Pub "T!nejdzheri"

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Snickers!:
Pa cim je rekla ono sto je rekla znaci da imas sanse, Stiviiiiii... :rumenko:
Kliknite za proširenje...

Snickers!:
Cero, znam ti ja sve o tome... xD

Ali za skidanje kalorija je bolje da se sto brze kreces, a trcanje je brze kretanje nego hod... xD

Doduse ubrzan hod je i zdraviji, manje utice na kolena...dok brzo trcanje ne valja, a sporo trcanje je keeeeevaaaa... :flert:
Kliknite za proširenje...

.Bezimena.:
Ja sam mislila da je ubrzana šetnja bolja nego trčanje... O.o
Ajde, onda ću trčanje...
Kliknite za proširenje...

Kakve gluposti, nije bolji brzi hod od trcanja zato sto je "laksi" vec bas suprotno, los je za mrsavljenje iz 3 razloga
1) Ne mozes trcati sat vremena, dok je to optimalno vreme da nesto skines od masti
2) U trcanju ces mnogo vise gubiti misica nego sala, jer potrosnja na pocetku ide secer:masti=100:0 dok kasnije se taj odnos popravlja
3) Trcanje je lose za kolena, sto opet ne znaci mnogo, ali je notable
Bonus tacka) pisem ovde a niko nece videti sutradan ovo xD
 
Bratislav_90:
Kakve gluposti, nije bolji brzi hod od trcanja zato sto je "laksi" vec bas suprotno, los je za mrsavljenje iz 3 razloga
1) Ne mozes trcati sat vremena, dok je to optimalno vreme da nesto skines od masti
2) U trcanju ces mnogo vise gubiti misica nego sala, jer potrosnja na pocetku ide secer:masti=100:0 dok kasnije se taj odnos popravlja
3) Trcanje je lose za kolena, sto opet ne znaci mnogo, ali je notable
Bonus tacka) pisem ovde a niko nece videti sutradan ovo xD
Kliknite za proširenje...

Aha, a sto si citirao moj post u vezi Stivija? :lol:

Ne kapiram, ti si za to da joj je bolje da trci sporo, trci brzo ili da brzo hoda? :think: Pises dosta nerazumno...razumeo sam da mislis kako brzi hod nije dobar, ali onda pod onim brojevima konstantno pises "trcati, trcati, trcati" dok hodanje znaci hodanje, ne trcanje... :lol:
A opet mozda mislis kako je brzi hod dobar pa onda ono pod brojevima donekle mogu da razumem, al' opet... :think:

Inace, najzdraviej je voziti biciklu, ja tako mislim...
 
Snickers!:
Aha, a sto si citirao moj post u vezi Stivija? :lol:

Ne kapiram, ti si za to da joj je bolje da trci sporo, trci brzo ili da brzo hoda? :think: Pises dosta nerazumno...razumeo sam da mislis kako brzi hod nije dobar, ali onda pod onim brojevima konstantno pises "trcati, trcati, trcati" dok hodanje znaci hodanje, ne trcanje... :lol:
A opet mozda mislis kako je brzi hod dobar pa onda ono pod brojevima donekle mogu da razumem, al' opet... :think:

Inace, najzdraviej je voziti biciklu, ja tako mislim...
Kliknite za proširenje...

ja sam zadnja par dana prepesacio boga i oca ovde u gradu , bas na daleje puteve . Sat vremena u jednom pravcu , sad u drugom a izmedju toga setanja levo desno . Mislim hodanje . jel to fino za moje dupe ? :think: Nalazim da mi je dupe stvarno cvrsce no pre :lol:
 
Snickers!:
Aha, a sto si citirao moj post u vezi Stivija? :lol:

Ne kapiram, ti si za to da joj je bolje da trci sporo, trci brzo ili da brzo hoda? :think: Pises dosta nerazumno...razumeo sam da mislis kako brzi hod nije dobar, ali onda pod onim brojevima konstantno pises "trcati, trcati, trcati" dok hodanje znaci hodanje, ne trcanje... :lol:
A opet mozda mislis kako je brzi hod dobar pa onda ono pod brojevima donekle mogu da razumem, al' opet... :think:

Inace, najzdraviej je voziti biciklu, ja tako mislim...
Kliknite za proširenje...

Mozda nisam lepo napisao, u svakom slucaju botom line is
Da trebas hodati brzo sto duze mozes, ali pod razumnim opterecenjem, jer tek posle pola sata krecu da se trose masti, a pre toga se samo trosi secer u misicima, ili razgradjuju isti (ako ishrana nije prikladna)
Ps ovo je slucajno citirano za stivena xD
 
Stiven:
ja sam zadnja par dana prepesacio boga i oca ovde u gradu , bas na daleje puteve . Sat vremena u jednom pravcu , sad u drugom a izmedju toga setanja levo desno . Mislim hodanje . jel to fino za moje dupe ? :think: Nalazim da mi je dupe stvarno cvrsce no pre :lol:
Kliknite za proširenje...

Pa trebalo bi da je fino za tvoje dupe... :lol:

Ja kad toliko prepesacim boli me sve od struka pa na dole...nisam navikao bas puno da se krecem... :rumenko:
 
Bratislav_90:
Mozda nisam lepo napisao, u svakom slucaju botom line is
Da trebas hodati brzo sto duze mozes, ali pod razumnim opterecenjem, jer tek posle pola sata krecu da se trose masti, a pre toga se samo trosi secer u misicima, ili razgradjuju isti (ako ishrana nije prikladna)
Ps ovo je slucajno citirano za stivena xD
Kliknite za proširenje...

