Šta raditi ako ništa ne pomaže?

[MudriStoik]

Bolujem od depresije i drugih psihičkih problema od kad znam za sebe, a lečim se preko 20 godina. Imam 43 godine. Pokušao sam da pomognem samom sebi sa sigurno preko nekoliko stotina metoda samopomoći, duhovnih praksi, religija, filozofija, ali ništa ne pomaže na duže staze. U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

 

[Maeeeestro]

Probajte više zapisivati snove. U snovima se može otkriti puno odgovora.

Probajte također čim više fizičkih aktivnosti.

 

[Џорџи]

A sta si to ucinio povodom nje ne vidim nista navedeno

 

[UltraBasic]

Bolujem od depresije i drugih psihičkih problema od kad znam za sebe, a lečim se preko 20 godina. Imam 43 godine. Pokušao sam da pomognem samom sebi sa sigurno preko nekoliko stotina metoda samopomoći, duhovnih praksi, religija, filozofija, ali ništa ne pomaže na duže staze. U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

Tragati za nečim što pomaže???
Onako, kao neko ko se susreo par puta sa tom depresijom usled teških gubitaka, slomova i blokada i nerazumevanja bližnjih, a srećom, etape su bile relativno kratke... Nikada više!!! Nikad uninija! Talisman mi je sam Bog, neću tako više nikad, i tačka!
Okrećemo novi potpuno list.
Ne pomaže ništa? Samu sebe ću da obrazujem i kvalifikujem da sebi pomognem. To mi se i desilo!
Nemam istorijat bolesti, ni fizičkih (osim boginja), ni psihičkih, ali znam da depresija više ništa nema sa mnom.
Preko 20 godina!? Da si se oženio kojim slučajem tad, sad bi tvoja deca bila odrasli ljudi, a ono... depresija stara toliko i toliko. Strašno! 43?
Ništa, momak na mestu!
Ima dosta vremena!

 

[момоа]

Pa sad.. Ne bih da dajem predloge pa da me banuju ponovo.

 

[milance19]

Bolujem od depresije i drugih psihičkih problema od kad znam za sebe, a lečim se preko 20 godina. Imam 43 godine. Pokušao sam da pomognem samom sebi sa sigurno preko nekoliko stotina metoda samopomoći, duhovnih praksi, religija, filozofija, ali ništa ne pomaže na duže staze. U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

Meni u trenucima krize ili depresije pomaže mašta

Legnem i zamišljam šta bi mi prijalo, sve ishode koji bi me usrećili, život koji želim...

Praktično vizuelizacija

Išao sam kod 3 psihologa tokom života, cenim ih ali u nama je rešenje rekao bih

Srećno

 

[manem78]

Da li ti lekovi pomazu?

 

[lukatomi]

Bolujem od depresije i drugih psihičkih problema od kad znam za sebe, a lečim se preko 20 godina. Imam 43 godine. Pokušao sam da pomognem samom sebi sa sigurno preko nekoliko stotina metoda samopomoći, duhovnih praksi, religija, filozofija, ali ništa ne pomaže na duže staze. U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

radi fizicki posao, lezi na vreme. ja sam patio od depresije ali mi je redovno fizikalisanje pomoglo. Bilo je vremena kad nisam mogao da ustanem iz kreveta danima. Redovnu disciplinu da imas. Pomeri se od poremecene okoline. ja sam sebi govorio ti si lav, ustani i bori se. I tako postao sam pravi lav. Jos govna iz familije da proteram i super sam.

 

[Zelena milja]

Meni u trenucima krize ili depresije pomaže mašta

I meni.

ali u nama je rešenje

Zvuči neostvarivo ali je istinito.
Lekovi pomažu da nam se um razbistri, posle moramo sami. Način biramo sami, individualan je za svakoga.
Ma koliko nešto izgledalo banalno, ako nam pomaže, to je to.

 

[Jasna]

U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Očekuješ da nešto što te muči celog života rešiš za nekoliko dana?
Naravno da će da se vraća posle nekoliko dana, a ti ćeš da nastaviš.
Pa će da se vraća posle nekoliko nedelja, a ti nastaviš, pa posle
nekoliko meseci.
Prvo, ne isprobavaj sto stvari. Tako samo gubiš vreme. To je kao
da kopaš bunar na sto mesta po deset centimetara. Naravno da do
vode nečeš doći.

