Quantcast

Vezbe za stomak

thesojic

Početnik
Poruka
5
Molim vas da mi pomognete,zato sto ne znam sta da radim.
Imam 16 god ,visok sam 181 cm i tezak 72 kg.Do sada sam jeo koliko sam hteo i sta sam hteo,ali poceo sam da primecujem da mi se polako pravi salo na stomaku,ne primecuje se mnogo ali ipak se vidi.Sada zelim da skinem to salo,samo mi nije jasno kojim vezbama da radim to.Da li je potrebno da radim trbusnjake?Znam da je trcanje dobro,ali ne znam za trbusnjake.Molim za pomoc
 

gost 203942

Ističe se
Poruka
2.613
Molim vas da mi pomognete,zato sto ne znam sta da radim.
Imam 16 god ,visok sam 181 cm i tezak 72 kg.Do sada sam jeo koliko sam hteo i sta sam hteo,ali poceo sam da primecujem da mi se polako pravi salo na stomaku,ne primecuje se mnogo ali ipak se vidi.Sada zelim da skinem to salo,samo mi nije jasno kojim vezbama da radim to.Da li je potrebno da radim trbusnjake?Znam da je trcanje dobro,ali ne znam za trbusnjake.Molim za pomoc
U tvojim godinama trcanje svakako..
Vezbe za trbusne misice..pa naravno...
Malo je nezgodno da ti sada objesnjavam koje su tacno te vezbe...

Najbolje svrati do neke teretena i zamoli da ti pokazu kako ces na ispravan nacin aktivirati "trbusne misice"..

Ili jos bolje, vezbaj bar 1 mesec u teratanai..pa nastavi sam..:)
 
Top