zenska teretana

ja sam isla u "Avanti" i zadovoljna sam,samo sam se malo ulenjila !
Ona se nalazi u okviru fudbalskog stadiona na Bogosloviji,mislim d aje to OFK"Beograd".
Sprave su prilicno nove,uredna svlacionica,tus,trener je o.k. ali tamo je posle 16h i rade do 22h,sto je super.Imaju i ostale programe...pilates ,joga...ima i muskaraca ,ali ne tako puno i uopste u vreme od 14-18h npr. nema tolike guzve...ponekad sam cak sama bila.
 
Imas u Krunskoj, prekoputa Demokratske Stranke, teretanu koja se zove "TONUS". Tu su uglavnom zene, eventualno po neki muskarac ali jaako retko..Treneri su veoma dobri, prate tvoj rad i govore ti sta kako i koliko. Ima 2-3 trake za trcanje, par bicikala, steper i jos ponesto od aerobnih sprava...naravno tu su i vezbe u parteru, pa kojekakve sprave i tegici. Ja sam bila JAKO zadovoljna efektima jer sam bas bila uporna (sto je i najvaznije kad oces da vidis neke rezultate)...Ako ti odgovara lokacija idi pa vidi
 
krompirovazlatica:
Imas u Krunskoj, prekoputa Demokratske Stranke, teretanu koja se zove "TONUS". Tu su uglavnom zene, eventualno po neki muskarac ali jaako retko..Treneri su veoma dobri, prate tvoj rad i govore ti sta kako i koliko. Ima 2-3 trake za trcanje, par bicikala, steper i jos ponesto od aerobnih sprava...naravno tu su i vezbe u parteru, pa kojekakve sprave i tegici. Ja sam bila JAKO zadovoljna efektima jer sam bas bila uporna (sto je i najvaznije kad oces da vidis neke rezultate)...Ako ti odgovara lokacija idi pa vidi
Kliknite za proširenje...

Kakve su cene?
 
Ima bas kod Vuka teretana, ide moja drugarica, placa 200 dinara po casu (to je za dnevni termin, do 18h valjda), ali bez trenera :confused: ja sam od teretane odustala jer ne mogu pronaci neku sa pristojnim cenama pa krecem na pilates...
 
slazem se da ne mozesh, ali opet, nije ti potreban lichni trener!!!
ako ima trenera i instruktora ovde, molio bih vas da ne svatite ovo kao lichnu uvredu, ali ovo je ono shto sam ja zapazio u vecini teretana gde sam bio. dodju dve devojke, sasvim fino izgledaju, ali bi kao da se malo dotegnu i tako... naravno, posle bespotrebnog mrcvarenja na traci ili steperu, trener ih stavlja na strunjachu i tu pochinje vezbanje... e sad, da ne bi detaljisao mnogo, recicu samo ovako: "da su vezbali josh malo, zatrudnela bi...".
ako me razumete... i to nije sluchaj sa jednim ili dva trenera... maltene u svakoj teretani gde sam bio, bilo je takvih situacija...
tako da.. aleksandra, za tebe imam samo sledeci savet... chitaj!!
sajt koji bih preporuchio tebi, i svim ostalim vezbachima: http://www.exrx.net/Exercise.html
imate opise raznih programa, najcheshce korishcenih splitova, i svaka vezba je veoma detaljno objashnjena (koji mishic pogadja, zashto, kako), i ima ilustraciju u vidu *.gif slichice.
kada to malo izuchish, evenutalno se josh malo informishesh na nekom sajtu, forumu ili sa nekom knjigom, onda krenesh u teretanu, pa onda pitash 'dezurnog' trenera evenutalno za josh neki savet ili pomoc...
Znam da im ovime kvarim posao, ali moje mishljenje je da je "personal trainer" bespotrebna, i preskupa stvar... ;)
 
Pozdrav svima. Na ovoj temi sam nova, ali mi nije strano aktivno bavljenje sportom, kao ni rekreacija, teretana...

Pre vise godina isla sam u jednu teretanu i bila vrlo zadovoljna. Nazalost, ista mi vise nije blizu (ne znam ni da li radi), pa sad pokusavam da nadjem nesto "u krugu dvojke", pristojne cene i da mogu lepo da uklopim vezbanje sa poslom.

Prvo sam razmisljala o aerobiku, medjutim, vidim da (mozda cak i vise) hvale teretane. Danas sam otkrila da ovde postoje teme o istoj, pa cu bas pogledati ima li interesantnih informacija. Ne interesuje me nista ekskluzivno, licni treneri, sprave kao avioni :D, vec nesto pristojno, solidno, prilagodljivo, upotrebljivo, uklopljivo u obaveze... Nesto sto cu vezbati sa uzivanjem i posle toga se osecati dobro.

 
Poslednja izmena:
Ja ne znam sta se devojke tripuju kada je u pitanju teretana?? Nema tu zenske ili muske teretane, odes u neku malo noviju teretanu koja ima lepse i ocuvanije sprave i bas te briga da li su tu muskarci ili ne!! Ti ides tamo zbog tebe, da ti bolje izgledas a ne da bi te neko gledao ili da se skirvas od muskih pogleda. Ja idem u teretanu u kojoj su 90% muskarci i 10% zene. I zaista se ne opterecujem time.
 
:dash::dash:
pivalica:
slazem se da ne mozesh, ali opet, nije ti potreban lichni trener!!!
ako ima trenera i instruktora ovde, molio bih vas da ne svatite ovo kao lichnu uvredu, ali ovo je ono shto sam ja zapazio u vecini teretana gde sam bio. dodju dve devojke, sasvim fino izgledaju, ali bi kao da se malo dotegnu i tako... naravno, posle bespotrebnog mrcvarenja na traci ili steperu, trener ih stavlja na strunjachu i tu pochinje vezbanje... e sad, da ne bi detaljisao mnogo, recicu samo ovako: "da su vezbali josh malo, zatrudnela bi...".
ako me razumete... i to nije sluchaj sa jednim ili dva trenera... maltene u svakoj teretani gde sam bio, bilo je takvih situacija...
tako da.. aleksandra, za tebe imam samo sledeci savet... chitaj!!
sajt koji bih preporuchio tebi, i svim ostalim vezbachima: http://www.exrx.net/Exercise.html
imate opise raznih programa, najcheshce korishcenih splitova, i svaka vezba je veoma detaljno objashnjena (koji mishic pogadja, zashto, kako), i ima ilustraciju u vidu *.gif slichice.
kada to malo izuchish, evenutalno se josh malo informishesh na nekom sajtu, forumu ili sa nekom knjigom, onda krenesh u teretanu, pa onda pitash 'dezurnog' trenera evenutalno za josh neki savet ili pomoc...
Znam da im ovime kvarim posao, ali moje mishljenje je da je "personal trainer" bespotrebna, i preskupa stvar... ;)
Kliknite za proširenje...

:dash: Jaaaaaaaaaaako gresis!!Ne mogu nikad da ti novine i internet pokazu vezbu kao trener!Godinama sam vezbala sama dok nisam dobila par promotivnih casova sa trenerom i mogu da ti kazem-ne moze da se meri!!!Naravno vazno je i da je trener dobar i iskusan!!Pravljenje programa vezbi je kompleksno i individualno ti ljudi zavrsavaju fakultet da bi to umeli da rade i sigurno ne moze da ih zameni jedan internet sajt!
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top