Quantcast

Ving Tsun kung fu club Valjevo

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
Ving Tsun,Wing Chun,Wing Tsun,Weng Chun,Veng Tsun,Wing Tzun,Wing Tsjun,Yong Chun,Yong Tsun, Ving Tchun,Ving Tsun Tong,Tradicionalni Wing Chun, Orginalni Ving Chun,Modifikovani Wing Tsun...itd Mnogi nazivi za jednu te istu veštinu samo nam govore o njenoj velikoj rasprostranjenosti.Danas ovu borilačku veštinu vežbaju milioni ljudi širom sveta.Odlike ove borilačke veštine su kratki i brzi ručni i nožni udarci i blokovi, korišćenje poluga,hvatova,čišćenja,bacanja,guranja,borba u parteru,takmičenje sa zaštitnom opremom(rukavice, kacige...)i sl. Zahvaljujući svojoj jednostavnošću i praktičnošću ova veština je našla put i do mnogih armija,policija i specijalnih jedinica širom sveta.Idealna je kao veština realne samoodbrane jer ne koristi veliku i brutalnu fizičku silu a sve naučene tehnike su apsolutno primenjive u praksi.
Pored fizičkog treninga Ving Tsun jača i čovekov um i duh(či,ki) čime i zdravlje svakog čoveka postaje bolje,krepkije i vitalnije. Dok čovek koji se bavi profesionalno sportom mora da se povuče u ranim 30-im godinama od aktivnog treniranja iz raznih razloga, tada se u Ving Cunu postižu odlični rezultati,naime Ving Cun nezna za godine i to je sport i veština koja se može trenirati i usavršavati gotovo ceo život.
Sifu Milan Pavlovic
 

mala7474

Obećava
Poruka
86
Istorija:Ukratko
Za vreme vladavine Yung Chena(1723-1736)došlo je do požara u Siu Lam manastiru koji je predstavljao deo Shaolinskog hrama.Jedan mali deo monaha i poznavalaca borilačkih veština uspeo se sakriti i spasiti od sigurne smrti.Među njima je bila i monahinja Ng Mui koja je dugo posle katastrofe lutala po zemlji dok se napokon nije nastanila u hramu Belog Ždrala na Tai Leung planini koja se nalazi na granici Sečuan i Junan pokrajina.Dobro već poznavajući borilačke veštine koje je naučila u još nespaljenom hramu dala se na učenje i usavršavanje boljeg i praktičnijeg sistema borenja.Inspiraciju je dobila dok je posmatrala borbu izmedju velikog beloga ždrala i lisice.Monahinja Ng Mui ovu predivnu veštinu prenosi na svoju učenicu prelepu devojku Ving Tsun(Wing Chun) po kojoj veština i dobija ime.
Lepa devojka ovu veštinu prenosi na svoga muža Leung Bok Chau-a. On predaje ovu veštinu u nasleđe lekaru Leung Lan Kwai-u,koji podučava glumce u operskoj družini zvanoj "Sljedbenici,Crvene Džunke"Wong Vah Bo-a i Leung Yee Tei-a.Već u dubokoj starosti Leung Yee Tei prenosi ovu veštinu u nasleđe zajedno sa tehnikama duge motke i leptir mačeva lekaru iz Fošana dr. Leung Janu.Doktor iz Fošana podučava ovoj veštini svoja dva sina Leung Tsuna i Leung Bika,ali njegov najbolji učenik će postati Chan Wah Shun poznat po nadimku"Wah,menjač novca".Wah je svoji celokupnim naprednim sistemom podučio 16 naprednih učenika među kojima je kao 16 bio i YIP MAN.
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
VING TSUN(WING CHUN)SISTEM

forme<=>kate



SIU LIM TAO

CHUM KIU

BIU JEE

WOODEN DUMMY FORM

LUK DIM BOON GWUN FORM

BART CHAM DAO FORM





-Pored postojećih formi Ving Cun trening još sadrži:

Chi-Sao tehnike slepljenih ruku,Chi Gerk tehnike

slepljenih nogu,filozofska učenja,vežbe snage i kondicije,

trening sa pomoćnim spravama,chi gung vežbe,samoodbranu

klasičnu i sa korišćenjem napadačkog oružija i oruđa itd.
 