Odeš kod psihijatra i uzmeš lekove. Ideš na redovne kontrole. To
ti je osnova. A onda nađi duhovnu praksu ili psihoterapeuta ili šta
god da ti uliva najviše poverenja i drži se toga bar par meseci.
Ako vidiš rezultat ne odustaj nego nastavi do potpunog izlečenja.
Ja sam sa kombinacijom meditacije i telesne psihoterapije rešila
najveći deo problema za samo šest meseci. Ti nađi kombinaciju
koja tebi odgovara. Jednu da te poveže sa telom i jednu da ti
pomogne da sagledaš misaone i emotivne procese i naravno
da te neko kroz to vodi. Sam ne možeš.

 

[Meklaud]

Bolujem od depresije i drugih psihičkih problema od kad znam za sebe, a lečim se preko 20 godina. Imam 43 godine. Pokušao sam da pomognem samom sebi sa sigurno preko nekoliko stotina metoda samopomoći, duhovnih praksi, religija, filozofija, ali ništa ne pomaže na duže staze. U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

Možda da napišeš "pismo" šta te muči, šta ti je na duši,šta bi uradio,šta bi toj osobi koja je izazvala negativno kod tebe poručio...
Kada napišeš pismo pročitaš ga samom sebi.
Nakon toga pocepaš,baciš,spališ.
Mislim da ćeš se osećati bolje.

 

[Dobro situirani gospodin]

Bolujem od depresije i drugih psihičkih problema od kad znam za sebe, a lečim se preko 20 godina. Imam 43 godine. Pokušao sam da pomognem samom sebi sa sigurno preko nekoliko stotina metoda samopomoći, duhovnih praksi, religija, filozofija, ali ništa ne pomaže na duže staze. U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

"preko nekoliko stotina metoda samopomoći"
u 20 godina to bi ti doslo po najmanje svaka mesec dva meseca neki novi metod
depresija se ne leci u 2 meseca ni u 20 to je dug i spor proces, tebi treba pravilna dijagnoza i pravilni tretman i pravilni lekovi koji ces disciplinirano i uporno da koristis dok ti ne pomognu

 

[Džudi S]

Bolujem od depresije i drugih psihičkih problema od kad znam za sebe, a lečim se preko 20 godina. Imam 43 godine. Pokušao sam da pomognem samom sebi sa sigurno preko nekoliko stotina metoda samopomoći, duhovnih praksi, religija, filozofija, ali ništa ne pomaže na duže staze. U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

Prvi i osnovni savet je - da bi se pobedile depresivne epizode najvažnije je da želiš da ti bude bolje. Ne znam koliko dugo piješ antidepresive i ansiolitike. Jako je važno da ti psihijatar nađe pravu terapiju.
Kada se pronađe prava terapija, mislim na AD i ansiolitike, potrebna je i psihoterapija. Možeš da razgovaraš sa psihijatrom u vezi psihoterapije..neki psihijatri su i dobri psihoterapeuti.

 

[DJ 5ak]

Pa ono probaj da svakodnevno radiš neke stvari koje voliš i koje te ispunjavaju, ono nadji neku zanimaciju i neki hobi, treniraj, bavi se nekim sportom, sakupljaj nešto, druži se sa ljudima, provodi vreme napolju, slušaj muziku, čitaj stripove, gledaj filmove i dokumentarce, slusaj podcaste (ali nevezano za depresiju i tvoje stanje), sakupljaj nešto.................ono valjda ima nešto što voliš i što ti prija, pa stavi to kao prioritet i radi to što više i što češće.

 

[Cro_čvarak]

Bolujem od depresije i drugih psihičkih problema od kad znam za sebe, a lečim se preko 20 godina. Imam 43 godine. Pokušao sam da pomognem samom sebi sa sigurno preko nekoliko stotina metoda samopomoći, duhovnih praksi, religija, filozofija, ali ništa ne pomaže na duže staze. U početku svaka metoda lepo deluje, osećam se mnogo bolje, ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju i sve mi poruše, sav trud.

