Sto se cudis kad i sama vidis razliku..Kako cudna tema...Ne znam zasto se uopste postavlja pitanje razlike u nezi zimi i leti? Zar to ne bi trebalo da bude isto nezaavisno od godisnjeg doba?.
Ja nista ne radim na sebi ni zimi ni leti zbog izgleda, ali kad pocne lepo vreme promenim prevozno sredstvo pa se time skine nekoliko kila koje steknem zimi.
Ja koja trcim bas dugo kazem da skidanje kila nema veze sa trcanjem...ne pomeram se ni kilogram a trcim svakodnevno...Vidi ako bi trcala i koristila 70% aerobne snage 40 minuta izgubila bi izmedju 300 i 350 cal a jedan kilogram masti ima 7500cal...znaci kardio + dijeta dovodi do gubitka kilograma...obicno trcanje (jos ako nisi u formi ne verujem ni da bi mogla toliko da istrcis) samo po sebi bez promena u ishrani sumnjem da bi rezuletiralo smanjenjem kilaze...to je moje iskustvo.
Mogla bih samo da dam savet da je vrlo fina vezba za tonus steper koji bi se podesio na treci nivo, od petog navise se koristi za mrsavljenje a do petog za zatezanje...ako sam ti makar malo pomogla...
Od proleca do jeseni, stedim oko 2000 mesecno na gorivu. 
Da, steper samo jos da imam vremena pored ovog mog...Na ovo ja idem
Stvarno je dobro ali postaje mi monotono...sam sport je takav, ne mo's izmisliti toplu vodu, instruktorka se bas trudi da nam ubaci svasta ali...Ne znam kako devojke koje ovo treniraju i vise od 2 godine, redovno dolaze, kako se nisu smorile...Ja garant imam neki problem
na onom pre toga sam izvezbala noge stojeci u stiklama ceo dan. ako neko hoce da ojaca,radi minimum 10 sati i nema vremena da jede i goji se,toplo mu prprucujem da ide u hotelijere
to mi zvuci kao nesto sto radim za sebe,ucim nesto novo...