Poslednja izmena:

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
ŠTA JE TO KUNG FU?


Da ste do pre samo nekih četrdesetak godina običnog prosečnok Kineza pitali da vam odgonetne taj naziv,mnogo bi se namučio pa čak teško da bi i uspeo.Sve do 1964 godine kada su Kineske borilačke veštine prvi put javno prikazan izvan Azije.Tada su na internacionalnom karate šampionatu u Long Biču(SAD),pojavila se trojica boraca u tradicionalnim crnim kineskim odorama i svojom veštinom zadiveli sve prisutne.Mladići su se zvali:Brus Li,DŽems Jim Li i Takajuki Kimura.Iste godine i mnogi Kineski učitelji počinju otvarati širom vrata i za ljude izvan Azijskog područija i prihvataju taj naziv za Kineske borilačke veštine koji se odomaćio na zapadu Kung fu.
Kinezi su do tada koristili druge nazive kao recimo način borbe pesnicom-čuan fa ili kuen fut zakon pesnice,čuan šu itd.
Sam naziv Kung fu bi se mogao bukvalno prevesti kao-ČOVEK KOJI RADI.A to može biti kopanje kanala,učenje,slikanje,pravljenje nekih predmeta i slično.Ono što je bitno da se ovaj naziv može prevesti kao VATRA I VREME.Šta to znači sada je nešto lakše objasniti,znači čovek treba da sagori i dovede do savršenstva svoj rad da bi postigao neki cilj ili jednostavno bio spokojan i zadovoljan sobom.
Ovo samo po sebi stavlja veliku senku na sve one koji misle da mogu savladati Kung fu bez uloženog truda i rada.
Sam Brus Li je govorio”Cilj često nije postavljen da bi se dostigao,već kao nešto čemu će se težiti”.Drugačije rečeno cilj je trenirati tj.raditi a ne sticati samo neka zvanja ili diplome,koje čoveku neće pružiti ni sigurnost niti zadovoljstvo nego će čoveka vremenom sve više deformisati.Još rečeno cilj borca je da se bori,učenika da uči,pisca da piše,igrača da igra,…uspeh nigde nije zagarantovan niti je najviši cilj,čovek jednostavno u tome mora pronaći sebe i težiti ka savršenstvu ma čime da se bavio.
Kung fu postoji i izvan Kine,kod Mongola,Filipinaca,Malajaca,Burmanaca,Vijetnamaca itd.
Pretražujući stare zapise Kung fu je star hiljadama godina.Narodi Azije su još iz davnina uterivali strah u kosti nekim pustolovima koji su opsedali Aziju.Kung fu stilovi su najviše nastajali u Budističkim hramovima među samim monasima.Interesantno je reći mada to većina ljudi zna da su iz ili pod uticajem Kung fua nastajale i borilalačke veštine mnogih naroda kao recimo Japanaca i Korejanaca.
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
OSNOVNI POJMOVI

