Quantcast

Trbusnjaci

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

metacortex

Gost
Poruka
787
Ovo mi je dosad najefikasnija vjezba za trbusnjake


Dugo sam radio P90X AB Rippers, pa sam onda ubacio Russian twist dok nisam dogurao do diska od 10 kg, ali se russian twist pokazao kao veoma stresan za ledja pa ga izbjegavam.

Jel znate za jos neke vjezbe kao sto je push and pull, da su efikasne a ne ugrozavaju ledja?
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.