Šta ne treba raditi pred spavanje ako nećete da se prevrćete celu noć

[Sensei]

Čitam neki članak gde savetuju šta ne treba raditi pred spavanje da mi imali miran san i nisam siguran da se slažem sa njima. Barem ne sa većinom.

Šta vi znate iz iskustva da donosi nemiran san?

 

[Sensei]

Recimo, znam da ne treba da se ožderem od hrane.

 

[vatra u mraku]

Recimo, znam da ne treba da se ožderem od hrane.

probaj da se oždereš od alkohola, komatozni san zagarantovan

 

[vatra u mraku]

od hrane posle budu samo neki košmari, užas

 

[Sensei]

probaj da se oždereš od alkohola, komatozni san zagarantovan

Ako počneš da piješ suviše rano pre spavanja, nakon nekog vremena alkohol te drži budnim, ne možeš da zaspiš. Probao nekoliko puta.

 

[vatra u mraku]

stres i načini na koje pokušavamo da ga izbegnemo su glavni krivci za loš san

 

[vatra u mraku]

Ako počneš da piješ suviše rano pre spavanja, nakon nekog vremena alkohol te drži budnim, ne možeš da zaspiš. Probao nekoliko puta.

nema tog alkohola koji me drži budnom
ok, osim tekile

 

[Sensei]

stres i načini na koje pokušavamo da ga izbegnemo su glavni krivci za loš san

Ne znam šta bi tu pomoglo? Vežbe disanja, kažu.

 

[Lovesiv]

Jelo, frizider i gledati klipove kako se spremaju dobra jela....