Jeet kune do(ćie ćuan tao)-način borbe šakom koja dočekuje,Bruce Le metod
Wu shu-Kineske tradicionalne ratničke veštine
Kuo shu-Kineska nacionalna veština
Sao-Ruka
Gerk-Noga
Siu lim tao-Mala ideja,mali početni trening
Chum kiu-Traženje mosta,puta
Biu jee-Bacajući(udarajući)prsti
Vooden dummy-Drvena lutka
Chi-Unutrašnja vitalna energija(či,ći)
Bong-Krilo
Dim mak-smrtonosan dodir
Vitalne tačke-Oslabljena mesta na telu gde treba zadavati udarce(protok či)
Sanda-Kineski boks,totalna borba bez pravila
Chi na-Drevna Kineska veština iz koje je nastala džu džucu
Tao-Put ili način
Akunpuktura-Tradicionalna Kineska medicina uz korišćenje iglica
Akunpresura-Masiranje akunpukturnih tačaka
Chi gung-Veština disanja i meditacije,uzdići se iznad smrti
Escrima-Veština borbe sa dva štapa dužine oko 50cm, poreklo Filipini
Chuan-Šaka
Tai chi chuan-Velika poslednja šaka,stil kung fua
Chan(čan)-Pravac u Budizmu
Self defence-Samoodbrana
Muay thai-Tajlandski boks
Mabu-Jahaći stav
Tong-Sala u kojoj treniraš
Kuen-Pesnica
Bart cham dao-Leptir noževi
Chi sao-Lepljive ruke
Form(forma)-Ekvivalentno Japanskom Kata
Cham-Dlan
Kick boxing-Kik boks
Ful-pun kontakt
Semi-polu kontakt
Gung fu-Kantoški dijalekt ekvivalentno kung fu(mandarinski dijalekt)
 
Poslednja izmena:

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
O ŠAOLINU

Šaolin(Shaolin)je Budistički manastir koji je bio smešten u Vu-tai planinama
u provinciji Honan u Kini.Svetilište je imalo tradiciju jer je bilo sagrađeno u
četvrtom veku.Postaje poznato u petom veku naše ere kada u njega dolazi Indijski Budista Bodidarma poznat po imenima Daruma,Ta-Mo i drugim nazivima.Pošto je došao iz Indije,Kineski car iz dinastije Liang,nije mogao da shvati njegovo širenje i učenje Budizma,pa se on povukao u Šaolinski manastir.Od samog početka Bodidarmu je u manastiru zabrinjavalo to što se monasi muče u raznim vrstama joge i spiritualnih vežbi,što je sastavni deo do prosvetljenja.Hvatali su ih često grčevi i zato je Bodidarma izmislio dosta vežbi disanja i gimnastike i ceo sistem nazvao”18 ruku Lo Hana”,koji se zasnivao na Indijskoj jogi i starim Kineskim sistemom fizičke kulture iz drugog i trećeg veka poznatim kao”Vežbe pet životinja”.Da bi uneo više živosti Bodidarma je uveo i sistem pesničenja.Njegove veštine nisu bile dugo u centru pažnje sve do pojave monaha Čueh Juana, 800 godina posle.On je sa dvojicom najvećih boksača tog vremena Li Čengom i Pai Ju Fengom dao se na usavršavanje Bodidarminog sistema borenja.Oni su stvorili stil pet životinja(Sil Lum kung fu),a to su:zmija,leopard,tigar,ždral i zmaj.Taj sistem od pet životinja nije uvek u Kini bio isti,recimo postojala je i kombinacija stila pet životinja od:medveda,majmuna,ptice,jelen i tigra.Vremenom su ljudi iz Šaolina stekli ugled u narodu zbog znanja,zdravlja i poznavanja borilačkih veština.Svi majstori i učenici polagali su zakletvu da neće zloupotrebiti veštinu.Prekršioci su kažnjavani ili su izbacivani iz manastira ili su ih monasi lično ubijali da bi sačuvali ugled koji su do tada imali u narodu.Svi počev od glavnog monaha bili su dužni svaki dan da rade i treniraju.Manastir je stalno bio izložen napadima uljeza i razbojnika,tako da je u 18 veku izgoreo iz nerazjašnjenih razloga.Preživeli majstori Kung fua razišli su se širom zemlje i iz stila Sil Lum Kung fu nastali su pet najpoznatijih:Hung Gar,Mok,Li,Lum i Choy Li Fut.Kinezi se smrtno naljute kada se kaže da je Bodidarma osnivač Kung fua.On jeste doprineo razvoju nekih stilova,ali stilovi Kung fua su nastajali i pre pa i posle njega.Mnoge stilove su stvorili i sami monasi u hramovima,neki su bili reformisani ili kombinovani sa više stilova.Oni dobijaju pored naziva pojedinih životinja koje su kopirane u borbi i nazive ljudi tj. tvoraca stilova.Bilo je poznato da je sam Buda osnivač Budizma koji je živeo u šestom i petom veku pre naše ere bio nenadmašan u borilačkim veštinama kao i ratovanju sa raznim vrstama oružija.
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
PONEŠTO O DRUGIM STILOVIMA

Ima više podela stilova Kung fua,međutim mi ćemo se osvrnuti samo na neke najvažnije i najpoznatije.

