SALATE

pa ja kad se ugojim ,bacim se jedno dan i po na kupus i krastavac i shta vec ima od povrca i to itekako pomogne , pa onda opet krenem da jedem...al manje ..ne vredi na duzi period ,ja mislim ...povrce je zakon inace...
 
Nisam nikad jela salate da bi smršala. No, nebitno, ako ih jedeš podrazumeva se da
su spremane od povrća, eventualno piletine, mislim na belo meso, bez ikakvih majone-
za, kečapa, senfova,tartar sosova itd. Ali zašto bi se mučila sa salatama..znaš šta je
još dobro? Musli sa raznim voćem, znači umesto večere musli, doručak musli, ručak
riba npr. tunjevina ili sardine bez hleba..Probaj mesec dana i efekat super, e sad zavisi
koliko si teška? (mislim na kilažu) :???:
 
ja nikad nisam ni cula da neko jede salate da smrsa....
ja volim salate i imam svakakvih recepata i ima salata koje su kaloricnije nego neki obroci.
 
sarchy:
Zene moje,zanima me je li koja od vas neko vreme jela samo salate,i koliko je pritom smrsala? :confused: Zeljno iscekujem vase odgovore. :)
Kliknite za proširenje...

Ako salate koje pominješ nisu tipa "Ruske" ili "Mimoze" ili bilo čega sličnog... Da, sveže povrće je odlično. Pre nekoliko godina sam za 10 dana tako skinula 7kg. Jela sam voće pre podne, a popodne samo bareno povrće i salatu (zelenu, paradajz, krastavac, rotkvice...) Ma, ma'kice sam sanjala neke barene kolenice i pohovane šnicle, ali sam preživela. Najbolji fazon je što nisam bila gladna, samo malo željna nekih poslastica. Trenutno sam na nekom sličnom režimu: pre podne voćni sokovi (sveži) ili voće, popodne bareno povrće i salata ili meso i salata. Nikako ne kombinujem proteine i skrob. Hleb ne jedem, ali umesto njega jedem ovsene ili ječmene pahuljice sa jogurtom. Pravim kombinacije po želji i ukusu :) Ovo nije dijeta, već samo drugačiji način ishrane.
 
A nisam mislila na salate kao ruska i te kaloricne,vec na kupus,krastavac,paradajz.(samo povrce i malo ulja)
teardrop,savet ti je odlican!Ja trebam da sam 7 dana na salattama(niskokaloricnim),da se sredim malo za maturu.

Za Sanju-imam 53 kg,a visoka 168 cm.:-( :-( :-( cula sam da musli i cornflakes sadrze puno secera.jel bolje da jedem zobene i ovsene pahuljice?
Koliko si ti skinula kg za mesec dana?E jos one question:Jel ima veze ako sam pre tog "tvog" nacina ishrane bila na nekoj drugoj dijet
 
sarchy:
Ja trebam da sam 7 dana na salattama(niskokaloricnim),da se sredim malo za maturu.

Za Sanju-imam 53 kg,a visoka 168 cm.:-( :-( :-(
Kliknite za proširenje...

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
 
1.nisam mala
2.ne privlaci me ana,niti cu ikad biti jedna od njih jer sam sve to prezivljavala uz sestru koja je imala "tih" problema! :cry:
3.pre 10 dana sam imala 58 KG NA 168 CM!!!
4.Sad sam malo bolja,ali i dalje su ostali jastucici sa strane... :( i to je razlog sto hocu jos da smrsam.Ali jos samo 3-5 kg.Pre zime sam imala tu kilazu i bilo mi je extra. :p
 
Izvini ali mislim da sa 168, bez obzira kako si gradjena, ne bi trebala da imas manje od toga sto imas,vec treba da priones na vezbe pa da to sto malo imas viska sa strane,ocvrsne .
 
c022.gif
c038.gif
 
Ne razumem ovu temu, naseckas svezeg povrca pa udri, nije to nikakva mudrost. :roll:
Inace redovnim trcanjem ili nekim drugim treningom i zdravom ishranom se moze skinuti sav visak samo koga ne mrzi. Ja ne volim da treniram i odustala sam, bas me briga. Mozda na jesen pocnem sa bazenom, to volim. :)
 
NEVEROVATNO.Imam isto toliko kilograma i iste sam visime i naravno isti problem sa spojlerima.a tako me mrzi da vezbam i meni izgleda da moram da se bacim na salatice....a to mi tesko pada jer sam veliki gurman...al pomazu..probala.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top