Snaga vs. kondicija

[georgejune]

Da vidimo sta vam je primarno i misljenja sta je zdravije na duze staze..sta bolje izgleda uz objasnjenje?

 

[Regina Mills]

Primarna ti je kondicija. Snaga je upotrebna vrednost misica, kondicija je trajanje upotrebne vrednosti. Snaga bez kondicije ti ne znaci nista.

 

[georgejune]

Slazem se..ima mnogo bildera koji se ne zagrevaju i razgibavaju uopste..s toga postavih temu jer neko s kondicijom moze priblizno podici tezine koje dize nako jak..a jaci ne moze uraditi ni1 flexibilni pokret

 

[Regina Mills]

Zagrevanje je jako bitno jer u suprotnom moze doci do pucanja misica. Misic mora prvo da se opusti pa tek onda da se koristi.

 

[umrimuski]

moji misici su uvek opusteni

i glasao za kondiciju

 

[georgejune]

Zagrevanje je jako bitno jer u suprotnom moze doci do pucanja misica. Misic mora prvo da se opusti pa tek onda da se koristi.

evo na drugoj temi rekose da se prvo radi s tegovima pa onda kardio..to su iskusni poznavaoci

 

[Regina Mills]

evo na drugoj temi rekose da se prvo radi s tegovima pa onda kardio..to su iskusni poznavaoci

Ja se bavim sportom uspesno vec 20 godina, valjda sam naucila nesto

 

[bRu zLi]

A sto bas ove dve karakteristike???

Mozda nekom nista od navedenog...Odakle ti ideja da ovo pitas?

A mozda nekom brzina?
NEkom eksplozivnost!


Snaga i kondicija ne mogu se posmatrati odvojeno i razglabati sta je za zdravlje.....
ne moras da imas nista od ova 2 a DA BUDES ZDRAV,,,DOVOLJNO JE SAMO DA NE PIJES I NE PUSIS DA SE OK HRANIS I DA PRAVILNO ZIVIS.....
Postoje ljudi koji nemaju kondiciju nisu potrcali u zivotu a napunili su 90 godina a postoje i biciklisti, trkaci triatlonci, plivaci koji su umrli u 40.....

Tako da sve je to glupost sto razmisljas.....A i da li cu da zivim 90 ili 100 godina zabole me doope....Mene stra sutra da me ne udari kamion na ulici jer ga obicno vozi neki pijani kamiondzija.....

 

[FitnessGuy]

Eto, počne priča o fleksibilnosti i laici se hvataju za bodibildere. Što je najgore, ne hvataju se ni za bodibildere nego za neke rekreativce.

Problem je što danas laici bodibilderom nazivaju svakog ko uđe u teretanu i diže tegove i ko ima iole mišićnu masu, a da pritom nemaju predstavu o tome šta je bodibilding i koje su podele u okviru ove sportske discipline zvane oblikovanje tela.



Svaki bodibilder(da, mislim na bodibildere, ne na "sezonske vežbače" i obične rekreativce) zna značaj fleksibilnosti mišića i poklanja punu pažnju tome.



Radi istezanja nakon svakog treninga, ide na terapije i masaže. Prosto rečeno - vodi računa o sebi.
Bodibilding nije samo sport, već i jedna vrsta stila života koji zahteva 24-očasovno radno vreme.

Nazvati bodibilderom nekog ko trenira par nedelja ili par meseci, pa se nikad više ne vrati, je smešno.



Nazvati bodibilderom nekog ko samo odradi neku glupavu kuru, nabije neku bezličnu masu jer ni kura ni ishrana mu nisu dobri, je smešno.

Nazvati bodibilderom nekog ko nema barem 5 kvalitetnih obroka dnevno i nema pojma šta su suplementi a šta je hemija, tj. AAS, isto je smešno.



99% ljudi koje viđamo po teretanama NISU bodibilderi. To što je neko nabacio koji kg mišića ili pak neko postao ogromna masa sala jer je ždrao sve i svašta kao životinja, naravno da ga ne čini bodibilderom.

Ne čini ga ni bodiklasik ili fitnes takmičarem. Da, postoje podele u ovom sportu i nisu svi, kako ih većina naziva, "bilderi".
Zato ljudi vide na ulici ili u teretani ovako građenog tipa(slika ispod) i misle da je bilder.


