Podrska za dijetu

[LindaLee]

cak mozda i malo
samo imas jednu gresku,greskicu
trebalo je da post zvuci ovako
ja doručkovaa samo 100 grama integralnog peciva
užinala voćni jogurtic 0%, ručala 3 ćuftičice u sosu i za večeru ću lubenicicu

deluje ok, tj ni malo ni mnogo

 

[Afroo]

E vala neka si. Po kombinaciji koju si pojela rekla bih da ti je zaista bilo potrebno.

A kako bre tuna mirisna, kad je meni bezukusna i bez mirisa...ja volim nesto jace...npr skusu.Nemam ja taj prefinjen ukus. List nije riba

...kako nije kad pliva u moru.....ili se šališ a ja nisam shvatila...

 

[tara]

cak mozda i malo
samo imas jednu gresku,greskicu
trebalo je da post zvuci ovako
ja doručkovaa samo 100 grama integralnog peciva
užinala voćni jogurtic 0%, ručala 3 ćuftičice u sosu i za večeru ću lubenicicu

deluje ok, tj ni malo ni mnogo

: )))
pa da, sve je bilo baš tako ustvari : )

 

[Cru*]

...kako nije kad pliva u moru.....ili se šališ a ja nisam shvatila...

I hobotnica i meduza plivaju u moru pa nisu ribe.

Ma salila se ja.

To je kao kad kazu da belo meso nije meso, nego vise nesto kao kuvano drvo (i ja se slazem sa tom tvrdnjom)
E tako list nije riba (nema mi ukus na ribu)

 

[Afroo]

I hobotnica i meduza plivaju u moru pa nisu ribe.

Ma salila se ja.

To je kao kad kazu da belo meso nije meso, nego vise nesto kao kuvano drvo (i ja se slazem sa tom tvrdnjom)
E tako list nije riba (nema mi ukus na ribu)

...ahahahha...pa da, dok se neko od "skora" nije setio da pohuje pileće belo,
ili da ga preliva raznim sosovima...mnogi su ga ćuškali pa je ako ne u ruskoj
salati, završalo ili u smeću ili u najboljem slučaju neka se kuca malo gostila...

...e, tako, nisu ni škampi riba...ali ih ja obožavam...dabro da se ne ponavljam
da mi džep dozvoljava...drugo ne bi ni pogledala..

 

[Mrs.Bi]

Dobro bre, drugarice moje, kakve su to priče, vidi sad i škampe.... to je mnogo lepo, ali i kalorično, tako da mu dodje dobro što je skupo, pa možemo samo malo da nas želja mine, ili nimalo....
Ja sam pojela tanjir supe iz kesice, baš mi je organizam tražio. Pa prošetala do prodavnice da kupim sok od paradajza. Ja to ne volim da pijem ovako, samo ga stavljam u jelo, a mnogo je zdrav... i može da bude užina.
I bilo mi mnogo lepo da šetam, pa sam čak mislila i da napravim krug oko celog naselja, ali srela komšinicu, a ona kaže "E, baš super, sad imam društvo do kuće"... pa ja da je ne razočaram došla kući.

 

[Afroo]

...malo da maštamo bar...

...e, to je lepo kad tako sretneš komšinicu, ja još uvek nisam uspela da uspostavim
neku vezu sa komšilukom...mislim ono ponekom se javim, dobar dan, i to je to..a
ceo život me bije glas da pričam puno, da nema društva u koje se nisam uklopila..ali
sa ovima ovde nikako....

 

[Mrs.Bi]

Pa dobro, mora da se namesti situacija i da ljudi budu takvi, da hoće da se upoznaju.... Ne može na silu, ako nema prilike ili ljudi ne žele.

 

[Cru*]

Naravno, desavalo se to i meni, 10 godina sam zivela u zgradi gde sam (pre)poznavala samo dvoje ljudi. Jednostavno niko nije konstatovao nikoga

 

[Afroo]

Pa dobro, mora da se namesti situacija i da ljudi budu takvi, da hoće da se upoznaju.... Ne može na silu, ako nema prilike ili ljudi ne žele.