Delimo ih na takozvane:
Severne i Južne

Severni stilovi obuhvataju kako i sam naziv kaže severni deo Kine.Kinezi su tamo više građe sa izraženim donjim ekstremitetima(nogama),tako da u Kung fu dominiraju udarci nogom.Imamo dosta skakanja i akrobatskog kretanja,kao i kružnih pokreta kako nogama tako i rukama.

Južni stilovi obuhvataju južni deo Kine granica je reka Jangce.Južnjaci su mali nabijeni i većina žive na džunkama tj.na rekama,zato je kod ovih stilova bila na ceni i dobra ravnoteža.Udarci su bili kao i tehnike direktni i dominiraju udarci rukam.Zbog oblačenja koje je bilo oskudnije zbog temperature postojale su i tehnike grebanja,bodenja vitalnih tačaka i slično.

Još jedna podela koja se prožima kroz stilove je:
Yin i Yang stilovi

Yin stilovi su takozvani meki ili unutrašnji stilovi.Ovde se pokreti crpe iz unutrašnje energije či.U nekim mekim stilovima naglasak je stavljen čak u precisnost udarca u vitalne tačke gde se isključuje snagatorska upotreba mišića.

Yang stilovi su takozvani tvrdi ili spoljni stilovi.Većina Šaolinskih stilova pripada ovoj familiji,koji koriste kontrakciju tj, stezanje i opuštanje mišića.Interesantno je reći da Ving Tsun spada u Yang stilove a baziran je na korišćenju unutrašnje energije či,tako da ova podela nije načelna, već više je bitno poznavati princip Yina i Yanga u borilačkim vaštinama.

Navešćemo uopšte nake poznatije i zastupljenije stilove Kung fua mada ih ima još mnogo više.To su:Jeet kune do,Tai chi chuan,Ving Tsun,Pa kua,Tong long(Tai mantis),Hung gar,Beli ždral,Choy Lee Fut,Medveđe kandže,Chin-na,Chou stil,Hsing I,Loi gar,Li,Južni Šaolin,Ng Jing Ga,Mok,Lum,Šeng men,Fu jow pai,Chi-Gung itd.
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
Nešto ćemo više reći o dva stila koja su pored Ving Tsuna najrasprostranjenija.

Jeet kune do:

Stil koji je osvojio svet i koji je proiznikao iz Wing Chuna a čiji je tvorac veliki majstor i glumac Brus Li.”Kako boja kože i nacionalnost nemaju veze sa nečijom humanošću,isto tako nemaju ni sa borilačkim vaštinama,nego naprotiv čovek sam koji nikada ne sledi nikakve forme ni šablone”.-Ovo su reči velikog majstora Lija.U suštini Brus Li je postojeći Wing Chun kojeg je učio kod Yip Mana obogatio i kombinovao sa nizom drugih borilačkih veština.Postavlja se pitanje šta je on tada uradio,što je iz ugla laika gotovo potpuno neuočljivo.Brus je težio ka velikoj kondicionoj i fizičkoj pripremljenosti borca u sistemu borenja gde svaki pokret ruke ili noge ima smisla ako je upotrebljen tamo gde i kada treba.U čemu je tu nešto novo,posmatrajući ljude koji se bave drugim borilačkim veštinama.Novo je to da je njegov sistem borenja samo vrhunac odnosno savršenstvo ili majstorstvo borilačkih veština.A dali je svaki čovek savršen borac ili majstor postavlja se pitanje?Sigurno da nije,pa zato ovaj sistem borenja kao i Kung fu uopšte ljudi tumače kao skoči,udari levom,udari desnom rukom ili nogom i ti si Kung fu borac.Po ljudima upućenim u Ving Tsun ništa on nije pokazao drugo nego što je naučio od svoga si-fua Yip Mana.On je način borenja prilagodio sebi,svojoj građi, fizičkoj spremi i filmu.Poznato je da je i GrandmasterYip Man govorio:”Da čovek ne treba da se trudi nečega da se seti već treba da reaguje na pravi način”.

