Sobni bicikl i skidanje kilograma

[nidzesi]

Pozz dobri ljudi,

Hteo bih da kupim sobni bicikl, ali pre toga malo da se raspitam o tome. Imam 100+ kg (ne znam tačnu cifru, nisam se merio), visok sam oko 180...

Kupio bih neki sobni bicikl, pa me zanima da li to deluje i može li se s tim nešto postići?

Voljan sam da smanjim ishranu, da vežbam do 1 sat dnevno, i da vežbam svakodnevno.

Čitam iskustva ljudi, i negde piše da može da se dođe do efekata, negde piše da se uopšte ne pokušava.

Da pitam i vas?


Unapred hvala na odgovorima.

 

[Paganko]

Pa bolje kupi običan pa kreni u vožnju okolo.

 

[nidzesi]

Nije to loša ideja, ali trenutno nemoguće... Dakle, ponovo se postavlja prethodno pitanje.

 

[gost 202039]

Pozz dobri ljudi,

Hteo bih da kupim sobni bicikl, ali pre toga malo da se raspitam o tome. Imam 100+ kg (ne znam tačnu cifru, nisam se merio), visok sam oko 180...

Kupio bih neki sobni bicikl, pa me zanima da li to deluje i može li se s tim nešto postići?

Voljan sam da smanjim ishranu, da vežbam do 1 sat dnevno, i da vežbam svakodnevno.

Čitam iskustva ljudi, i negde piše da može da se dođe do efekata, negde piše da se uopšte ne pokušava.

Da pitam i vas?


Unapred hvala na odgovorima.

Pa ako ništa ne može ostalo to neće škoditi sigurno. S tim da stvarno koriguješ ishranu.
Najbolje bi bilo trčanje...

 

[gost 260392]

prestani da zderes kao konj, vezbaj i rezultati ce doci, neosporno!

p.s. pre neki dan gledam i slusam onu spodobu od coveka, Marka Kona, koji kaze kako je drzao sve zive i moguce dijete ali su to sve lazi i prevare jer nikako nije uspevao da skine kilograme.

samo sam se proderala *pa prestani da zderes kao majmun debilu prokleti!!!*, ugasila tv i otisla da vozim bicikl

 

[starolecanin]

Prvo ti iscitaj kako ovde tako i po drugim misetima na netu kako i sta da jedes, pa ovde napises sta si naucio i onda savet. U svakom slucaju kupi biciklo! A krkanje i voznja bicikla makar i po ceo dan nece bas valjati, kao ni izgladnjivanje! Nauci o ishrani pa dodji... Ako bi ti neko rekao ovde kako i sta da jedes ti bi se drzao toga i gotovo a kada sam procitas jedno min 200 stranica po forumima onda i sam naucis malo sta znaci jesti pravilno, a od hrane krece mrsavljenje.

 

[Paganko]

Prvo ti iscitaj kako ovde tako i po drugim misetima na netu kako i sta da jedes, pa ovde napises sta si naucio i onda savet. U svakom slucaju kupi biciklo! A krkanje i voznja bicikla makar i po ceo dan nece bas valjati, kao ni izgladnjivanje! Nauci o ishrani pa dodji... Ako bi ti neko rekao ovde kako i sta da jedes ti bi se drzao toga i gotovo a kada sam procitas jedno min 200 stranica po forumima onda i sam naucis malo sta znaci jesti pravilno, a od hrane krece mrsavljenje.

de si kolega

 

[nidzesi]

Prvo ti iscitaj kako ovde tako i po drugim misetima na netu kako i sta da jedes, pa ovde napises sta si naucio i onda savet. U svakom slucaju kupi biciklo! A krkanje i voznja bicikla makar i po ceo dan nece bas valjati, kao ni izgladnjivanje! Nauci o ishrani pa dodji... Ako bi ti neko rekao ovde kako i sta da jedes ti bi se drzao toga i gotovo a kada sam procitas jedno min 200 stranica po forumima onda i sam naucis malo sta znaci jesti pravilno, a od hrane krece mrsavljenje.