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

Da se prestane samopomagati? Malo bi koristilo da napišeš nešto o svojem životu

 

[Jasna]

Pa ono probaj da svakodnevno radiš neke stvari koje voliš i koje te ispunjavaju, ono nadji neku zanimaciju i neki hobi, treniraj, bavi se nekim sportom, sakupljaj nešto, druži se sa ljudima, provodi vreme napolju, slušaj muziku, čitaj stripove, gledaj filmove i dokumentarce, slusaj podcaste (ali nevezano za depresiju i tvoje stanje), sakupljaj nešto.................ono valjda ima nešto što voliš i što ti prija, pa stavi to kao prioritet i radi to što više i što češće.

Kad bi depresivan čovek imao volju za svim ovim što si nabrojao, ne bi
bio depresivan.

 

[Džudi S]

Kad bi depresivan čovek imao volju za svim ovim što si nabrojao, ne bi
bio depresivan.

Sve zavisi od toga da li je depresija blaga, umerena ili teška.

 

[*pustinjakinja]

ali posle nekoliko dana se depresivne krize vraćaju

Ako bi uspeo izvući odnekud atom snage kad se desi ovaj pad, pa ne prekidati s onim čime si počeo a čini ti dobro, bilo bi rešenje.
Nema uspeha u ničemu što započnemo sa manje od mesec, dva dana truda.
Teško je sam, pa ako ima ko, bilo bi dobro da ti pomogne.
Da li je to neko blizak iz okruženja, ili psihoterapeut, važno je da imaš poverenja.
Nije lako, osim u teoriji... Vredi se boriti. Bori se...i srećno u toj borbi...

 

[UltraBasic]

Ako bi uspeo izvući odnekud atom snage kad se desi ovaj pad, pa ne prekidati s onim čime si počeo a čini ti dobro, bilo bi rešenje.
Nema uspeha u ničemu što započnemo sa manje od mesec, dva dana truda.
Teško je sam, pa ako ima ko, bilo bi dobro da ti pomogne.
Da li je to neko blizak iz okruženja, ili psihoterapeut, važno je da imaš poverenja.
Nije lako, osim u teoriji... Vredi se boriti. Bori se...i srećno u toj borbi...

Poetiziraš, koristiš eufemizme.
Brat 20 godina živi depresiju.
20 godina ga neko "leči" i sad zna da to njemu ne pomaže. Ultimativno se javio. Nadam se da je prevalio živ i kao nova osoba.
Poetika je OK kad je neko samo načet, ali 20 godina te fortaju...
Taj je u stanju da pronađe Atlantidu i živi tamo kao predsednik, i isto tako mu nije ni do čega.

 

[*pustinjakinja]

Poetiziraš, koristiš eufemizme.
Brat 20 godina živi depresiju.
20 godina ga neko "leči" i sad zna da to njemu ne pomaže. Ultimativno se javio. Nadam se da je prevalio živ i kao nova osoba.
Poetika je OK kad je neko samo načet, ali 20 godina te fortaju...
Taj je u stanju da pronađe Atlantidu i živi tamo kao predsednik, i isto tako mu nije ni do čega.

Izvinjavam se.

 

[Manastirka]

Pa sad.. Ne bih da dajem predloge pa da me banuju ponovo.

 

[Manastirka]

Da li neko ima sličan ili isti problem i imate li neki savet? Šta se može učiniti kada se ništa ne može više učiniti? Svestan sam da ovakvom kakav sam niko ne može da pomogne, jer znam da neću istrajati.

Moraš da otkriješ koren (uzrok) svog problema i da ga uništiš. Makar morao da se "rodiš" ponovo. To je teško,...ali je moguće.
"Kill your enemy, or it will kill you"!

 

[UltraBasic]

Brzo.
Brzo... u 6 budan, po hleb, pogledaj stare i nemoćne, oko 8 si već oko crkve... Uđeš. U našoj crkvi Simvol Vere na vratima. Stani, pročitaj to svaki put!
Lica u crkvi, sve napaćeni i uplakani sa fresaka!
Ja ne znam, znajući ih po imenu, bilo bi me sramota da sam depresivna danas.
Đavolu hvala uvek, ali Bog mi je svetionik.

 

[Manastirka]

Za slučaj da ni Sv.Petar ne pomogne,...pomaže inat!
Meni je pomogla grupna psihoterapija...to tek kad počneš da osećaš nešto i kad se digneš iz emocionalne "kome". Kad je ravna linija, ne pomaže ništa.
Čuješ,...ali ne registruješ, niti te briga.