I za onu devojku sa slike isto misle da je bilderka. Nije bilderka, ali je ozbiljna takmičarka u bodifitnesu i sigurno nije neflexibilna. Ima mišiće, zar ne? Mnogi bi rekli i previše, ali nije bodibilderka, a opet je flexibilna.

E, kad ljudi nauče da razlikuju sportiste od sezonaca i stalnih rekreativaca(kojima je cilj samo da budu u formi), nestaće i onakvo povezivanje bodibildera sa nebrigom o mišićima i nefleksibilnosti.

p.s. Bodibilderi redovno rade kardio, tako da je smešno i tu da se povezuju sa lošom kondicijom. Ali, opet, to su bodibilderi, a ne sezonci.

 

[FitnessGuy]

Po svim kriterijumima laika, ovaj čovek mora da je bilder. Zaboga, vidi kako je građen. "Napucao" grudi i ruke, vidi mu trapeze. A da mu vidiš tek noge. Au, brate!! Kol'ko li diže iz benča?
Ma, vidi koliki je, sigurno je trom i neflexibilan. Uostalom, svi bilderi su takvi.



A, kondicija?! Kondicija mu je sigurno nula, ne može taj da potrči ni 100m, gde će od onolikih mišića da mrdne.

 

[bRu zLi]

Fitnes guy, zaboravi si 4 kljucne stvari da kazes koje laici kao geogerjune kazu:

Prvo kazu - Au al se nabiJo, kolko li dize iz benDZa (a ne benca, ti mislis oni znaju da se klupa kaze bench???)

onda mu pridju pa:

Drugo - Prvo sto bi ga pitali - "Brate vrh si, a jel ti "radis masu"????

Trece: E sta ce ti vise masa bre vidi kolko ti veca seesa od moje, uzmi radi definiciju sad (zato sto se to meni svidja tako tj meni-laiku)

Cetvrto (njemu iza ledja) U mamu mu njegovu, ma uzima taj one proteine-steroide i hemiju pa pogle kolli je brate sto ja nisma takav, aha oce malo sutra od pasulja da budes toliki....Pa svi bi mi bili toliki da je to moguce i da je to prirodno!

Posto su primenili 10 vrsta mehanizama odbrane, isfrustrirani laici odose svojim kucama sa jarkom podsvesnom zeljom da i oni budu takvi jednoga dana...

E OVO TI JE TACNO 99% I OBICNO OVAKO IDE RAZMISLJANJE LAIKA...

Znam to mi je struka, idem u teretanu i psiholog sam tako da ih redovno proucavam

 

[FitnessGuy]

A, tek kad dođu neki fudbalerčići ili košarkaši sa onim njihovim: ja ne bih da nabijem previše masu, neću da budem posle spor. Neću da budem kao Koleman(a Kolemanu trebalo 20 godina da postigne onoliku mišićnu masu uz fantastičnu definiciju). A, fudbalerčići kao da nisu videli kako izgleda najbrži čovek sveta, tj. koliku mišićnu masu ima. Košarkaši pak kao da nisu videli kako izgledaju NBA zvezde.

Ili dođe neki sportista koji se bavi borilačkom veštinom i isto lupi kako bi on samo da trenira sa malim težinama, da ne bi nabio masu i postao trom. A,nije ni video kako izgleda, recimo, Overeem.

 

[bRu zLi]

A, tek kad dođu neki fudbalerčići ili košarkaši sa onim njihovim: ja ne bih da nabijem previše masu, neću da budem posle spor. Neću da budem kao Koleman(a Kolemanu trebalo 20 godina da postigne onoliku mišićnu masu uz fantastičnu definiciju). A, fudbalerčići kao da nisu videli kako izgleda najbrži čovek sveta, tj. koliku mišićnu masu ima. Košarkaši pak kao da nisu videli kako izgledaju NBA zvezde.

Ili dođe neki sportista koji se bavi borilačkom veštinom i isto lupi kako bi on samo da trenira sa malim težinama, da ne bi nabio masu i postao trom. A,nije ni video kako izgleda, recimo, Overeem.

