Sta je teze odrzati, dijetu ili trening?

[SajaBg]

Ako se redovno trenira,bilo sta,nema potrebe za dijetom,jer sve sto pojedes,potrosis na trening,a ako se ne trenira,dijeta je neizbezna.

Da li je baš tako? Dovoljno je da pojedeš sladoled i ti si u kalorijskom smislu poništio trening. Parče torte ili neki fastfud ima cirka 500 kalorija, to pojedeš za 5 minuta a da bi to utrošio, treba da se razbiješ od vežbanja sat vremena. Znači kontrola ishrane je bitnija nego trening. Naravno, bilo bi idealno da se praktikuje i jedno i drugo.

 

[Џорџи]

Kikiriki-mozak.
Ne može da ugoji koliko hrani mašinu u glavi. Prosto, ne možeš pojesti toliko kikirikija da ti pozli. Staneš kad postane blago mučno.

Za srce,orah mozak i tako kad se krene po orasastom bademu,indijskom i brazilskom orahu,golici,pa suvom vocu sljiva,kajsija,smokva,urma,nakupi se toliko zdravlja da ne moze da se pretera

 

[jolemisa]

Da li je baš tako? Dovoljno je da pojedeš sladoled i ti si u kalorijskom smislu poništio trening. Parče torte ili neki fastfud ima cirka 500 kalorija, to pojedeš za 5 minuta a da bi to utrošio, treba da se razbiješ od vežbanja sat vremena. Znači kontrola ishrane je bitnija nego trening. Naravno, bilo bi idealno da se praktikuje i jedno i drugo.

Sve je to u redu,ali bez unosa kalorija i proteina,ne moze ni da se trenira nekim jacim intenzitetom.

 

[Duki Lu]

I za jedno i za drugo treba volja i motivacija.
Ako ne može oba, dajem prednost režimu ishrane.

 

[Araon]

Iskreno, što sam viđao ljudi mahom su to ljudi koji ako ne vode računa o ishrani, takvi ni ne treniraju, prosto ih to ne zanima.

Ovi oko mene što treniraju, veći problem imaju sa izborom hrane, jer osim par ljudi koji od toga žive, ovi ostali imaju i pregršt drugih obaveza, pa im nije jedina stvar u toku dana kojom se bave pakovanje činijica sa hranom.