Zašto se budite između 3 i 4 ujutru?

[Sensei]

Ciklusi spavanja, obično traju između 90 i 120 minuta i sastoje se od različitih faza spavanja, uključujući lagani san, dubok san i REM (brzo kretanje očiju) spavanje.

Tokom normalnog noćnog sna, doživljavamo nekoliko ovih ciklusa. Zanimljivo je da je prilično uobičajeno doživjeti kratka buđenja između ciklusa, posebno tokom lakših faza sna. To se nazivaju mikro-buđenja, a većina ljudi ih ima oko 5 do 7 svake noći, a da toga nisu ni svesni.

Razlog zašto se mnogi ljudi nađu budni oko 3 ili 4 sata ujutro je često zbog vremena ovih ciklusa spavanja. Ako obično idete u krevet između 23 sata uveče i ponoći i budite se između 7 i 8 ujutro, verovatno ćete ući u period lakšeg sna oko 3 ili 4 sata ujutro. Ovo je vreme kada ste najpodložniji buđenju i osvešćivanju svog okruženja.

 

[rz brzotrz 1972]

Zbog soranja.
U 04 i 20h kada radim prvu zbog alarma.

 

[Nemoguća Могућност]

dzaba ja sam budan u 3
neprijatelj nikad ne spava!

 

[Dobro situirani gospodin]

to se bude proleteri i radnicka bagra, mi bogati i dobro situirani u to vreme jos ludujemo po diskotekama kazinima i klubovima

 

[Truman]

Kažu da je to najbolji period da u svoje glave ubacimo ono što želimo da ostvarimo.

 

[Pinocchio]

A mi koji se probudimo u 5h?

 

[Nemoguća Могућност]

A mi koji se probudimo u 5h?

the early bird catches the worm!

 

[Sensei]

A mi koji se probudimo u 5h?

naspavana?

 

[Pinocchio]

Najčešće u 4.58h Zašto, pojma nemam!

Pa nastavim da spavam, još nekih sat vremena i onda ustajem.

 

[Pinocchio]

naspavana?

Relativno, ali kada pogledam sat samo se okrenem i nastavim da dospavam još tih sat vremena.

 

[Џорџи]

Zavisi opet sta i kad jedem i pijem i koliko se krecem

 

[Pinocchio]

the early bird catches the worm!

 

[Nemoguća Могућност]

Najčešće u 4.58h Zašto, pojma nemam!

Pa nastavim da spavam, još nekih sat vremena i onda ustajem.

7 i 20 ujutro je moj magicni minut - dotle spavam ko zaklan
i to nikakve veze nema sa normalnim vremenom budjenja
ali ima itekako veze sa parcetom cokolade koje strbnem usput, mora da je do toga.

 

[XXXyyyXXX]

3 sara ujutro je vražji sat Onda su demoni najaktivniji.

 

[Pinocchio]

Mom demonu se sat svako jutro pokvari u isto vreme pa se on uspava ali mene probudi.

Ali nije mi jasno kako uvek u isti minut.

 

[Pinocchio]

Razmišljam da li večeras ovom mom demonu skuvam čaj od kamilice ili kafu?

 

[argumentovano]

Ne pijem tecnost bar 2 sata pre spavanja
Tako da sve to ode pre spavanja

 

[white_warg]

Sad kad bude "budite se između 3 i 4 ujutru jer vas progoni utvara"

 

[Pinocchio]

Sad kad bude "budite se između 3 i 4 ujutru jer vas progoni utvara"

E njih se ne bojim. Bolje utvara nego da neko promaši sprat pa mi pozvoni na vrata.

 

[white_warg]

E njih se ne bojim. Bolje utvara nego da neko promaši sprat pa mi pozvoni na vrata.

E i to što kažeš. Ovako prekrstiš se, pljusneš svetom vodom i maršneš u tri lepe, a ovamo ako je neka budala preznojiš se pa još i ako policiju moraš da zoveš...

 

[Pinocchio]

E i to što kažeš. Ovako prekrstiš se, pljusneš svetom vodom i maršneš u tri lepe, a ovamo ako je neka budala preznojiš se pa još i ako policiju moraš da zoveš...

Duhovi su ti najsigurniji. Ne mogu ti ništa. To ti je kao kada bi živela pored groblja - miran komšiluk, tišina, niko nikome ne smeta. A ovako - ovaj buši, onaj se parkira, onaj ispraća goste...

 

[white_warg]

Duhovi su ti najsigurniji. Ne mogu ti ništa. To ti je kao kada bi živela pored groblja - miran komšiluk, tišina, niko nikome ne smeta. A ovako - ovaj buši, onaj se parkira, onaj ispraća goste...

Da ali najsigurniji su duhovi ako se ne plašiš. Drugarica je živela u kući blizu, skoro pored groblja. Plaši se svoje senke a kamoli duhova. A nažalost sve hoće na nju, videla je svašta. Na kraju je jedne noći legla da spava i čuje kako neko leži odmah iza nje i diše. Ona je zadržavala vazduh da proveri, možda joj se učinilo. Ali ne, neko ili nešto je disalo tik iza nje. To joj je bila poslednja kap, preselila se.

 

[white_warg]

A ovako - ovaj buši, onaj se parkira, onaj ispraća goste...

Da a u mom slučaju pijani se deru, pevaju, tuku u klubu odmah tu blizu zgrade. Često dolazi policija, hitna skoro svaku noć.

 

[white_warg]

Waking up between 3 and 4 a.m. can be unsettling, but it’s often linked to stress or changes in your sleep cycle. Sometimes, it’s worth reflecting on what might be bothering you mentally or emotionally.

Bro why you using English

 

[white_warg]

"Sorry bro, didn't realize! Was just sharing thoughts. If you're into puzzles, check out wordle unlimited solver it's great for clearing your mind when stress hits. "

No but thanks anyway