Ok, možda sam trebao odma', ali rekoh ajde neću... Trebao sam.
Pridike mi ne trebaju. Imam ih dosta i od drugih, a i od sebe samog. Znači, zamoliću vas, stop s tim.

Ne jedem puno, stvar je u tome što se ne krećem, skoro pa uopšte... Nisam hteo da naglašavam. Smanjio bih još, recimo izbacio bih hleba, ili slatkiše... Nije stvar u tome. Dok sam se kretao smanjio sam kilažu, ali čim prestanem, onda dolaze problemi. Problem je što sad ide ispitni rok, jedan za drugim, nema se mnogo vremena za šetnju... sat vremena šetnje, i sat vremena vožnje bicikla nije isto, bar mislim, zato i pitam...

Zato i pitam vredi li bicikl ili ne. Ne bih džaba da bacam pare, da mi sakuplja prašinu ako ne pomaže, a 200 € nije baš malo, priznaćete...

Hvala.

 

[gost 202039]

Ok, možda sam trebao odma', ali rekoh ajde neću... Trebao sam.
Pridike mi ne trebaju. Imam ih dosta i od drugih, a i od sebe samog. Znači, zamoliću vas, stop s tim.

Ne jedem puno, stvar je u tome što se ne krećem, skoro pa uopšte... Nisam hteo da naglašavam. Smanjio bih još, recimo izbacio bih hleba, ili slatkiše... Nije stvar u tome. Dok sam se kretao smanjio sam kilažu, ali čim prestanem, onda dolaze problemi. Problem je što sad ide ispitni rok, jedan za drugim, nema se mnogo vremena za šetnju... sat vremena šetnje, i sat vremena vožnje bicikla nije isto, bar mislim, zato i pitam...

Zato i pitam vredi li bicikl ili ne. Ne bih džaba da bacam pare, da mi sakuplja prašinu ako ne pomaže, a 200 € nije baš malo, priznaćete...

Hvala.

Ja sam za trčanje Ne košta ništa, a mnogo bolje

http://www.trcanje.rs/tema/mrsavljenje/

 

[Paganko]

Ok, možda sam trebao odma', ali rekoh ajde neću... Trebao sam.
Pridike mi ne trebaju. Imam ih dosta i od drugih, a i od sebe samog. Znači, zamoliću vas, stop s tim.

Ne jedem puno, stvar je u tome što se ne krećem, skoro pa uopšte... Nisam hteo da naglašavam. Smanjio bih još, recimo izbacio bih hleba, ili slatkiše... Nije stvar u tome. Dok sam se kretao smanjio sam kilažu, ali čim prestanem, onda dolaze problemi. Problem je što sad ide ispitni rok, jedan za drugim, nema se mnogo vremena za šetnju... sat vremena šetnje, i sat vremena vožnje bicikla nije isto, bar mislim, zato i pitam...



Zato i pitam vredi li bicikl ili ne. Ne bih džaba da bacam pare, da mi sakuplja prašinu ako ne pomaže, a 200 € nije baš malo, priznaćete...

Hvala.

Sat vremena trčanja - neće ti trebati baš ništa posle toga. Veruj mi na reč Treba da voziš bajs pola dana za isti efekat.

 

[starolecanin]

de si kolega

Ooooooooooooo sto godina

 

[starolecanin]

Ok, možda sam trebao odma', ali rekoh ajde neću... Trebao sam.
Pridike mi ne trebaju. Imam ih dosta i od drugih, a i od sebe samog. Znači, zamoliću vas, stop s tim.

Nisam imao nameru da te vicem i izvini ako je tako ispalo jer sam samo hteo da te uputim na dalje staze...

Ne jedem puno, stvar je u tome što se ne krećem, skoro pa uopšte... Nisam hteo da naglašavam. Smanjio bih još, recimo izbacio bih hleba, ili slatkiše... Nije stvar u tome. Dok sam se kretao smanjio sam kilažu, ali čim prestanem, onda dolaze problemi. Problem je što sad ide ispitni rok, jedan za drugim, nema se mnogo vremena za šetnju... sat vremena šetnje, i sat vremena vožnje bicikla nije isto, bar mislim, zato i pitam...
Zato i pitam vredi li bicikl ili ne. Ne bih džaba da bacam pare, da mi sakuplja prašinu ako ne pomaže, a 200 € nije baš malo, priznaćete...
Hvala.

