Pomoc oko odraza i driblinga

[NikolaSrK]

Pozdrav svima,

Visok sam 169 - 170 cm i treba mi oko 5 cm da dotaknem obruc iz zaleta.. Zeleo bih da mi preporucite neke vezbe da poboljsam odraz, AA3 ne bih da probavam,cuo sam da stradaju kolena .

Znam dosta dobro da vodim loptu i driblam ,a da ne gledam u nju,ali bih ipak zeleo da uvedem vise brzine i sigurnosti. Neki predlozi,zaveti?

Hvala unapred

 

[Непоправљив]

Што се побољшања одраза тиче могу ти препоручити да трчиш, трчиш уз степениште, шпринташ, скокове, скок на једној нози постоји и систем да ставиш тегове на зглобове па онда све ово што сам набројао да радиш или као што раде у војсци ставе сву ратну опрему неких 20 кила па трче и скачу. такође могу да ти препоручим и вијетнам (радиш склекове и скачеш - један склек па у чучањ и скочиш у вис што више и тако неколико пута у више серија) ту је и ер алерт. Затим треба да радиш трбушњаке јер ти они пуно помажу за скок, такође можеђ да развијеш рамени појас и на тај начин добијеш кој центиметар. Једном са на баскету играо против једног дечка који је био висок 175цм и могао је без проблема да закуца, али само са две руке пошто није могао да ухвати лопту са једном руком. Желим ти да успеш у твојој намери па кад успеш да закуцаш окачи слику куцања овде. Поздрав

 

[Ethelwulf]

Pa naravno, u igri se cesto javlja situacija da radis sklek i moras da zakucas sto pre..

 

[AllEyesOnMe]

uh...
imadoh i ja nekad 13 god i najvaznije mi bilo da kucam... al' kako vrijeme ide shvatis sta je prioritet.. i sad kad te boli k....., mozes da kucas kako pozelis

 

[bryant2]

ima li neko vezbe koje dosta povecavaju odraz?

 

[NikolaSrK]

Што се побољшања одраза тиче могу ти препоручити да трчиш, трчиш уз степениште, шпринташ, скокове, скок на једној нози постоји и систем да ставиш тегове на зглобове па онда све ово што сам набројао да радиш или као што раде у војсци ставе сву ратну опрему неких 20 кила па трче и скачу. такође могу да ти препоручим и вијетнам (радиш склекове и скачеш - један склек па у чучањ и скочиш у вис што више и тако неколико пута у више серија) ту је и ер алерт. Затим треба да радиш трбушњаке јер ти они пуно помажу за скок, такође можеђ да развијеш рамени појас и на тај начин добијеш кој центиметар. Једном са на баскету играо против једног дечка који је био висок 175цм и могао је без проблема да закуца, али само са две руке пошто није могао да ухвати лопту са једном руком. Желим ти да успеш у твојој намери па кад успеш да закуцаш окачи слику куцања овде. Поздрав

Sada sam tek procitao tvoj post.Poceo sam da trcim,trcim uz stepenice,preskacem vijacu i radim Air Alert 3 ( pocinjem 3 nedelju).Uskoro cu poceti i sklekove i trbusnjake. Hvala na savetu

Za sad solidno mogu da dohvatim obruc.Nadam se poboljsanju