znam koliko u odnosu na negativne strane svega toga. Bila sam dosta mrsava i ispijena.
Kreci se, fizicka aktivnost je mnoooooog bitna.
Volim i ja slatkise, ali nemoj mnogo da ih jedes. Kad god primenis neku dijetu, naravno uvek ces prokontrolisati krv posle, pa vidi ima li efekta,...takodje i sa lekovima.
Iz iskustva govorim. Ne kazem da se ne treba pridrzavati dijeta, ali ne slepo, bar po meni.
I ne znam sto to zovu dijeta, kada bi svaki normalan covek trebao da se hrani slicno. Bez mnogo masti, hleba, peciva, i sl.
Vidi sta je za tvoj organizam najbolje,...pronadji se.
Holesterol nije mnogo povecan, malo trigliceridi, i na to obrati vise paznje.
Kilaza sa svime ovim nema blage veze, veruj.
Sve najbolje