Ja sam hteo da te navedem na to da i kada se ne kreces da ne dobijas kilograme, bar ne toliko koliko sam skontao iz tvoje price. Sta ti znaci da ne jedes puno? Da li jedes 2 ogromna obroka dnevno ili 2 jako mala ili kako?
To sto sam ti rekao da citas o hrani na internetu nebi se samo na tome zaustavilo, procitao bi mnogo o metabolizmu i kako ga ubrzati, a i skontao bi nesto najbitnije u skidanju kilograma: hrana skida kilograme a ne vezba jer ako jedes ko bizon mozes trenirati ko bizon i ostaces na istom. Vezbe samo ubrzavaju proces mrsavljenja i deluju dobro na telo. Kada procitas dovoljno o hrani na internetu i stvoris sliku o toj stvari, onda ces moci i sam da promenis nacin ishrane koji ce ti biti takav dokle god si ziv i nece vise biti preteranog debljanja kada naidje period pauze.
Biciklo kupi, neces baciti novce jer ide zima a zimi malo ko moze da trci napolju znaci treba ti neka sala a cim treba sala treba i clanarina tako da ako ne planiras nesto da treniras kupi ga! Bitno je samo da ga vozis jedno 40min na jedno 60% svoje snage, jer posle 20 min pocinje telo da topi salo tj. da ga koristi kao gorivo pa da jedno 20 min ga trosis.
Ako te interesuje nesto jos reci, oko hrane ili sl, da ne kuckam dzaba

 

[Nemanja Jah]

Ljudi suzdrzite se od neadekvatnih komentara. Decko je pitao za pomoc, Ako mozete odgovorite na postavljeno pitanje, ako ne onda zaobidjite temu.. 100+ kg na 180 cm visene, je dosta sala. Sto znaci nema sanse da izdrzi na trcanju sat vremena, a ni 15 minuta. Realna je opcija kucni bajs, i moze da ima dobar ucinak ukoliko sredis ishranu (ona je osnov svakog uspeha) Za pocetak je dovoljno da izbacis, keksove, sokove, i hleb, a da ubacis, vise mesa, jaja,ribe, krompira, pirinca.

 

[Nemanja Jah]

Nisam imao nameru da te vicem i izvini ako je tako ispalo jer sam samo hteo da te uputim na dalje staze...



Ja sam hteo da te navedem na to da i kada se ne kreces da ne dobijas kilograme, bar ne toliko koliko sam skontao iz tvoje price. Sta ti znaci da ne jedes puno? Da li jedes 2 ogromna obroka dnevno ili 2 jako mala ili kako?
To sto sam ti rekao da citas o hrani na internetu nebi se samo na tome zaustavilo, procitao bi mnogo o metabolizmu i kako ga ubrzati, a i skontao bi nesto najbitnije u skidanju kilograma: hrana skida kilograme a ne vezba jer ako jedes ko bizon mozes trenirati ko bizon i ostaces na istom. Vezbe samo ubrzavaju proces mrsavljenja i deluju dobro na telo. Kada procitas dovoljno o hrani na internetu i stvoris sliku o toj stvari, onda ces moci i sam da promenis nacin ishrane koji ce ti biti takav dokle god si ziv i nece vise biti preteranog debljanja kada naidje period pauze.
Biciklo kupi, neces baciti novce jer ide zima a zimi malo ko moze da trci napolju znaci treba ti neka sala a cim treba sala treba i clanarina tako da ako ne planiras nesto da treniras kupi ga! Bitno je samo da ga vozis jedno 40min na jedno 60% svoje snage, jer posle 20 min pocinje telo da topi salo tj. da ga koristi kao gorivo pa da jedno 20 min ga trosis.
Ako te interesuje nesto jos reci, oko hrane ili sl, da ne kuckam dzaba