]A, tek kad dođu neki fudbalerčići ili košarkaši sa onim njihovim: ja ne bih da nabijem previše masu, neću da budem posle spor

AHAHAHAHAHAHHA al' se slatko ismeja, vala verujem ti svako trece vece mi BAS TO ISTO KAZU, jer uglavnom mene pitaju po teretani hahahah
Al ajde oni al kada ti kaze zensko to - NECU DA SE PRENABILDUJEM - E TO JE TEK EPIC FAIL

Pa mi sto imamo TESTOSTERON U MNOGO VECOJ KOLICINI i jedemo 8 puta dnevno + gomila suplementacije pa ne mozemo da se prenabildujemo a kamoli ona sto si joj dao umesto rozeg tegica od jednog kla narandzasti od 2 kila da radi cucanj ili iskorak sa njima.......

A one ce da se "prenabilduju" sa 15 puta manjom koncentracijom testosterona

Ali najzese ne znaju ljudi ni sta je snaga - Zeza mene ovaj georgejune - najveci klovan na pdf rekreacija kaze - Ako ti dizes 110kg mrtvo dizanje - ti nemas "snagu" da izvozis biciklu uzbrdo kao ja....Ma ti nemas "snagu" ni da vozis biciklu 300 metra a ja vozim od (pa onda nabraja tamo po Beogradu odakle dokle vozi)

Prosto ljudi nemaju pojma sta je snaga, sta je kondicija, sta je izdrzljivost, sta je trcanje za kondiciju sta je trcanje za sprint a sta je trcanje za fat burn,,,

Ali ok su ne moze svako sve da zna pa i ono sto ga ne zanima - ali ako ke nja kao onaj klovan georgejune i pravi se pametan e to je onda bezobrazluk

li dođe neki sportista koji se bavi borilačkom veštinom i isto lupi kako bi on samo da trenira sa malim težinama, da ne bi nabio masu i postao trom. A,nije ni video kako izgleda, recimo, Overeem
Neki? 80%...ako ne i vise...odi na pdf Borilacke vestine...Svi se nesto tripuju posebno oni sa wing chun kung fu - pogledaj njihoe klipove - svi su zgoljavci u katabolizmu imaju goru gradju nego oni sto rekreativno igraju badminton jedanput mesecno.......I isti taj trip - ja samo radim sa malim bucicama i to po 20-50 ponavljanja i sklekovi bato i zgibovi, ne trebaju meni druge vezbe i "ono da se pumpam" ce da me uspori i izgubicu i kondiciju i spretnost i osecaj i sve zivo.....I onda na ulici popije batine kao niko.....I onda samo vidis ne dolazi vise na treninge i batalio je, ne sme a izadje iz kuce od srama, manji od makovog zrna...

 

[[Ne_Vazim_Se]]

Primarna ti je kondicija. Snaga je upotrebna vrednost misica, kondicija je trajanje upotrebne vrednosti. Snaga bez kondicije ti ne znaci nista.

Pa pre ce biti obrnuto, kondicija bez snage nishta ne vredi a snaga bez kondicije moze da posluzi.

Dakle snaga.

Mada, naravno, najbolje je imati i jedno i drugo, tj. biti jak i biti u kondiciji.

 

[sasah]

Slažem se sa svim što se rekli jer sam 21 god.skoro svaki dan u teretani i sve sam to puno puta video,ne samo u N.Sadu već i u BG i u PG jer sam i tamo neko vreme živeo i vežbao ali hoću da napomenem da je i ta snaga i mišići u teretani vrlo relativna stvar.
Ja sam sa svojih 45 god. pošto sam fudbaler uvek vežbao normalno zbog kondicije i brzine i stalno sam sretao tipove sa velikom muskulaturom,neki sa kvalitetni izdefinisanom a neki samo sa nabacanom masom i često bi se sretali na razboju i vratilu.
Tu je mesto posle kog bi me uvek drugačije posmatrali jer sam normalne građe i normalno izdefinisanih mišića( 184 / 84 ) a radio sam uglavnom sa prslukom od 12kg ili sa tegovima na nogama, i to serije propadanja od 20 a serije zgibova oko 10 dok bi se oni većinom mučili bez prsluka sa duplo manje ponavljanja.
Pošto nam je cilj bio drugačiji i sam trening nam je bio drugačiji i dok bi oni dizali na benchu puno preko 100 ali su to uglavnom bile serije od 2-3 dizanja pa onda 5-10 min. sedenja ja bi za to vreme uradio po nekoliko serija zgibova ili propadanja a u pauzi između serija od minut bi uradio seriju trbušnjaka ili preskakao sajlu.

