Regulacija stresa

Elle:
Odakle ti to i kakve veze ima sa ovim što sam napisala
Kliknite za proširenje...
Ustao sam na levu nogu i iz nekih razloga mi je tvoja poruka delovala kao okidac, verovatno projekcija- uglavnom hteo sam reci da se ne moze svaki stres tako regulisati, i takodje kao sto SajaBg rece- nekad se smirivanjem zapravo gubi energija kojom bi se mogao resiti uzrok- tj kad smo pod stresom organizam luci adrenalin zato da bi imali energije i fokusa da eazresimp situaciju.
 
Banovic Strahinja:
Ustao sam na levu nogu i iz nekih razloga mi je tvoja poruka delovala kao okidac, verovatno projekcija- uglavnom hteo sam reci da se ne moze svaki stres tako regulisati, i takodje kao sto SajaBg rece- nekad se smirivanjem zapravo gubi energija kojom bi se mogao resiti uzrok- tj kad smo pod stresom organizam luci adrenalin zato da bi imali energije i fokusa da eazresimp situaciju.
Kliknite za proširenje...
Pitanje je bilo kako mi regulišemo stres a ne kako je najbolje regulisati ga, to bi bila neka druga tema. Zato sam tako i odgovorila
 
Elle:
To važi samo za hronični stres i nije ni tad uvek moguće tj. izvodljivo
Kliknite za proširenje...

Sve je izvodljivo, samo ljudi vole sebi da postavljaju izgovore. Ko je pod stresom, reći će kako mora tako, nije do njega, ko je gojazan, isto tako, ko nema posao/partnera... isto. Uvek je lakše pozvati se na višu silu, sudbinu i lošu sreću nego d'uraditi nešto ;)
 
SajaBg:
Sve je izvodljivo, samo ljudi vole sebi da postavljaju izgovore. Ko je pod stresom, reći će kako mora tako, nije do njega, ko je gojazan, isto tako, ko nema posao/partnera... isto. Uvek je lakše pozvati se na višu silu, sudbinu i lošu sreću nego d'uraditi nešto ;)
Kliknite za proširenje...
U vezi ovih stvari mislim da je Dr Robert Sapolsky u pravu, a Dr Robert Sapolsky tvrdi da ne mozemo biti drugaciji jer je svaki nas izbor posledica prethodnih odluka. Da nase odluke zavise od neurobiologije,hormona, kulture i okruzenja itd.... Njegova tvrdnja je da samim time nema smisla niti kriviti nekoga niti hvaliti nekoga zbog uspeha ili neuspeha.
 
SajaBg:
Sve je izvodljivo, samo ljudi vole sebi da postavljaju izgovore. Ko je pod stresom, reći će kako mora tako, nije do njega, ko je gojazan, isto tako, ko nema posao/partnera... isto. Uvek je lakše pozvati se na višu silu, sudbinu i lošu sreću nego d'uraditi nešto ;)
Kliknite za proširenje...
Postoje izuzetno stresni i traumatični događaji i viša sila istovremeno. "Malo" je nehumano reći nekome i očekivati od njega u takvim situacijama da se ne izgovara nego momentalno samoreguliše.
 
No mind = no stress. Sace deda Bugi da vam objasni sta to znaci. Stres u danasnjem vremenu najvise je prouzrokovan vasim majmunskim umom (monkey mind) koji obozava da šalta non stop iz proslosti u buducnost. Niko od vas se ne fokusira na sadasnji trenutak gde um ne postoji ili je pracen sa apsolutnom svescu. Nema stresa i problema u sadasnjem trenutku. Nemate nikakvih problema ne tripujte, dozvolili ste da vas um vodi vas zivot, zato ste nesrecni i depresivni i pod stresom i bolesni. Dajte trgnite se pobogu sa vama.
 
Elle:
Postoje izuzetno stresni i traumatični događaji i viša sila istovremeno. "Malo" je nehumano reći nekome i očekivati od njega u takvim situacijama da se ne izgovara nego momentalno samoreguliše.
Kliknite za proširenje...