Decko, zaposeo si pdf misleci da sve znas. I jos dajes sebi za pravo da omalovazavas ljude (mislim na Bru zli-a) sto bi bilo u redu da ti imas znanje. Tvoji komentari nemaju veze sa zivotom.
Nece ostajati na istom ako jede k'o konj i vezba k'o konj. Poenta je da hranu koju jede ce se odrazavati na njegov izgled, u smislu ako jede mnogo prostih UH rasce u masti, ako jede dobru hranu protein i slozeeni hidrat (jede k'o konj i vezba k'o konj) rasce u misicima i gubice mast. To ako si procitao jednu - dve knjige ti ne daje nikakvo pravo da nekoga poducavas i omalovazavas. Ako vec hoces da das neki savet, potrudi se da taj savet ima veze sa postavljenim pitanjem!

 

[starolecanin]

A ti homoseksualcu ako imas nesto da mi kazes jer sam rekao nesto tvojoj ljubavi Bru onda mi to reci na pp a ne da decko kojeg to neinteresuje da cita tvoje ljubavne izjave! A izmedju ostalog ja Bru nisam nista omalozavajuce rekao niti osporio njegovo znanje i iskustvo tako da si smesan...
Decku sam dao savet i stojim iza njega i ne vidim sta ne valja? To sto sam rekao da cita po internetu i sazna nesto o ishrani ane da se ogranici na ovu temu? To sto sam rekao ako se bude prezderavao i vezbao nece nista postici? PA NECE jer i dobra hrana goji ako nisi znao. Visak kalorija je visak kalorija, bile one iz govana ili pileceg belog. "Sve" sto nije potroseno ide u zalihe! Nigde nisam spominjao masti ni UH ni proteine, lepo sam rekao ako ga interesuje da pita, tako da nemoj me napadati i hvatati se za termine koje nisam ni koristio jer nisam nista ni rekao konkretno, rekao sam da pita ako ga interesuje a ti ako imas slobodnog vremena i dosade pisi mu sta da jede i kako i kada a ne da se ovde samnom prepucavas iz cista mira!!!

 

[nidzesi]

Ehej, molim vas, lakše malo. Nije mi cilj da ovde izazivam svađe, prepirke, prepucavanja i sl.

Svaki komentar je dobrodošao.

Kao što rekoh, ne jedem puno. Moja ishrana se kao i svakog studenta svodi na menzu. Dakle: ručak - kuvano jelo, jedna kifla (nikad je celu i ne pojedem, a ko ide u menzu zna kolika je kifla) i salata.
Večera - pljeskavica i pomfrit, meso i grašak ili sl. i uz to kifla i salata. Moj problem nije u hrani, problem je u kretanju. Pre par godina sam se dosta kretao, i skinuo sam desetak kg (nisam merio, ali je bilo itekako vidljivo). Pošto sad nisam u mogućnosti da se krećem, a nešto moram da radim, moram da uzmem bicikl (ili traku, ali ona zauzima više prostora, nemam je gde). Čitao sam negde da nema nikakvog efekta, a ja sam voljan da radim svaki dan ako treba. Negde je, pak, i pisalo da mnogi imaju koristi od toga. I to sam gledao da preskačem stranice na kojima su žene pisale (žensko je žensko, muško je muško, valjda).

Ono bez čega ne mogu je sok. Slatkiše bih mogao da izbacim, ali sokove nikako.
Hrana, bar ja mislim, nije problem, ne jedem ja kao stoka. Imam drugove koji jedu pet puta više od mene (BUKVALNO PET PUTA VIŠE), pa im se ne vidi.

Sad, ako idete nekom logikom, ako povećate kretanje, a ishrana ostane ista, ili se nešto smanji, normalno je da se gubi, ili ne?

BTW, potražiću na netu savete o ishrani, sve je dobrodošlo, hvala na tom predlogu.

Takođe negde pročitah i o nekakvim plastičnim gaćama (bukvalno je tako pisalo, ma koliko bilo smešno), za gubljenje masnih naslaga, a ja ih najviše imam na stomaku i butinama. Vredi li to nešto?