 

[georgejune]

Slažem se sa svim što se rekli jer sam 21 god.skoro svaki dan u teretani i sve sam to puno puta video,ne samo u N.Sadu već i u BG i u PG jer sam i tamo neko vreme živeo i vežbao ali hoću da napomenem da je i ta snaga i mišići u teretani vrlo relativna stvar.
Ja sam sa svojih 45 god. pošto sam fudbaler uvek vežbao normalno zbog kondicije i brzine i stalno sam sretao tipove sa velikom muskulaturom,neki sa kvalitetni izdefinisanom a neki samo sa nabacanom masom i često bi se sretali na razboju i vratilu.
Tu je mesto posle kog bi me uvek drugačije posmatrali jer sam normalne građe i normalno izdefinisanih mišića( 184 / 84 ) a radio sam uglavnom sa prslukom od 12kg ili sa tegovima na nogama, i to serije propadanja od 20 a serije zgibova oko 10 dok bi se oni većinom mučili bez prsluka sa duplo manje ponavljanja.
Pošto nam je cilj bio drugačiji i sam trening nam je bio drugačiji i dok bi oni dizali na benchu puno preko 100 ali su to uglavnom bile serije od 2-3 dizanja pa onda 5-10 min. sedenja ja bi za to vreme uradio po nekoliko serija zgibova ili propadanja a u pauzi između serija od minut bi uradio seriju trbušnjaka ili preskakao sajlu.

To je taj rad..uvatim ja jednog grmalja i kao al na total gym..nije mogo 3x ponovi..jedva dise..posle se napalio svaki trening je to radio..prosto je bio zategnut neflexibilan da uradi taj ceo krug rukama

 

[georgejune]

Eto, počne priča o fleksibilnosti i laici se hvataju za bodibildere. Što je najgore, ne hvataju se ni za bodibildere nego za neke rekreativce.

Problem je što danas laici bodibilderom nazivaju svakog ko uđe u teretanu i diže tegove i ko ima iole mišićnu masu, a da pritom nemaju predstavu o tome šta je bodibilding i koje su podele u okviru ove sportske discipline zvane oblikovanje tela.



Svaki bodibilder(da, mislim na bodibildere, ne na "sezonske vežbače" i obične rekreativce) zna značaj fleksibilnosti mišića i poklanja punu pažnju tome.



Radi istezanja nakon svakog treninga, ide na terapije i masaže. Prosto rečeno - vodi računa o sebi.
Bodibilding nije samo sport, već i jedna vrsta stila života koji zahteva 24-očasovno radno vreme.

Nazvati bodibilderom nekog ko trenira par nedelja ili par meseci, pa se nikad više ne vrati, je smešno.



Nazvati bodibilderom nekog ko samo odradi neku glupavu kuru, nabije neku bezličnu masu jer ni kura ni ishrana mu nisu dobri, je smešno.

Nazvati bodibilderom nekog ko nema barem 5 kvalitetnih obroka dnevno i nema pojma šta su suplementi a šta je hemija, tj. AAS, isto je smešno.



99% ljudi koje viđamo po teretanama NISU bodibilderi. To što je neko nabacio koji kg mišića ili pak neko postao ogromna masa sala jer je ždrao sve i svašta kao životinja, naravno da ga ne čini bodibilderom.

Ne čini ga ni bodiklasik ili fitnes takmičarem. Da, postoje podele u ovom sportu i nisu svi, kako ih većina naziva, "bilderi".
Zato ljudi vide na ulici ili u teretani ovako građenog tipa(slika ispod) i misle da je bilder.


I za onu devojku sa slike isto misle da je bilderka. Nije bilderka, ali je ozbiljna takmičarka u bodifitnesu i sigurno nije neflexibilna. Ima mišiće, zar ne? Mnogi bi rekli i previše, ali nije bodibilderka, a opet je flexibilna.

E, kad ljudi nauče da razlikuju sportiste od sezonaca i stalnih rekreativaca(kojima je cilj samo da budu u formi), nestaće i onakvo povezivanje bodibildera sa nebrigom o mišićima i nefleksibilnosti.

p.s. Bodibilderi redovno rade kardio, tako da je smešno i tu da se povezuju sa lošom kondicijom. Ali, opet, to su bodibilderi, a ne sezonci.