Tai chi chuan:

Tvorac je majstor Chan San-feng,koji je pronašao prvu vežbu unutrašnjeg boksa posmatrajući borbu zmije i vrane.Tai chi chuan se razvio u pet osnovnih pravaca:Yang,Chen,Wu,Woo i Sun.Pokreti su se zasnivali na Yin-Yang principu gde se koristi snaga protivnika da bi ga pobedili.Kod rađenja Tai chi formi naglasak je na disanju,eleganciji pokreta i pokretanju unutrašnje energije ći.Tako da se ovaj stil danas vežba najviše iz zdrastvenih razloga.Tradicionalni Tai chi chuan(Tai ći ćuan)imao je više od 100 pokreta što je otežavalo učenje i vežbanje.Nova verzija,koju su Kineski stručnjaci stvorili po nalogu Državne komisije za sport i fizičku kulturu ima 24 pokreta pojednostavljen sistem i 88 potpuni.Danas ove vežbe-uz upustvo preko radija ujutro i uveče izvode milioni Kineza,pa se nemoj te začuditi ako i u nekom od parkova vidite Kineze ili druge kako vežbaju ovu veštinu.
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
O VING TSUNU


Ving Tsun spada u jedan od najkompleksnijih borilačkih sistema,koji je uopšte postojao u Kini.Zovu ga još i Kineski boks i Boks večne mladosti.Mi ćemo navesti tri najpoznatija naziva mada ih ima daleko više,ali u osnovi treba da predstavlja jednu te istu veštinu,normalno ako tu veštinu uopšte dovoljno poznaju.

VING TSUN(WING CHUN)-PREDIVNO PROLEĆE

VENG TSUN-DOLAZEĆE PROLEĆE

YONG CHUN-VEČITA MLADOST

Normalno postoji Ving Tsun u još više ogranaka i naziva kao što su:
Foshan,Pjensan,Gulaj,Vijetnam,Nan,Guansi…itd.Takođe negde se još u naziv uzima ime nekog poznatog majstora kao npr.Lok Yiu Wing Chun,međutim postoje i zloupotrebe samozvanih autora.

Možemo reći da je Yip Man najveći reformator ove borilačke veštine i da od njegove pojave Ving Tsun kreće sasvim drugim tokom i počinje da se širi.Međutim ta rasprostranjenost ovoga stila dovela je do toga da ljudi olako shvataju ili zloupotrebavljaju njegov naziv.
Sam Ving Tsun nije nekakva vrsta sporta ili razonode već borilačka veština ili način života gde pravila nisu strogo definisana.U Ving Tsunu mi koristimo udarce,poluge,gušenja,gaženja,povlačenja,hvatanja i sl. čega u klasičnim sportskim ili nekim drugim borilačkim veštinama nema.
Podele na Tradicionalni,Orginalni i Modifikovani Ving Tsun nisu ispravne jer u praksi to ne postoji,nego samo govore da ti ljudi koji prihvataju te nazive nepoznaju dovoljno Ving Tsun.Navešćemo samo jedan primer:
Ako čovek trenira samoodbranu,cilj mu je da se od potencionalnog napadača može odbraniti,znači nikakav naziv mu nije bitan nego samo ono što je naučio na treningu da može primeniti u praksi tj.da funkcioniše i ima smisla sve drugo je samo zanošenje i bezpotrebno.Sve tehnike koje se koriste u Ving Tsun sistemu kao i forme(kate)moraju imati adekvatnu praktičnu primenu.
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
BORBA

