Studija potvrđuje vezu između raka i najmanje 10 popularnih ultra-prerađenih namirnica

[Sensei]

Nauka je već povezala ultra-prerađenu hranu sa srčanim oboljenjima, upalom, dijabetesom i rakom. Ali novo istraživanje sa Univerziteta Južne Floride i Instituta za rak Opšte bolnice Tampa (TGH) potvrdilo je vezu sa rakom na moćan način - pronalaženjem dokaza o zapaljenju u samim tumorima raka debelog creva.

„Dobro je poznato da pacijenti sa nezdravom ishranom imaju pojačanu upalu u svojim telima“, rekao je dr Timoti Jetman, autor studije i pomoćnik direktora centra na Institutu za rak TGH, rekao je u saopštenju za štampu. "Sada vidimo ovu upalu u samim tumorima debelog creva, a rak je kao hronična rana koja neće zarastati."


Ultra obrađena hrana od koje se treba kloniti:

1. Sladoled
2. Kobasice
3. Čips
4. Suhomesnati proizvodi
5. Hleb masovne proizvodnje
6. Žitarice za doručak
7. Alkoholna pića

 

[Sensei]

Šta možete učiniti u vezi sa rizikom od raka?

Pošto je studija otkrila višak inflamatornih molekula koji bi dolazili iz ultra-obrađene hrane u tumorima raka, promena u ishrani je prvi korak da se telu daju alati za borbu protiv rasta raka - naime, prelazak na omega-3 masne kiseline.

Ne možete prirodno proizvesti količinu omega-3 koja vam je potrebna da preživite, zbog čega morate da konzumirate hranu bogatu njima. Neki primeri su:

1. Skuša
2. Losos
3. Čia semenke
4. Mleveno laneno seme
5. Orasi
6. Neobrađena soja, poput tofua i edamama

Iako su omega-3 važne iz brojnih razloga – uključujući snižavanje nivoa triglicerida, krvnog pritiska, rizika od srčanih oboljenja i moždanog udara, dok podižu nivo dobrog holesterola (HDL) – oni su posebno moćni u smanjenju upale i rizika od raka.

 

[Sensei]

Ultra obrađena hrana od koje se treba kloniti:

1. Sladoled
2. Kobasice
3. Čips
4. Suhomesnati proizvodi
5. Hleb masovne proizvodnje
6. Žitarice za doručak
7. Alkoholna pića

šta ću da jedem onda?

 

[Пилипенда]

šta ću da jedem onda?

Умал’ да ти кажем!

 

[Џорџи]

Jesul i musli pahuljice obradjene

 

[Sensei]

Jesul i musli pahuljice obradjene

Verovatno, al ne mogu da se zakunem

 

[Џорџи]

Mnogi jedu ja jednom mesecno al sam mesam, od svih po 200g i stosta suvog voca

 

[GrdobanS]

Nauka je već povezala ultra-prerađenu hranu sa srčanim oboljenjima, upalom, dijabetesom i rakom. Ali novo istraživanje sa Univerziteta Južne Floride i Instituta za rak Opšte bolnice Tampa (TGH) potvrdilo je vezu sa rakom na moćan način - pronalaženjem dokaza o zapaljenju u samim tumorima raka debelog creva.

„Dobro je poznato da pacijenti sa nezdravom ishranom imaju pojačanu upalu u svojim telima“, rekao je dr Timoti Jetman, autor studije i pomoćnik direktora centra na Institutu za rak TGH, rekao je u saopštenju za štampu. "Sada vidimo ovu upalu u samim tumorima debelog creva, a rak je kao hronična rana koja neće zarastati."


Ultra obrađena hrana od koje se treba kloniti:

1. Sladoled
2. Kobasice
3. Čips
4. Suhomesnati proizvodi
5. Hleb masovne proizvodnje
6. Žitarice za doručak
7. Alkoholna pića

Pogledajte prilog 1715408

U JBT ....SVE ŠTO JA VOLIM