Kao sto si naveo ovde radi se o 5 pro body fitness takmicara iz sveta tog sporta..navedi mi 2 nasa?ne znas ih naravno jer ne postoje..osim marije sreckovic retki su ti koji sveobuhvatno praktikuju zagrevanje budzenje i istezanje..ko sto rece sasah oni ne rade vise ponavljanja nego se bukvalno budze s velikim tezinama i malo ponavljanja..obican pokret koji izuzima tegove ne mogu ponoviti 3x..i bas ih laicki procenimo kad hodaju ko balvani s tikovima

 

[[Ne_Vazim_Se]]

Slažem se sa svim što se rekli jer sam 21 god.skoro svaki dan u teretani i sve sam to puno puta video,ne samo u N.Sadu već i u BG i u PG jer sam i tamo neko vreme živeo i vežbao ali hoću da napomenem da je i ta snaga i mišići u teretani vrlo relativna stvar.
Ja sam sa svojih 45 god. pošto sam fudbaler uvek vežbao normalno zbog kondicije i brzine i stalno sam sretao tipove sa velikom muskulaturom,neki sa kvalitetni izdefinisanom a neki samo sa nabacanom masom i često bi se sretali na razboju i vratilu.
Tu je mesto posle kog bi me uvek drugačije posmatrali jer sam normalne građe i normalno izdefinisanih mišića( 184 / 84 ) a radio sam uglavnom sa prslukom od 12kg ili sa tegovima na nogama, i to serije propadanja od 20 a serije zgibova oko 10 dok bi se oni većinom mučili bez prsluka sa duplo manje ponavljanja.
Pošto nam je cilj bio drugačiji i sam trening nam je bio drugačiji i dok bi oni dizali na benchu puno preko 100 ali su to uglavnom bile serije od 2-3 dizanja pa onda 5-10 min. sedenja ja bi za to vreme uradio po nekoliko serija zgibova ili propadanja a u pauzi između serija od minut bi uradio seriju trbušnjaka ili preskakao sajlu.

... i, shta mislish, poshto mozesh da uradish vishe propadanja da si jachi?

Ja recimo mogu da uradim 25 propadanja u seriji... imam drugara moze 35... al' zato ja dizem 80 na benchu on 60, ja radim sa 60 militari on sa 40 itd... eto ti propadanja.

 

[georgejune]

Ne vazim se..on ne kaze i ne zeli da bude jaci..vec sposobniji i flexibilniji da uradi sve domace zadatke

 

[[Ne_Vazim_Se]]

Pa dobro, nego je rekao neshto u fazonu kao gde ja mogu da uradim bahato oni bilderi ne mogu tri... ma vazi kako da ne, si ti video nekada nekoga ko dize 100 iz bencha a ne moze da uradi 3 skleka? Ja ne.

...a fleksibilnost je vec neshto drugo, nazalost kome je cilj snaga i mishicna masa dok to postize gubice na fleksibilnosti... sad o5 to je vec pitanje ko shta hoce.

 

[georgejune]

Pa dobro, nego je rekao neshto u fazonu kao gde ja mogu da uradim bahato oni bilderi ne mogu tri... ma vazi kako da ne, si ti video nekada nekoga ko dize 100 iz bencha a ne moze da uradi 3 skleka? Ja ne.

...a fleksibilnost je vec neshto drugo, nazalost kome je cilj snaga i mishicna masa dok to postize gubice na fleksibilnosti... sad o5 to je vec pitanje ko shta hoce.

Pa o tome se radi sto snaga i flexibilnost ne idu zajedno..to objasni bilderima..nema potrebe da se prepucavamo ko sta moze vise da uradi..ja mogu po 50 sklekova i uvek sam mogao ali bendz sam nekad dao maximum preko 100..sad ni ne pokusavam i ne zanima me preko 70 da dignem..i nije isto kad neko sve to radi sa svojih 80 ili sa 100kg..kad se dobije kilaza i uradi isto bez padanja onda pricamo o snazi

 

[FitnessGuy]

Kao sto si naveo ovde radi se o 5 pro body fitness takmicara iz sveta tog sporta..navedi mi 2 nasa?ne znas ih naravno jer ne postoje..osim marije sreckovic retki su ti koji sveobuhvatno praktikuju zagrevanje budzenje i istezanje..ko sto rece sasah oni ne rade vise ponavljanja nego se bukvalno budze s velikim tezinama i malo ponavljanja..obican pokret koji izuzima tegove ne mogu ponoviti 3x..i bas ih laicki procenimo kad hodaju ko balvani s tikovima