Tri distance borbe:

VELIKA-DOMINIRA BORBA NOGAMA

SREDNJA-DOMINIRA BORBA RUKAMA

BLISKA(KLINČ)-DOMINIRA BORBA LAKTOM,KOLENOM,GLAVA

-Disanje je uobičajno nešto malo možda ubrzano
-Koncentracija je velika kao i opuštenost:
“Neka ti um bude kao mirna voda jezera,samo tada ćeš
videti namere protivnika i moćićeš ih sprečiti”
-Kretanje je takvo da čovek uvek mora biti u ravnoteži i licem okrenut ka protivniku i zauzeti položaj tela i stav prikladan za borbu i datu situaciju
-Reakcije moraju biti brze i pravovremene,protivnik se može čak presresti ili iznenaditi
-Veoma je bitna i procena situacije kao i predviđanje borbe
-Po mogućnosti izbeći sukob sa naoružanim napadačem(nož,pištolj…)

SPORTSKA BORBA(TAKMIČENJE)

-Oprema rukavice i razni štitnici pravilno postavljeni
-Disanje je kroz nos usta su zatvorena
-Obratiti pažnju na takmičarska pravila,sudiju kao i instrukcije trenera
-Ne pasti pod uticaj protivnika(raditi svoj način borbe)i publike
-Borbeni stav nam je takav da se iz njega najlakše krećemo u napadu i odbrani(težište je 50% na prema 50% u nogama)
-Dolaziti fizički,kondiciono i tehnički spreman za borbu,odnosno takmičenje
-Pored klasičnog treniranja,trenirati i kući,kako bi bio spreman za takmičenje(trčanje,trenirati na džaku,sa manjim tegovima…itd)
-Koristiti pravilno pomoćne sprave za trening:džakove,tegove,drvena lutka,vijače…itd
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
RUČNE TEHNIKE

UDARCI RUKOM

DIREKT(STRELIČARSKI UDARAC)
KROŠE
APERKAT
FATSAO-BRID DLANA
LAKAT-SA STRANE,ODOZDO,ODOZGO
UDARAC ZAPEŠĆEM(NADŠAKOM)
ŠAMAR
BIJUDŽISAO-UDARAC VRHOVIMA PRSTIJU
FENIKSOVO OKO(NAPAD NA VITALNE TAČKE)
DŽAMSAO-UDARAC DLANOM

BLOKOVI RUKOM

TANSAO-DLAN GORE
FOOKSAO-DLAN DOLE
BONGSAO-KRILO
PREČKA
KOLUSAO-PRELAZNI BLOK
DŽATSAO-BRIDOM DLANA(ZGLOB)
MANSAO-PREDNJA RUKA IZ GARDA
WUSAO-ZADNJA RUKA IZ GARDA
GANSAO-BRID DLANA NA DOLE
GUMSAO-DLAN(RUKA ISPRUŽENA DOLE)
PAKSAO-DLAN SA STRANE
TOKSAO-DIŽEMO DLANOVE NA GORE
HUENSAO-VIŠE PROLAZ I OSLOBAĐANJE NEGO BLOK


NOŽNE TEHNIKE

UDARCI NOGOM

DIREKT(DIMGERK)
UDARAC U STRANU
UDARAC U NAZAD
UDARAC ŠPICOM
PEČATIRAJUĆI(GAŽEĆI)UDARAC
ŠIBAJUĆI UDARAC
PROBIJAJUĆI UDARAC
UDARAC CELIM STOPALOM
KRUŽNI UDARCI(NISKI I VISOKI)
KOLENOM
UDARAC BRIDOM STOPALA
IZVRNUTI UDARAC
UDARAC PETOM

U klasičnom Ving Tsunu udara se samo do pojasa,dok u Sandi imamo i visoke udarce nogom

