evo nasla sam
negde na sredini..
Samo se ona previše odmara.
I ovu video kasetu imam i dan danas.
Meni je bila slaba jer nema kondicioni deo. A vežbe su super.
onu smaracicu?znam
podsecaju me na jednu bivsu forumasicu
...ali se nadam da pričamo o istom mišiću...samo da ne visi ko 
jeste,i to je odlicna vezba
afro bre kako samo na supi da zivis ceo dan?je l neka bistra ko iz milevine kuhinje ili imas neko parce povrca,mesa?...dobro jutro devojke....
....evo sad sam odgledala ove vežbe probaću mada ne garantujem da ću uspeti
više od 5-6 ponavljanja meni ovo izgleda teško.....a vežbe sa polučučnjevima sam
probala sinoć i jeste da izgledaju lakše jer se ne spuštam do dole i ne oprerećujem
toliko zglobove ali je efekat bolji baš za ono za šta treba da budu, zatežu bogami
dooobroooo...
....i te za ruke mi trebaju, ja sam radila samo onu vežbu gde se pesmica gura unazad
i ona je odlična zateže baš taj biceps ako se taj mišić zove tako, nikad ne znam nazive
mišića
obešeno meso kad se digne ruka....nekako mi je to uvek bilo najružnije nešto kad
vidim i kod sebe i kod drugih...
....od danas počinjem da radim po 75 trbušnjaka, po 50 tih polučučnjeva i bar 50 tih
vežbica za ruke..ali ću sad raditi sa flašicama od pola litra..mislim da će za početak
biti dovoljno opterećenje....
....inače danas za doručak standardno musli i mleko ono nemasno kao i uvek, za
ručak tanjir supe i ništa više...za večeru verovatno pola tanjira iste...za sutra ću već
videti šta ću...ta dva obroka...između možda neko voće ili paradajiz....
i ja htedoh da upitam ...kako bre samo supa afro?
Bogami Linda ako je mesto tako lose onda bolje iskoristite tu jednosatnu pauzu kreativno
a pa to ne radimo vise,napravili smo dete i nema potrebe
sala sala
ee, dobar dan, ovde veselo od jutros..... čitam vas i vidim kako se ova tema promenila...
od nas nekoliko matorih koje smo tu nabrajale šta smo jele i kukale što smo grešile, pretvorila se u pravu vežbaonicu...
sad ću ja sve ove postove lepo da skupim, pa da odštampam i da radim....
sve te vežbe ja znam sa nekih mojih rekreacija na koje sam išla, a kad rešim da radim sama kod kuće, ne mogu ničega da se setim.... i onda mi naravno dosadno da radim stalno jednu te istu vežbu, a verovatno je i efekat znatno slabiji...
U drustvu je sve lakse.
....e, ja sam crkla...bem ti polučučnjeve...dalje od 40 neeee mooooguuuu
....odoh sada da malo šetam, biće i to dobro, sve je bolje od sedenja ispred kompa,
a povod za šetnju je lep, pa mi neće pasti teško....
nemoj zezati macko,u istim smo godinama,i sta da kazu ove sa teme cetrdesete
podrsku imas ovde,znam kako je kad si gladan stalno,mene hvataju te faze,ali svako ima neki svoj nacin da pobedi
za pocetak od cega si se ugojila?jela si kasno?ili lose?
e pa drage moje moj vrag i ja to radimo ovako