Naravno, desavalo se to i meni, 10 godina sam zivela u zgradi gde sam (pre)poznavala samo dvoje ljudi. Jednostavno niko nije konstatovao nikoga

...ea da im vidite face sve sam živi mrgud...šta li je to

 

[Cru*]

...ea da im vidite face sve sam živi mrgud...šta li je to

Jednostavno si upala u takvo okruzenje.

Bolje i to nego da su dosadni, napadni, svadjalice, druzeljubivi pa samo sto ti ne spavaju u kuci,...
Kad vec nema onih koji ti odgovaraju, bar te ne diraju

 

[Afroo]

Jednostavno si upala u takvo okruzenje.

Bolje i to nego da su dosadni, napadni, svadjalice, druzeljubivi pa samo sto ti ne spavaju u kuci,...
Kad vec nema onih koji ti odgovaraju, bar te ne diraju

...slažem se skroz...

 

[Mrs.Bi]

Dobar dan, drage moje
nešto pusto ovde od jutros..
ja sam imala zanimljiv "doručak" : nekoliko parčića lubenice, kašika pasulja (sinoć skuvanog) da procenim gustinu i da li mogu da ga spakujem da ponesem (ponela!) i kašika rižota od patlidžana da procenim jel počeo da se kvari i da li je za bacanje (jeste!).
Ponela sam lubenicu i pasulj, ali nešto me muči stomak, pa mi se čini da ni jedno ni drugo nije dobar izbor. Mogla bih da se počastim i umirim stomak nekom kiflom.... nešto suvo i neutralno.

 

[Afroo]

.....možda bolje neki dvopek i čaj Bi.....nego prvo dobar dan...

...jutros popila nesicu, i pojela onaj standardni doručak musli i mleko u pola
činije...male...

...sad stavila nešto slično tvom rižotu od plavog patlidžana, dodala još po
nešto..eno pisala sam na šta kuvamo danas...
...vežbe odradila prvu turu...

 

[bokaruki]

Dobar dan, drage moje
nešto pusto ovde od jutros..
ja sam imala zanimljiv "doručak" : nekoliko parčića lubenice, kašika pasulja (sinoć skuvanog) da procenim gustinu i da li mogu da ga spakujem da ponesem (ponela!) i kašika rižota od patlidžana da procenim jel počeo da se kvari i da li je za bacanje (jeste!).
Ponela sam lubenicu i pasulj, ali nešto me muči stomak, pa mi se čini da ni jedno ni drugo nije dobar izbor. Mogla bih da se počastim i umirim stomak nekom kiflom.... nešto suvo i neutralno.

vlada neki stomačni virus, "rednja" što bi se nekad reklo
ponesi neki lineks da ti bude pri ruci za svaki slučaj, mene je noćas mučio, popila linex jutros i sve je u redu
koleginica donela svojom rukom umešenu proju i crnogorski sir - upravo sam se naručkala i baš mi prijalo, ništa nisam stigla da jedem do sad...

 

[Kvinsi]

Dobro bre, drugarice moje, kakve su to priče, vidi sad i škampe.... to je mnogo lepo, ali i kalorično, tako da mu dodje dobro što je skupo, pa možemo samo malo da nas želja mine, ili nimalo....
.

skampe kaloricne? skupe jesu, kao i morska riba, ali kaloricne nisu.
ja danas jedem kineze, pirinac sa piletinom na trake, baza je pirinac piletina i malo graska i zacina je dodatak. kada dojem kuci, ne planiram da jedem nista osim lubenice, eventualne koje sljive ili breskve

 

[Вуја]

Da, skampi nisu kaloricni. Imaju svega oko 80-ak kalorija na sto grama, jako malo masti i ugljenih hidrata i obiluju proteinima i vaznim mineralima. Meso u savrsenom obliku, zato je i skupo

 

[Mrs.Bi]

znam da je nešto od tih lepih morskih plodova jako kalorično. Školjke ili šta?
Evo nadjoh neku listu. Znači, nisu ni školjke, samo neke ribe su kaloričnije: haringa, jegulja, tuna...