BLOKOVI NOGOM

JAMBGERK
BONGERK
KOLENOM
BLOK PODKOLENICOM
PAKGERK
PRESING(STOPIRAJUĆI)
GAŽENJE NOGOM
UDARAC NOGOM KAO BLOK
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
RUČNE TEHNIKE

UDARCI RUKOM

DIREKT(STRELIČARSKI UDARAC)
KROŠE
APERKAT
FATSAO-BRID DLANA
LAKAT-SA STRANE,ODOZDO,ODOZGO
UDARAC ZAPEŠĆEM(NADŠAKOM)
ŠAMAR
BIJUDŽISAO-UDARAC VRHOVIMA PRSTIJU
FENIKSOVO OKO(NAPAD NA VITALNE TAČKE)
DŽAMSAO-UDARAC DLANOM

BLOKOVI RUKOM

TANSAO-DLAN GORE
FOOKSAO-DLAN DOLE
BONGSAO-KRILO
PREČKA
KOLUSAO-PRELAZNI BLOK
DŽATSAO-BRIDOM DLANA(ZGLOB)
MANSAO-PREDNJA RUKA IZ GARDA
WUSAO-ZADNJA RUKA IZ GARDA
GANSAO-BRID DLANA NA DOLE
GUMSAO-DLAN(RUKA ISPRUŽENA DOLE)
PAKSAO-DLAN SA STRANE
TOKSAO-DIŽEMO DLANOVE NA GORE
HUENSAO-VIŠE PROLAZ I OSLOBAĐANJE NEGO BLOK


NOŽNE TEHNIKE

UDARCI NOGOM

DIREKT(DIMGERK)
UDARAC U STRANU
UDARAC U NAZAD
UDARAC ŠPICOM
PEČATIRAJUĆI(GAŽEĆI)UDARAC
ŠIBAJUĆI UDARAC
PROBIJAJUĆI UDARAC
UDARAC CELIM STOPALOM
KRUŽNI UDARCI(NISKI I VISOKI)
KOLENOM
UDARAC BRIDOM STOPALA
IZVRNUTI UDARAC
UDARAC PETOM

U klasičnom Ving Tsunu udara se samo do pojasa,dok u Sandi imamo i visoke udarce nogom

BLOKOVI NOGOM

JAMBGERK
BONGERK
KOLENOM
BLOK PODKOLENICOM
PAKGERK
PRESING(STOPIRAJUĆI)
GAŽENJE NOGOM
UDARAC NOGOM KAO BLOK
 

michael76

Zainteresovan član
Poruka
182
CILJEVI VEŽBANJA BORILAČKIH
VEŠTINA I SPORTOVA


-ŠIRENJE BORILAČKIH VEŠTINA I SPORTOVA
-POBOLJŠANJE I ODRŽAVANJE FIZIČKOG ZDRAVLJA
-POBOLJŠANJE I ODRŽAVANJE MENTALNOG(PSIHIČKOG)ZDRAVLJA
-KOMPLETAN RAZVOJ OSOBE U CELINI
-STICANJE OTPORNOSTI NA SVAKODNEVNE STRESNE SITUACUJE
-OSPOSOBLJAVANJE NA SAMOODBRANU U SVIM USLOVIMA
-STILSKO OBUČAVANJE I USAVRŠAVANJE
-JEDAN OD NAČINA ŽIVOTA
-PROUČAVANJE FILOZOFIJE BORENJA
-POSTIZANJE TAKMIČARSKIH SPORTSKIH REZULTATA
-DRUŽENJE I UPOZNAVANJE SA DRUGIM KLUBOVIMA I LJUDIMA
-UČESTVOVANJE NA DOMAĆIM I STRANIM TAKMIČENJIMA I SEMINARIMA
-ODVOJITI MLADE LJUDE OD ALKOHOLA,DROGE...
-STVARANJE HUMANE I STABILNE OSOBE
-IZGRADNJA POZITIVNE LIČNOSTI KOD ČOVEKA
-STVARANJE MEĐUSOBNOG POVERENJE MEĐU ČLANOVIMA KLUBA.
 
Top