Još jednom se zahvaljujem na svakom odgovoru.

Pozdrav!

 

[Paganko]

Ehej, molim vas, lakše malo. Nije mi cilj da ovde izazivam svađe, prepirke, prepucavanja i sl.

Svaki komentar je dobrodošao.

Kao što rekoh, ne jedem puno. Moja ishrana se kao i svakog studenta svodi na menzu. Dakle: ručak - kuvano jelo, jedna kifla (nikad je celu i ne pojedem, a ko ide u menzu zna kolika je kifla) i salata.
Večera - pljeskavica i pomfrit, meso i grašak ili sl. i uz to kifla i salata. Moj problem nije u hrani, problem je u kretanju. Pre par godina sam se dosta kretao, i skinuo sam desetak kg (nisam merio, ali je bilo itekako vidljivo). Pošto sad nisam u mogućnosti da se krećem, a nešto moram da radim, moram da uzmem bicikl (ili traku, ali ona zauzima više prostora, nemam je gde). Čitao sam negde da nema nikakvog efekta, a ja sam voljan da radim svaki dan ako treba. Negde je, pak, i pisalo da mnogi imaju koristi od toga. I to sam gledao da preskačem stranice na kojima su žene pisale (žensko je žensko, muško je muško, valjda).

Ono bez čega ne mogu je sok. Slatkiše bih mogao da izbacim, ali sokove nikako.
Hrana, bar ja mislim, nije problem, ne jedem ja kao stoka. Imam drugove koji jedu pet puta više od mene (BUKVALNO PET PUTA VIŠE), pa im se ne vidi.

Sad, ako idete nekom logikom, ako povećate kretanje, a ishrana ostane ista, ili se nešto smanji, normalno je da se gubi, ili ne?

BTW, potražiću na netu savete o ishrani, sve je dobrodošlo, hvala na tom predlogu.

Takođe negde pročitah i o nekakvim plastičnim gaćama (bukvalno je tako pisalo, ma koliko bilo smešno), za gubljenje masnih naslaga, a ja ih najviše imam na stomaku i butinama. Vredi li to nešto?

Još jednom se zahvaljujem na svakom odgovoru.

Pozdrav!

Te vruće pantalone su kul - ako trčiš u njima. Pazi, meni treba nekih sat vremena da istrčim cirka 10km. Plus nekih pola sata da se posle dovedem u red. To ti je sat i po na dan. I to je najbolje da praktikuješ da 2 dana trčiš, pa jedan ispauziraš - samo malo prošetaš, da bi se zglobovi oporavili...

 

[nidzesi]

Ne znam kako bi to delovalo na moje noge. Težak sam, a nisam vežbao uopšte, i ako krenem da trčim možda napravim problem s kolenima. Iskreno ne verujem da mogu da trčim više od 10 minuta. Zbog toga i hoću bicikl. Krenem koliko mogu pa svaki dan povećam po minut, recimo. Ili da nađem neki program, ali otom potom. Mene samo zanima vredi li bicikl, može li da se skine kilaža, ili ne može?

 

[Paganko]

Ne znam kako bi to delovalo na moje noge. Težak sam, a nisam vežbao uopšte, i ako krenem da trčim možda napravim problem s kolenima. Iskreno ne verujem da mogu da trčim više od 10 minuta. Zbog toga i hoću bicikl. Krenem koliko mogu pa svaki dan povećam po minut, recimo. Ili da nađem neki program, ali otom potom. Mene samo zanima vredi li bicikl, može li da se skine kilaža, ili ne može?

Pa ti trči 10minuta. Pa onda se dobro izduvaj. Pa trči još 10min. I tako dok ne skupiš sat vremena. A onda počni da izbacuješ pauze. Ja obavezno na tih 10km napravim jednu pauzu da se izduvam istegnem mišiće i sl. A za kolena ne brini. Samo izbegavaj da tabanaš u lošoj obući i po betonu. Ja sam sad dosta pauzirao sa trčanjem - povredio sam koleno na maratonu pa sam se (opet) podgojio. Al ću da nastavim ovih dana, obećavam...

