Regulacija stresa

[Paula]

Kako regulišete akutni ili hronični stres?

Brinete li se tada više o svom telu ili ga zanemarujete?

vežbe?
boravak u prirodi?
lekovi?
razgovori?
promena planova/ciljeva?

 

[Paula]

sex?

ta regulacija je korisna. ali nije svima dostupna.

 

[Eru]

sex?

To bi bilo, manje više, idealno za relaksaciju. Ali ne mogu dobiti seksanje svi.

Gledam serije i filmove da se relaksiram.

 

[Стари пароброд]

Туширање хладном водом.
Вежбање.
Препоручујем Таи Чи.
Али најважније: не стресирати се

 

[Ravnogorac65]

Zdrava ishrana
Fizička aktivnost
Dovodjenje ambicija u okvir mogućih.
Ignorisanje negativnih ljudi.
Obavezna muzika
Sex koliko god više je moguće
Knjiga
Kvalitetan san

Ništa puno a garantuje uspeh.

 

[itsnatalija]

Kod akutnog stresa se oslanjam na telo — šetnja, disanje, tuš, priroda kada je dostupna.
Kod hroničnog mi se, nažalost, desi da prvo zanemarim sebe, pa tek kasnije krenem da „krpim štetu“.

Razgovori sa bliskim ljudima su mi najvažniji alat.

Kako mi stres često remeti fokus i koncentraciju, na preporuku prijatelja sam uvela i određenu suplementaciju za bolju koncentraciju. To mi je pomoglo da se „vratim u red“ — kada mi je koncentracija bolja, stres doživljavam mirnije i lakše ga regulišem.

Učim da stres ne mora uvek da se „pobedi“, već da se sa njim živi pažljivije prema sebi.

 

[Heidfeld fan]

Kako regulišete akutni ili hronični stres?

Brinete li se tada više o svom telu ili ga zanemarujete?

vežbe?
boravak u prirodi?
lekovi?
razgovori?
promena planova/ciljeva?

Лекови, ‘леба и слатко. #СигуранСпас

 

[Heidfeld fan]

sex?

ta regulacija je korisna. ali nije svima dostupna.

То сам тражио у једном, другом, трећем маркету. Тражио сам у “здравој ‘рани” ал’ ништа. Само ме чудно гледају..

п.с. ‘оћу бре да дрмам кавез ал’ иконице нема!

 

[Heidfeld fan]

To bi bilo, manje više, idealno za relaksaciju. Ali ne mogu dobiti seksanje svi.

Gledam serije i filmove da se relaksiram.

Филмови има на интернет. Где гледаш серију?!

 

[Eru]

Филмови има на интернет. Где гледаш серију?!

HBO Max.
A ponekad i TPB.
Mada imaš i na jednom sajtu gde se gledaju serije.

 

[ReRe7]

Izbaciti toksične ljude, postaviti im jasne granice. Stres je u tome 99%.
Naspavati se dobro. Osetiti slobodu.

Suprotnost od ove tri stvari vodi u stres i bolest.

 

[bird again]

Nema stresa kad dodješ do odredjenog nivoa svesti.

 

[Samsonight]

Stres je proizvod nemirnog duha.

 

[stil01]

Za prvu pomoć kod stresa preporučujem antistres masažu, ima u Krunskoj ulici u Beogradu jedno mesto gde znaju šta rade.
Na duže staze, odlazak na liturgije nedeljom.

 

[Elle]

Odmor i šetnja pod br 1
Dovoljno sna, treninzi, fizička aktivnost, zdrava ishrana, dovoljno vode.
Druženje, aktivan odmor u smislu nekih konkretnih aktivnosti

 

[Ravnogorac65]

Odmor i šetnja pod br 1
Dovoljno sna, treninzi, fizička aktivnost, zdrava ishrana, dovoljno vode.
Druženje, aktivan odmor u smislu nekih konkretnih aktivnosti

Kako si ti to lepo sročila a ja kreten,odmah sex ..

 

[bird again]

Stres je proizvod nemirnog duha.

U neku ruku da - tačno.
Sve može biti “stres”, a ne mora baš ništa opet.

 

[salko dinamitas]

Kako regulišete akutni ili hronični stres?

Brinete li se tada više o svom telu ili ga zanemarujete?

vežbe?
boravak u prirodi?
lekovi?
razgovori?
promena planova/ciljeva?

Najbolji nacin je da rijesis problem koji pravi stres, sve ostalo samo trenutno pomaze ali ne na duzi period.

 

[buudala]

Kurobolja je konačno rešenje za regulisanje stresa......

 

[Стари пароброд]

Kurobolja je konačno rešenje za regulisanje stresa......

БЛКРЦЗМ

Dubioza Kolektiv - BLKRCZM

 

[adelaidea]

Odem u šumu, tu mi je blizu, kupim nešto sebi, pogledam nešto što me zanima, seks je isto okej

 

[Frederick_]

Kako regulišete akutni ili hronični stres?

Brinete li se tada više o svom telu ili ga zanemarujete?

vežbe?
boravak u prirodi?
lekovi?
razgovori?
promena planova/ciljeva?

Jahanje

 

[ChristopherWalken]

Samo lekovi. Sve ostalo je mlaćenje prazne slame.

 

[Urwald]

Kako regulišete akutni ili hronični stres?

Čini mi se da nemam akutnih/hroničnih stresnih situacija/stanja, neki maksimum su mi hronični umor i njega regulišem isključivanjem od ostatka sveta

Brinete li se tada više o svom telu ili ga zanemarujete?

Spavam, jedem, igram igrice, kada sam u fazi raspada/oporavka baš nešto i ne brinem o svom telu, ono trpam u sebe stvari za koje znam da generalno nisu dobre (šećer ...) no šta je tu je, znam da će i to proći

sex?

Pa i ne baš ako se desi da sam stresiran, tada uglavnom izbegavam ljude dok ne oladim ...

 

[Banovic Strahinja]

Odmor i šetnja pod br 1
Dovoljno sna, treninzi, fizička aktivnost, zdrava ishrana, dovoljno vode.
Druženje, aktivan odmor u smislu nekih konkretnih aktivnosti

Drago mi je da nikad nisi imala jak i intenzivan stres u svom zivotu.