Zašto se teretane toliko forsiraju?

[Regina Mills]

Ok , oni koji imaju problem sa kilogramima ali šta traže po teretanama oni koji nemaju taj problem

Ja nemam problem sa kilogramima, pa od aprila do novembra ne silazim sa bicikla. Da bih bila zdrava i izdržljiva.
Mislim da je to način razmišljanja i da nema veze sa kilažom.

 

[Regina Mills]

Mislim da je plivanje najbolji način.

Ja sam npr. od i to prilično malo plivanja (baš iznenađujuće malo) svojevremeno bio značajno promenio konstituciju.

Ja plivam samo leti i vide se rezultati. U kombinaciji sa bajsom pun pogodak.

 

[FDDD]

Mislim da je plivanje najbolji način.

Ja sam npr. od i to prilično malo plivanja (baš iznenađujuće malo) svojevremeno bio značajno promenio konstituciju.

Sve po malo. I čučanj i zgib i ostale vežbe snage. Održava mišićnu masu koja opada posle 30. godine, drži kosti gustim.
Ajd odoh da vežbam

 

[Frederick_]

Sve zavisi od konstitucije a najvise od pravilne tehnike. Sve sam to znao ali treba znati kontrolisati svoj ego, posle je sve kasno kada dodje do ozbiljne povrede.

Ma ego nije postojao, nikad nisam bio fan velikih tezina, od kad znam za sebe sam u boksu i preferiram rad sa svojom tezinom, sa tegovima sam uvek bio umeren.

U ovo sam bio krenuo bas po nagovoru tog druga, i on je jako ozbiljan, ceo je u toj strongman priči vec dve decenije.
Ali nesto smo zaiebali, jbg. Trenutak nepaznje i ode disk.
Mada moguce je i da je bio načet od ranije, ko će ga znati.
Uglavnom, moram lagano u teretani.

Ali zato bajs teram ko lud, juce sam ko od šale 70km, iznenadio sam se sa kojom lakocom (obicno sam posle tolike kilometraze mrtav, a danas se osecam lak ko pero)

 

[Sizif]

Da, može i kod kuće. Ja imam par bučica i dobro se gruvam. 90% stvari možeš da odradiš i kući. Naravno ako imaš volju

+1

 

[Gojakla38]

Ma ego nije postojao, nikad nisam bio fan velikih tezina, od kad znam za sebe sam u boksu i preferiram rad sa svojom tezinom, sa tegovima sam uvek bio umeren.

U ovo sam bio krenuo bas po nagovoru tog druga, i on je jako ozbiljan, ceo je u toj strongman priči vec dve decenije.
Ali nesto smo zaiebali, jbg. Trenutak nepaznje i ode disk.
Mada moguce je i da je bio načet od ranije, ko će ga znati.
Uglavnom, moram lagano u teretani.

Ali zato bajs teram ko lud, juce sam ko od šale 70km, iznenadio sam se sa kojom lakocom (obicno sam posle tolike kilometraze mrtav, a danas se osecam lak ko pero)

Mrtvo dizanje je strasna vezba za cistu snagu.
Naizgled jednostavna vezba sto uopste nije slucaj, mala greska i tu nema prastanja.

Ipak treninzi sa sopstvenom tezinom uz malo tegova su najbolja opcija.

Svaka cast za sedamdeset kilometara, za mene i automobilom puno

 

[Владан]

Dovedes napucanog iz teretane i nekog zilavog fizikalca.
Zadatak ko ce prije istovariti pola slepera cementa.

Одговор је јасан.

 

[Frederick_]

Mrtvo dizanje je strasna vezba za cistu snagu.
Naizgled jednostavna vezba sto uopste nije slucaj, mala greska i tu nema prastanja.

Ipak treninzi sa sopstvenom tezinom uz malo tegova su najbolja opcija.

Svaka cast za sedamdeset kilometara, za mene i automobilom puno

Danas sam motorom presao skoro 400
I to je trening, veruj mi

 

[limunada]

Ima li kakav trening da ne ides u teretanu,da ne vozis bicikl,da ne trcis,a da zvuci zabavno?

 

[Gojakla38]

Danas sam motorom presao skoro 400
I to je trening, veruj mi

Ozbiljna kilometraza, naravno motor iziskuje veci fizicki napor od auta.

 

[Владан]

Ili dovedes nekog sa mozgom koji to istovari sa viljuškarom

Није то поента шта је човек рекао.

 

[Frederick_]

Ima li kakav trening da ne ides u teretanu,da ne vozis bicikl,da ne trcis,a da zvuci zabavno?

Seks

 

[Frederick_]

Ozbiljna kilometraza, naravno motor iziskuje veci fizicki napor od auta.

Pauza na svakih stotinak km. Nema zaiebancije.

 

[Gojakla38]

Pauza na svakih stotinak km. Nema zaiebancije.

Shvatam, nekada sam i sam vozio motor.
Nimalo naivno. Najugrozeniji ucesnici u saobracaju.

 

[Branko Lori]

Ko forsira dizanje tega od 100 kila i koliko ljudi uopšte može da podigne 100 kila?

Ovaj ih pomera u teretani

 

[FDDD]

 

[FDDD]

Slabo, 118kg 5x. Vreme je da resetujem kilaže na uskom benču za 10kg.

 

[Pumpaj Dinstanović]

Imam sobni bicikl.
Zainatila,sam se da svaki dan "odvozam" pet km.
Izdrzala sam 15 dana.
To mi je toliko dosadna aktivnost,a nisam primijetila bas nikakav pozitivan efekat.
I sad je pitanje kad cu se opet nakaniti.
Vjerujem da bi tako bilo i sa teretanom.
Nisam istrajna.

Nije.

Do bajsa je.

 

[FDDD]

Seks

Da je do toga, Ron Džeremi bi bio ko avganistanski hrt

 

[Gojakla38]

Slabo, 118kg 5x. Vreme je da resetujem kilaže na uskom benču za 10kg.

Ma kakvi slabo, pogotovo za uski bench.

 

[Gojakla38]

Da je do toga, Ron Džeremi bi bio ko avganistanski hrt

Ne moze se reci da nije radio na hipertrofiji jednog dela tela

 

[FDDD]

Ma kakvi slabo, pogotovo za uski bench.

Nije to skroz uski benč palac do palca nego negde izmedju ali uže od širine ramena

 

[Frederick_]

Shvatam, nekada sam i sam vozio motor.
Nimalo naivno. Najugrozeniji ucesnici u saobracaju.

U Nemackoj nismo, stvarno je milina ovde voziti, drugacija kultura totalno.

 

[Gojakla38]

Nije to skroz uski benč palac do palca nego negde izmedju ali uže od širine ramena

Ipak dosta je uze od klasicnog hvata, time i teze. Ako si gledao kako danas neki rade benc da se uplasis, ekstremno izvijanje ledja da bi smanjili amplitudu pokreta uz presirok hvat.

 

[FDDD]

Ipak dosta je uze od klasicnog hvata, time i teze. Ako si gledao kako danas neki rade benc da se uplasis, ekstremno izvijanje ledja da bi smanjili amplitudu pokreta uz presirok hvat.

To vrlo dobro znam jer sam se i ja bio primio na to je*bo me powelifting bench sa preširokim hvatom da smanjim putanju i onda totalno uništim rotatore levog ramena pre 6-7 godina Zato sad i moram da radiim ovaj uži hvat jer me inače otkida rame