 

[Nemanja Jah]

A ti homoseksualcu ako imas nesto da mi kazes jer sam rekao nesto tvojoj ljubavi Bru onda mi to reci na pp a ne da decko kojeg to neinteresuje da cita tvoje ljubavne izjave! A izmedju ostalog ja Bru nisam nista omalozavajuce rekao niti osporio njegovo znanje i iskustvo tako da si smesan...
Decku sam dao savet i stojim iza njega i ne vidim sta ne valja? To sto sam rekao da cita po internetu i sazna nesto o ishrani ane da se ogranici na ovu temu? To sto sam rekao ako se bude prezderavao i vezbao nece nista postici? PA NECE jer i dobra hrana goji ako nisi znao. Visak kalorija je visak kalorija, bile one iz govana ili pileceg belog. "Sve" sto nije potroseno ide u zalihe! Nigde nisam spominjao masti ni UH ni proteine, lepo sam rekao ako ga interesuje da pita, tako da nemoj me napadati i hvatati se za termine koje nisam ni koristio jer nisam nista ni rekao konkretno, rekao sam da pita ako ga interesuje a ti ako imas slobodnog vremena i dosade pisi mu sta da jede i kako i kada a ne da se ovde samnom prepucavas iz cista mira!!!

Ahahaha.

Dobra hrana goji? kalorija iz ''cokolade'' da bude ista kao i iz ''mesa''? Roki jel tebi dobro?

Znaci bolje se suzdrzi komentara nego da ljude nagovaras na pogresne stvari. Ja kad nesto ne znam ja cutim!

 

[Nemanja Jah]

@nidzesi

Koliko i kojih sokova pijes?

Lako moze da se desi da sokovi ti uticu na gojenje. Ako pijes recimo Coca Colu ok bi bilo da je zamenis sa Zero posto ona nema secera u sebi. A secer je taj koji stvara mast.

 

[starolecanin]

Ja kad nesto ne znam ja cutim!

Onda bolje cuti petlicu a sada lepo posalji poruku Bru i pitaj ga da li uzimanje vise nego sto treba dobre hrane goji ili ne sa obzirom da se u njega kunes znaci da mu verujes a on ako ti kaze suprotno od mog slobodno me ispljuj a ako kaze da sam u pravu opet slobodno nastavi da negiras, nema frke. Ja znam da sam u pravu.
P.S. i porediti kaloriju iz mesa i kaloriju iz cokolade je toliko detinjasto da ja ne znam ni zasto jos uvek pisem ovo...

 

[saintgeorge]

Pozz dobri ljudi,

Hteo bih da kupim sobni bicikl, ali pre toga malo da se raspitam o tome. Imam 100+ kg (ne znam tačnu cifru, nisam se merio), visok sam oko 180...

Kupio bih neki sobni bicikl, pa me zanima da li to deluje i može li se s tim nešto postići?

Voljan sam da smanjim ishranu, da vežbam do 1 sat dnevno, i da vežbam svakodnevno.

Čitam iskustva ljudi, i negde piše da može da se dođe do efekata, negde piše da se uopšte ne pokušava.

Da pitam i vas?


Unapred hvala na odgovorima.

Ja bih rekao da ne pokusavas i ne bacas pare..ja sam isto imao 100tku zimus a sad 13 manje..ali mountain bajk ne sobni..ucinak ti se ono 10% podudara

 

[starolecanin]

Ja bih rekao da ne pokusavas i ne bacas pare..ja sam isto imao 100tku zimus a sad 13 manje..ali mountain bajk ne sobni..ucinak ti se ono 10% podudara

Jesi vozio sobni bicikl pa uporedio ili? Moram da pitaj jer decko sada hoce da pocne da skida a vreme je sve hladnije za moutain bike...

 

[saintgeorge]

Normalno da sam probao a bajs vozim ceo zivot i ko sto rekoh efekat je smesan..totalno neprirodno..nek bolje preskace konopac i oznojice se