Tinejdzeri i vezbanje

[Übermensch]

Izvini, ali to je tako smesno. Mislim, ovo udaranje u dzak.

Udaranje u dzak je toliko daobra stvar za telo da je to prosto jezivo....Posle 2 godine mozes boga oca da istreses iz carapa...

 

[Stifler_92]

Na temu kickbox-a/box-a uopsteno mogu da kazem da je izuzetno zahtevan sport, naravno ako se bavite time rekreativno, laganica je, ali ako se odlucite da idete malo ozbiljnije, nije bas svejedno.
Jedna stvar u kojoj kickboxeri i boxeri greshe je da sa ovim kombinuju teretanu.
Mislim ok je, ako radite sa malim tezinama i velikim brojem ponavljanja, ali kickbox i teretana jednostavno ne idu.
Mishici traze ogromnu kolicinu kiseonika sto ih vishe pumpate, i vremenom cete poceti brze da se umarate, daj boze da izdrzite 4-5 rundi sparinga.

 

[Stifler_92]

Udaranje u dzak.. naravno da je dobro, ali ako neko krene da udara odmah sutra i tako radi 2 god. a da mu neko prethodno ne objasni kako treba da se pravilno udara, sjebace sve tetive i polomice ruku verovatno nekoliko puta za te 2 godine. Prvo DOBRO treba da se uvezba shadow boxing, pa tek onda moze da se predje na dzak, sparing itd...

Jedan rekvizit za boks koji sam izuzetno dobro uvezbao da udaram i koji nikad ne moze da mi dosadi je brza kruska. Topla preporuka za sve, samo malo ce biti zajbano dok se ne montira kako treba, ali se na kraju isplati.
Sta se postize brzom kruskom ? Pa prvenstveno dobija se dosta na brzini u zavisnosti od toga koju krusku koristite... Vece kruske su za pocetnike da bi se stvorio osecaj za udaranje, ali kad se predje na manje...
Dobija se izuzetno na ocnoj kordinaciji, refleksima, brzini udaraca pa i snazi.
Da ne pominjem koji se sve mishici ukljucuju dok se udara brza kruska . Odlican rekvizit i trebalo bi svako makar da proba, verujem da ovde vec neki jesu.

 

[Bulletdodger]

Shta bi dao da imam takav dzhak kuci , samo shto je problem shto nemam gde da ga stavim

 

[Feniks308 II]

Shta bi dao da imam takav dzhak kuci , samo shto je problem shto nemam gde da ga stavim

Напуни кромпиром, па ударај....

 

[The Good Rebel]

Ma, sklekovi, trbushnjaci, neki teg ako se ima, i zgibovi...sve to po malo, a svakodnevno...meni sasvim dovoljno...

 

[Feniks308 II]

Ma, sklekovi, trbushnjaci, neki teg ako se ima, i zgibovi...sve to po malo, a svakodnevno...meni sasvim dovoljno...

Е то је најтеже.
Што се мене тиче, вежбам скоро сваки дан, ипак морам због тренинга...

 

[Bulletdodger]

Напуни кромпиром, па ударај....

More i to bi uradio , al problem je shto nemam mesta gde to da okachim .

 

[Feniks308 II]

More i to bi uradio , al problem je shto nemam mesta gde to da okachim .

За лустер....

 

[The Good Rebel]

Е то је најтеже.
Што се мене тиче, вежбам скоро сваки дан, ипак морам због тренинга...

Pa zavisi od potreba, a i karaktera...Ja od pre godinu i po dana vezbam, mislim, naravno, nije bash svaki dan ***, to ne moze niko da postigne, ali sad ne bih mogao nikako da prestanem, ni da hocu...

 

[Sleepyhead]

Igram basket sa drugovima skoro svaki dan, i fudbal kad im treba jos jedan igrac. I to je to.

 

[Feniks308 II]

Igram basket sa drugovima skoro svaki dan, i fudbal kad im treba jos jedan igrac. I to je to.

..... бокс кад ме неко изнервира......

 

[Bulletdodger]

За лустер....

Luster slab

 

[Feniks308 II]

Pa zavisi od potreba, a i karaktera...Ja od pre godinu i po dana vezbam, mislim, naravno, nije bash svaki dan ***, to ne moze niko da postigne, ali sad ne bih mogao nikako da prestanem, ni da hocu...

Наравно, то је много добро и здраво...

 

[The Good Rebel]

Наравно, то је много добро и здраво...

Zdravo i tebi

 

[Sleepyhead]

More i to bi uradio , al problem je shto nemam mesta gde to da okachim .

Dzak mog brata visi u podrumu.
Dobro dodje kad se iznerviras...

 

[Bulletdodger]

Pa zavisi od potreba, a i karaktera...Ja od pre godinu i po dana vezbam, mislim, naravno, nije bash svaki dan ***, to ne moze niko da postigne, ali sad ne bih mogao nikako da prestanem, ni da hocu...

Isto ko kod mene , vezhbam po malo , ali dugo , i sa pauzama , mislim preshlo mi u naviku da uradim 100 skleka dnevno , ali se ipak desi da propustim .

 

[Bulletdodger]

Dzak mog brata visi u podrumu.
Dobro dodje kad se iznerviras...

Moj brat i ja delimo sobu , mozhda nije dhzak , ali dobro dodje kad se iznervirash

 

[The Good Rebel]

Isto ko kod mene , vezhbam po malo , ali dugo , i sa pauzama , mislim preshlo mi u naviku da uradim 100 skleka dnevno , ali se ipak desi da propustim .

Pa o tem ti pricham !!!

 

[Feniks308 II]

Zdravo i tebi

Moj brat i ja delimo sobu , mozhda nije dhzak , ali dobro dodje kad se iznervirash

Да те олади шамарима....

 

[Sleepyhead]

Isto ko kod mene , vezhbam po malo , ali dugo , i sa pauzama , mislim preshlo mi u naviku da uradim 100 skleka dnevno , ali se ipak desi da propustim .

Ja ne mogu vise od 10.

 

[Bulletdodger]

Да те олади шамарима....

More obrnuto

 

[Bulletdodger]

Ja ne mogu vise od 10.

Pa i ja sam pochinjao malim koracima , fazon je shto nikad nisam po mnogo radio , ono da se naprezhem i ubijam se po teretanama , ne vidi se neshto to shto vezhbam , ali svi kazhu da sam nekako postao zhilaviji .

 

[The Good Rebel]

Ja ne mogu vise od 10.

Verovatno zato shto ne radish redovno...I ja kad sam pochinjao jedva uradih jednu seriju od deset...I onda sam povecavao vremenom i...samo shiba...

 

[Feniks308 II]

Ja ne mogu vise od 10.

Не брини се, лаже...

Pa i ja sam pochinjao malim koracima , fazon je shto nikad nisam po mnogo radio , ono da se naprezhem i ubijam se po teretanama , ne vidi se neshto to shto vezhbam , ali svi kazhu da sam nekako postao zhilaviji .

Ја сам постао жилавији од кад сам уписао средњу, даље је, па стално трчим за басом и од баса...