Da, to je tačno, samo se moj odgovor nije odnosio na pojedinačne događaje već na činioce koji "traju". Većina svakodnevnog stresa nije trauma, nego posledica dugotrajnog odlaganja odgovornosti prema sebi. Na primer, stres zbog smrti bliske osobe je ogroman, ali je po svojoj prirodi akutan, dođe i splasne.
Stres na poslu je često mnogo slabiji po intenzitetu, ali zato traje godinama: navikneš se na njega, normalizuješ ga i tek posle shvatiš da ti je polako razvalio zdravlje, živce i energiju. Problem je što se takav stres retko doživljava kao lični problem na koji možeš da utičeš, već kao neka viša sila: "takav je posao", "mora tako", "nije do mene", "i drugima je isto" i baš zato traje beskonačno dugo i pravi najveću štetu.
 
SajaBg:
Da, to je tačno, samo se moj odgovor nije odnosio na pojedinačne događaje već na činioce koji "traju". Većina svakodnevnog stresa nije trauma, nego posledica dugotrajnog odlaganja odgovornosti prema sebi. Na primer, stres zbog smrti bliske osobe je ogroman, ali je po svojoj prirodi akutan, dođe i splasne.
Stres na poslu je često mnogo slabiji po intenzitetu, ali zato traje godinama: navikneš se na njega, normalizuješ ga i tek posle shvatiš da ti je polako razvalio zdravlje, živce i energiju. Problem je što se takav stres retko doživljava kao lični problem na koji možeš da utičeš, već kao neka viša sila: "takav je posao", "mora tako", "nije do mene", "i drugima je isto" i baš zato traje beskonačno dugo i pravi najveću štetu.
Kliknite za proširenje...
Pa onda hvala što si potvrdio isto ono što sam ja rekla u postu kojim je cela rasprava počela
 
U poslednje vreme često čujem pojam "regulacija nervnog sistema", spominju se razne tehnike tipa EFT ili meditacije. Verujem da tu ima nečega. Ne treba raditi možda na stresu nego na sopstvenom nervnom sistemu, odnosno reakcijama istog na spoljne nadražaje. Sad se tu samo postavlja pitanje koje metode su najbolje.
 
Truman:
Verujem da tu ima nečega. Ne treba raditi možda na stresu nego na sopstvenom nervnom sistemu, odnosno reakcijama istog na spoljne nadražaje. Sad se tu samo postavlja pitanje koje metode su najbolje
Kliknite za proširenje...
Nije stvar toliko u metodi- neke metode jesu bolje nego druge- no poenta je u istrajnosti tj da osoba radi vise od 6 meseci nesto d bi pocela da ima (ili imala osecaj da ima) tzv “agency” medjutim osoba koja je klinicku depresivna ili ima niz drugih problema tesko da moze to odraditi+ uvek se nalaze dodatne teskoce- ako su npr neuroprenosnici u disbalansu onda je to Sizifov posao.
Takodje zavisi od okoline, i treba uzeti u obzir da je danasnje drustvo tj nacin na kako je svet organizovan sam po sebi uzrokuje teskoce jer nas mentalni sklop nije predvidjen za ovakvo drustvo- tj u nuklearnom i dobu AI imamo mentalni sklop iz bronzanog doba.

U pretposlednjoj poruci na ovoj temi mozes naci par reci o “agency” i jos stosta:

https://forum.krstarica.com/threads...je-sebe-ili-otkrivanje-sustine.1047011/page-2
 
Džudi S:
Kako to misliš da nema stresa u sadašnjem trenutku? Visoke cene u supermarketima, vesti o dešavanjima kod nas i u svetu..postoje problemi sa finansijama, neki imaju probleme na poslu, neki ljudi imaju porodične probleme..
Kliknite za proširenje...
И како се цене у супермаркету или дешавања у код нас и у свету мењају у зависности да ли се ми стресамо због тога или не?
Човек треба да ради на себи, и да утиче на оно што је до њега.
Наравно, ствари које су у директној интеракцији са нама доводе до стреса, али то је неминовност и од тога не треба бежати, већ се са тим суочити.
Заправо, стрес често и настаје због нашег избегавања да се суочимо.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top