Kalorijske vrednosti RIBA i Morskih Plodova

Navedena tabela odnosi se na količinu od 100g ribe ili morskih plodova:


Pastrmka potočara = 84 kcal
Pastrmka kalifornijska = 196 kcal
Štuka = 87 kcal
Šaran = 129 kcal
Som = 175 kcal
Mrena = 85 kcal
Krkuša = 75 kcal
Klen = 80 kcal
Jegulja = 238 kcal
Grgeč = 78 kcal
Deverika = 107 kcal
Jesetra = 110 kcal
Tuna sveža = 225 kcal
Tuna konzervirana = 258 kcal
Sardina u ulju = 330 kcal
Skuša = 175 kcal
Losos = 210 kcal
Bakalar svež = 82 kcal
Bakalar sušeni = 343 kcal
Zubatac = 79 kcal
List = 84 kcal
Oslić = 72 kcal
Iverak = 80 kcal
Morski pas = 82 kcal
Moruna = 98 kcal
Cipal = 98 kcal
Inćuni u konzervi = 173 kcal
Haringa = 235 kcal
Dimljena haringa = 210 kcal
Rakovi = 73 kcal
Lignje = 82 kcal
Ostrige = 50 kcal
Dagnje = 67 kcal
Škampi = 90 kcal
Jastog = 87 kcal
Sipa = 74 kcal
Kavijar = 263 kcal

 

[Afroo]

....iiiiiihhhhhaaaaaajjjjjjjjj...drugim rečima ribe moŠ da jedeš kolko Oćeš i još
malo preko toga, a da se ne ugojiš...nije ni čudo što su primorci nekad bili
baš vitki....
....inače ja sam ručala onaj famizni ručak od svega po malo..ispalo je baš
ukusno...sipala samo tri kašike i uz to jedno tanko parče crnog hleba....
....polovinu toga ću za večeru...a eto npr., sutra bi uz to mogla neka riba, tek
da malo dopunim....

 

[Kvinsi]

nemojte da mi kazete da NISTE znale da je riba niskokaloricna!

 

[Mrs.Bi]

Znali smo za ribu, ali sam ja unela pometnju s morskim plodovima
Ali smo utvrdili da većinu možemo da jedemo do mile volje, samo da budemo oprezniji sa dimljenim bakalarom i jeguljom... što ionako kod nas nema u redovnoj ponudi

 

[Afroo]

nemojte da mi kazete da NISTE znale da je riba niskokaloricna!

...naravno da smo znali..samo je priča išla u drugom smeru.....

...zar većina kad jede ribu ne kuka kako brzo ogladni, ili čak neće da jede jer
je nekom previše lagana....

 

[Mrs.Bi]

Jeste videli tekst na zdravlju "Joga - saveti za zdravu ishranu"....

http://zdravlje.krstarica.com/l/ishrana/joga-saveti-za-zdravu-ishranu/

najviše mi se svidja savet
br. 5. Jedite u skladu sa dobom dana, a to znači doručkujte doručak, užinajte užinu, ručajte ručak, a večerajte večeru, a ne obrnuto (preskočiti doručak, a prejesti se za večeru...)

mis'im, neki su dobri, a neki su baš sviranje k...u.
Ko da mi ceo dan meditiramo ... pa možemo sve da uklopimo


2. Nemojte jesti pre nego što se prethodni obrok svari u vašem želucu.
kako da znam da li se svarilo?

3. Hranite se u skladu sa sezonom, tako da na trpezi preovladava hrana koja se jede u tom godišnjem dobu.
ovo je ok, ja sam za to, što manje zamrzivača i preradjevina

4. Treba se hraniti u skladu sa intelektualnim ili fizičkim poslovima koje obavljate.
ovo se podrazumeva...

 

[Afroo]

....iskreno, mene to nekad zna da iritira...ti kojekakvi tekstovi o ishrani...

...kao da svi mogu sebi da pruže sve što oni tamo navedu, a opet kao da neko
ne bi da može...malo mi je to postalo onako pomodarstvo...

...naravno da ćemo više jesti sezonskog povrća i voća, ako ništa drugo bar
je pristupačnije i povoljnije su mu cene...

...a što se tiče tog kad želudac svari, trebalo bi da bude, ako je meso oko 4h,
ako je povrće ili voće 2h...bar sam tako negde pročitala..ako se u međuvremenu
nije pojavila neka nova studija o tome...mene to umara kao da svi treba da
završima fax da bi znali kad šta i kako da jedemo

 

[Mrs.Bi]

pa da...
a to što se svaki čas menja ono što je zdravo ili nije....