Tegovi za noge

  • Začetnik teme Začetnik teme Grunt
  • Datum pokretanja Datum pokretanja
Grunt

Grunt

Zainteresovan član
Poruka
403
Pre nekoliko dana sam kupio tegove za noge da bi imao veci odraz,ali moju drugovi su mi govorili da to zaustavlja rast,neki su rekli da krivi kicmu zato sto sam jos mlad.

Da li je to tacno?
Da li treba da prestanem da ih nosim?
 
To ti je glupo. Pa ti moras celo svoje telo da dignes kada skaces. Ne znam koliko kila imas, ali da si neki zgoljavko pa da imas 60, pa ti na to dodaj 2 kila. To je jedina logika. Najbitnije za skok su ti trbusnjaci, a ne noge. Iz njih pocinje pokter i trzaj. Ako hoces da vezbas odraz idi svaki dan napolje i skaci po 200 puta do obruca i videces kroz mesec dana vec razliku. A tegove batali. Ti za zglobove se uopste ne koriste za tu varijantu vec za staticke vezbe (znam jer sam zbog povreda sam stalno primoran da ih koristim). Pozz
 
Mozes da nosih tegove koliko hoces,ali odraz se maksimalno povecava 20 %.Kad prestanes da ih nosih,ne samo da izgubis nabijeni odraz,nego i onaj sto si pre imao.Uz to,lagano mozes da sjebes zglobove.***** tegove,skaci onako.
 
Hvala.Ja sam onako prestao da ih nosim posle nedelju dana.Sada mi je Nitro poslao program za odraz "Air Alert III".Ovom prilikom mu zahvaljujem,i mogu reci da dobro napredujem sa programom.Kontaktirajte ga za program kosta samo 600 dinara.Verujte mi isplati se.
 
Batali tegove vidis da ti ljudi savetuju da se ne cimas oko toga a i u programu lepo pise BEZ DODATNIH OPTERECENJA sto znaci da se ne zajebavas, jer nisam ja izmislio program nego neka glava koja se malo vise razume od nas ... ti imas sve sta ti treba pa zato radi slobodno i samo po propisu !

Pozdrav !
 
Evo i mene na ovom topicu... procitao sam sta pisete... i iskreno mogu reci da ima svakakvih gluposti, bez ljutnje... ali mislim da nije mnogo toga pametnog receno do sada...
Sto se tice tih famoznih programa za skok... ne bih da kvarim nekome posao... ali ja ih imam milion...
Evo sad cu nabrojati neke:
Skok
1. 50' Program Lek Strenght
2. 50' Program Plyometric
3. Air Force 11
4. HpStar
5. Jump Attack
6. Jumping & Strenght
7. Overnight Mental Program
8. Plyometric & Complex Program
9. Scott's Creation
10. Sky The Limit
11. Three Keys To Increase Vertical Leap
12. Air Alert

Dribling
1. Crazy Handle Dribbling Program
2. Fuseos Crazy Handle
3. Shooting Program (ovo je za sut :D)
4. Skip Training

Ostali programi za fiziku:
1. Program za explozivnost dizaca tegova
2. Putting the Quick in Your First Step
3. Quick First Step
4. Science Of Speed
5. Are You Physically On The Ropes
6. Kondicione pripreme univerziteta Ajova
7. Basketballpro

Tako da kad se vec vrsi kupovina i prodaja... ako je neko zainteresovan nek se javi... a oko cene cemo se najlakse dogovoriti :)))) Hehehehe
Inace na temi od "Ko Hoce da nabije veliki ODRAZ", je vec zapoceta debata... tako da mozete slobodno postavljati pitanja.... Pozzzzzzzz svima
 
@zverchina
daj ukucas u google 3-4 reci i on ti izbaci 43598641 tih programa...
evo ti programi: za shut- uzmi loptu idi na teren i sutiraj... 2,3,4 sata
za dribling- uzmi loptu i vezbaj, kroz noge, iza ledja, leva ruka, desna, kombinuj... mislim smeshno je koliko je to ustvari prosto, a kolika se nauka pravi od toga... nego niko nece da ode na teren i da provede tamo 3 sata nego svi hoce neki program koji ce za 20 min dnevno da ih pretvori u jordane, brajante, ajversone ili ray allen-e

inache sto se tegova za noge tice, nemaju oni po 30 kg svaki pa da sad mogu neznamnijakako da te upropaste... ja imam od 1kg, i nisam ih ni nosio mnogo, ali i kad ih nosim i ne oseca se neka razlika
 
nije prozivka nego kazem da si ovde ispisao neke programe za sut, skok i dribling a tih programa na netu ima koliko hoces... za shut i dribling ne trebaju nikakvi programi, samo uzmes loptu i vezbash nego niko nece da vezba 3h na terenu nego svi hoce neki laksi nachin
 
Koliko je bezbedno da devojka radi ovaj program Air Alert? Moj decko kome to treba za odbojku planira da pocne da vezba, pa me pitao jel hocu sa njim, posto vec duze vreme planiram da zategnem butine i listove. Kaze da je to mnogo manje opterecenje nego rad u teretani, jer se ne radi sa tegovima. Ali mene brine da li je previse naporno za zensko, ne u smislu tesko, vec naporno za telo, za noge. Sta vi mislite? I ako je ok, da li cu uspeti time da zategnem noge?
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

Nina
Jokić za sada odbio Denver
Odgovora
2
Pregleda
171
Nina
Nina
Truman
0 šuteva za 90 minuta
Odgovora
9
Pregleda
358
Truman
Truman
Aleksandar Rus
Koju lovački poluautomat uzeti za pocetnika
Odgovora
1
Pregleda
160
Alter_Ego_
Alter_Ego_

Back
Top