Evo ja cu prvi... Sto bi se reklo: pu prvi!!! Ali preko veze ;-) !
Kako treba da izgleda trening potpunog pocetnika, sta je to sto treba da zna o trcanju na 100m i koliko treba da promeni nacin zivota i ishrane?
Ako te bude zanimalo za srednje i duge pruge, ti sam, mislim ako se predomislis....
Mene interesuje od cega se sastoji trening sprintera. Osim trcanja, sta jos sprinter radi...
teretana? jos neke vezbe?
Pa na pripremama sam bio sa sprinterima....
Evo bas pre jedno mesec dana, znaci kada im prodje sezona (jer sprinteri nemaju ulicne trke kao srednje i dugo prugasi), onda oni rade samo lagane stvari, istrcavanja, malo vise baziraju na izdrzljivosti....,naravno tu je dosta teretane, svaki dan, vezbe, i tako to.....A vec kada dodje prolece i leto kada se dize forma, to nebih znao da kazem sta rade, mogu samo da predpostavim....
Ja sam trcao sprinteve za skolu ( 11.0s - 11.2 s) i nisam imao nikakve treninge

Doduse trenirao sam basket
To sto si ti isao 11 s na 100m to ti je gotovo 12s.... Mislim nemoj da se uvredis ali tako je... I to je 12 s ako ti meri neko ko zna da dobro izmeri, jer naime ovako se vlada merenje stopericom za sprint. Na vreme koje je izmereno dodaje se jos 60-80 stotinki, znaci ako si isao 12,00 dodas jos ovo, ali to samo vazi za ljude koji znaju da pravilno izmere, treneri.... A ovako kada ti meri neki drugar, to moze da ispadne ko zna koliko...
P.S. U Nisu, ja gledam sprint 100m, znaci udaljen od staze nekih 50 m, i merim, najblize merenje mi je bilo 50 stotinki manje u odnosu na elektroniku.....
Ma nikad nije kasno...
Otkud znam, pitacu nekoga, ne mora da bude profesionalno, bitno je da se trenira!
Sreten Ninkovic inace drzavni rekorder u Maratonu je poceo da trenira atletiku posle odsluzenog vojnog roka, Dejan Bogicevic, najtrofejniji nas atleticar na Prvenstvima Drzave i Kupu, poceo da trenira u srednjoj skoli, imam jos dosta primera, ali da nenavodim....
Evo da se ukljucim u pricu(temu) jednim linkom -
http://www.trcanje.rs/
Sajt je pokenuo, to jest pokrenuli su dva rekreativca....
Sajt zaista lepo izgleda i lepo funkcionise, za neki pocetak i rekreativno trcanje sasvim dovoljno.
Toliko od mene...