A sto li se to prvo trosi secer, znas li? :think:
Uglavnom, ja preferiram lagano trcanje uz brdo...nakon toga nedelju dana jedva hodam, k'o da sam s' crncima trcao bre... :rumenko: :lol:
Mada ja to radim da bih povecao misic na nozi, ne zbog skidanja masti...

Ali voznja bicikle je naj...
 
Snickers!:
A sto li se to prvo trosi secer, znas li? :think:
Uglavnom, ja preferiram lagano trcanje uz brdo...nakon toga nedelju dana jedva hodam, k'o da sam s' crncima trcao bre... :rumenko: :lol:
Mada ja to radim da bih povecao misic na nozi, ne zbog skidanja masti...

Ali voznja bicikle je naj...
Kliknite za proširenje...

Glikogen, ili kako se vec pise, se trosi prvih pola sata, a kasnije tek se tope masti.. Inace penjanjem ne mozes povecati misic, moras tegove :(.. Kardio je za skidanje masti, tegovi za podizanje misica, masti se ne mogu pretvoriti u misice i slicno. Imas odlicne Hrvatske body bulding forume, bas su legendarni pa ako hoces indepth pogledaj te forume tu imas ono bas o svemu sto te interesuje
 
Bratislav_90:
Glikogen, ili kako se vec pise, se trosi prvih pola sata, a kasnije tek se tope masti.. Inace penjanjem ne mozes povecati misic, moras tegove :(.. Kardio je za skidanje masti, tegovi za podizanje misica, masti se ne mogu pretvoriti u misice i slicno. Imas odlicne Hrvatske body bulding forume, bas su legendarni pa ako hoces indepth pogledaj te forume tu imas ono bas o svemu sto te interesuje
Kliknite za proširenje...

Kako bre penjanje ne povecava misic? :eek:

Pa podizem sopstvenu tizinu, isti racku k'o u teretani samo sto tamo mozes staviti vecu tezinu...ali veca tezina je veci misic, a meni ne treba misic k'o u Godzile...
 
Nego, mene zanima nesto drugo...zasto mene bole prepone nakon sto odigram partiju fudbala? Kapiram zasto me noge bole, ali zasto prepone...?

Palo mi je na pamet da sam mozda nesto syebo kad sam ranije pokusavao da vezbam za spagu pa sam se previse forsirao i bolele su me tad prepone...a mozda prebrzo pokrecem noge, msm nabrzi sam u ovim krajevima... :lol:

A mozda je isti razlog kao i sto me bole misici, nisam navikao... :per:
 
Snickers!:
Kako bre penjanje ne povecava misic? :eek:

Pa podizem sopstvenu tizinu, isti racku k'o u teretani samo sto tamo mozes staviti vecu tezinu...ali veca tezina je veci misic, a meni ne treba misic k'o u Godzile...
Kliknite za proširenje...

Vidi da bi ti se misic povecao moras mnogooo da ga opteretis.. Recimo ja na crunchu za noge, podizem oko 120 kilograma +negde oko 30 posto moje tezine, a opet to nije dovoljno za povecavanja misica ni najmanje, nego to radim i dalje da bih izgubio kalorije i samo zategao misic... Pa ti vidi..
Inace za povecavanje misica ti je ogromne tezine i 10tak ponavljanja.. Naravno mozes ti da zategnes misic penjanjem, jer kada smrsas izgledaces mnogo bolje iako ce ti misic sustinski biti isti
 
Bratislav_90:
Vidi da bi ti se misic povecao moras mnogooo da ga opteretis.. Recimo ja na crunchu za noge, podizem oko 120 kilograma +negde oko 30 posto moje tezine, a opet to nije dovoljno za povecavanja misica ni najmanje, nego to radim i dalje da bih izgubio kalorije i samo zategao misic... Pa ti vidi..
Inace za povecavanje misica ti je ogromne tezine i 10tak ponavljanja.. Naravno mozes ti da zategnes misic penjanjem, jer kada smrsas izgledaces mnogo bolje iako ce ti misic sustinski biti isti
Kliknite za proširenje...

Ma ja hocu da mi noga bude veca, boli me uvo da l' je misic...znas li kako to da pocinim? :lol:

Inace, znam dosta likova koji ne idu u teretanu, a ogromne noge, i vecina ih vozi biciklu ili trci stalno...ali su svi vecinom veliki gore...od 80-120 kg...doduse ja da bih povecao misic sigurno moram u teretanu jer mislim da nemam gene za dobar misic na nogama, ali eto...moram na trcanje da koliko toliko prvo zagrejem misic pre teretane...
 
Ali mislim da je moguce povecati misic na nozi i bez teretane, krenucu uskoro aktivno na trcanje dok se ne otvori teretana, pa cu videti da li je bilo napredka... :P

Inace nemam sala na nogama, tako da ako nesto budem video onda je to povecan misic,a ne zategnutost... xD
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

laza57
Kako bilo biti tinejdzer u 2000-tim?
2
Odgovora
33
Pregleda
606
adelaidea
adelaidea
fosilvaso
Multidimenzionalni Pitagorin Teorem
Odgovora
0
Pregleda
198
fosilvaso
fosilvaso
Umri_muski
Teretana za pilice
Odgovora
0
Pregleda
60
Umri_muski
Umri_muski

Back
Top