Zaboga, zašto navodiš bodifitness takmičarku za pojam flexibilnosti i još je ističeš?! Pa, da li ti znaš šta podrazumeva bodifitness kategorija? To su mahom sve bivše gimnastičarke, imaju nastup gde moraju pokazati gipkost i flexibilnost, a potom imaju drugi deo nastupa gde se pozira. Znači, SVE bodifitness takmičarke su fleksibilne i gipke, ne znam zašto izdvajaš jednu. Inače, zna se i koja je naša najbolja bodifitnes takmičarka(druga je u svetu).

Drugo, ja nisam navodio nikakve "pro bodi fitnes" takmičare, kako ti reče, već Pro bodibildere. Suviše mešaš kategorije.
A, ne poznaješ ni domaću scenu jer mi tražiš da ti navedem nekog domaćeg takmičara, a ja ti gore postavio njegovu ogromnu sliku.

Treće, zašto povezujete bodibildere sa snagom?! Zaboga, bodibilderima je cilj oblikovanje tela, a to ne zahteva neke ogromne težine, već kvalitetan trening. Opet se mešaju sportovi jer se ne poznaje dovoljno ta oblast. Snaga je bitna powerlifting i strong man takmičarima, u njihovim disciplinama se traži izuzetna snaga. Bodibilderu je najbitnije da efikasno pogodi mišić i stimuliše ga na rast, a za to ne treba tako velika težina.
Naravno, većina bodibildera radi sa većim težinama od običnog sveta, ali tu već i nema ničeg spornog.
Isto tako nema ničeg spornog ni u tome da bodibilderi nisu toliko jaki koliko to laik može pomisliti na osnovu njihove mišićne mase, ali bodibilderima i nije posao da budu snažni.

Da li znaš sa kojim težinama radi čučanj jedan od naših najboljih bb Peđa Petrović? Evo, reći ću ti ja - maximalno 50kg. Smešno?! Laiku jeste, poznavaocu materije nije. A, Peđine noge ne bi se mogle nazvati malim, zar ne? Jednostavno, čovek je video da mu rad sa takvim težinama donosi najbolje rezultate i nema potrebe da ide na veće težine.
Isti slučaj i sa našim najbolji Pro bodibilderom Šarčevim. Poznato je da on jedan od najvećih trening gurua u svetu, a zna se i kakav stil treninga propagira za bodibildere - težine koje laicima deluju smešno.

Što bi se neki bodibilder cimao da radi bezbroj zgibova ili sklekova kad to njemu nema smisla i nema efekta. Zgibovi su super za razvoj latisimusa, ali će ih raditi kao i sve druge vežbe što radi - maximalno 10-12 ponavljanja. Sklekovi su već inferiorna vežba za nekog ko želi mišićnu masu na nivou bodibildinga, postoje mnogo bolje vežbe i retko koji bb radi sklekove. Možda eventualno kao zagrevanje(poput Evana Centopanija, recimo).

Mnogo je ovde zabluda i pogrešnih konotacija, da su potrebne godine i godine da stvari legnu na svoje.

Cela tema je smešna jer nema poente birati između tako različiti stvari - snaga i fleksibilnost. Svaki sport nosi svoje ciljeve koje pojedinac juri ako želi biti deo tog sporta. Poštujte tuđe sportove, poštuje sport kojim se vi bavite i trudite se da budete što uspešniji u tome. Nebitno da li ste rekreativac ili ne. Poštujte tuđe ciljeve i ne komentarišite o nečemu gde niste dovoljno stručni.
Svet će biti mnogo srećniji i lepši.

Sportski pozdrav!

 

[leprosy]

[QUOTE='[Ne_Vazim_Se];16733908'...a fleksibilnost je vec neshto drugo, nazalost kome je cilj snaga i mishicna masa dok to postize gubice na fleksibilnosti... sad o5 to je vec pitanje ko shta hoce.[/QUOTE]
Ne nuzno...

 

[leprosy]

A, ne poznaješ ni domaću scenu jer mi tražiš da ti navedem nekog domaćeg takmičara, a ja ti gore postavio njegovu ogromnu sliku.

Mislis na Mirka?

 

[FitnessGuy]

Cro Cop nema veze sa bodibildingom, niti je domaći sportista.