Podrska za dijetu

[Cru*]

devojke, menja vam se odnos tkiva!
sa vezbanjem atroficna muskulatura postaje prokrvljenija (ono sto je kockici dr objasnila kao vezivanje vode za misic) i samim tim teza od sala kojim je ``zamenjeno``..
tezina moze i da se poveca, ali vam obimi nece biti isti..
to sam probala da objasnim sa primerom da sam sa 70kg nosila farmerke 28 size.
samim povecanjem misicnog tkiva na telu dolazi i do ubrzanog metabolizma..fizicka aktivnost menja i odnos hormona u telu, pa telo vecu kolicinu estrogena neutralise lucenjem testosterona..zahvaljujuci njemu smanjice se kolicina vezane vode za tkiva, a samim tim i ukupna kilaza u jednom trenutku..
samo budite uporne i ne odustajete od rezima ishrane koji imate!

Istina je da niko nije primetio da sam mesto posebno smrsala dok nisam malo odmakla sa zumbom...kilaza se u tom periodu nije menjala, ali svi su naprasno krenuli da komentarisu.
nekako se telo malo preobikovalo.

ne odustajem ja...(zastranim ponekad, ali se vratim na trasu )
Samo je smor sto tako sporo ide.

Ali ruku na srce i ja odbijam da gladujem, tako da....to je sto je.

 

[dive]

Istina je da niko nije primetio da sam mesto posebno smrsala dok nisam malo odmakla sa zumbom...kilaza se u tom periodu nije menjala, ali svi su naprasno krenuli da komentarisu.
nekako se telo malo preobikovalo.

ne odustajem ja...(zastranim ponekad, ali se vratim na trasu )
Samo je smor sto tako sporo ide.

Ali ruku na srce i ja odbijam da gladujem, tako da....to je sto je.

jel uzivas - uzivas!
jel se ne patis - ne patis se!
sta te onda briga sto ide polako!
znas gde je leto? pred leto samo mozes da napravis malo konkretniju restrikciju odredjenih namirnica - i eto savrsenog balansa duha i tela!

 

[Cru*]

jel uzivas - uzivas!
jel se ne patis - ne patis se!
sta te onda briga sto ide polako!
znas gde je leto? pred leto samo mozes da napravis malo konkretniju restrikciju odredjenih namirnica - i eto savrsenog balansa duha i tela!

Sto jes, jes

Uzivam i ne patim se.

Nego kad me pitaju..pa kako si uspela i ja kazem...onda dobijem komentar...pa kako tako malo za to vreme? Pa se zapitam da li se zavaravam i da to i treba brze...
Valjda nas bombarduju sa dijetama tipa 20-25 kg za 3 meseca, 8 kg za 15 dana....kilo dnevno...i sl.

A poznajuci sebe...mogu slobodno da kazem - dobro je, ne gojim se

 

[Zadovoljna domacica]

tezina moze i da se poveca, ali vam obimi nece biti isti..

Živim za dan da mi se smanje obimi. Broj kg me uopšte ne zanima.

to sam probala da objasnim sa primerom da sam sa 70kg nosila farmerke 28 size.

Kod mene ovo ne može da se desi, ali dive je dive.

 

[dive]

Živim za dan da mi se smanje obimi. Broj kg me uopšte ne zanima.



Kod mene ovo ne može da se desi, ali dive je dive.

ja da sam kod tebe u kuci samo pola dana, ni meni ne bi moglo da se desi..
ja se gojim samo od pogleda na ono sto ti pravis..dzordzina..tulumbe..mmmmmmmmm..zla, zla domacica!

 

[Mrs.Bi]

Sto jes, jes

Uzivam i ne patim se.

Nego kad me pitaju..pa kako si uspela i ja kazem...onda dobijem komentar...pa kako tako malo za to vreme? Pa se zapitam da li se zavaravam i da to i treba brze...
Valjda nas bombarduju sa dijetama tipa 20-25 kg za 3 meseca, 8 kg za 15 dana....kilo dnevno...i sl.

A poznajuci sebe...mogu slobodno da kazem - dobro je, ne gojim se

Cru*, pusti ti te zlobne komentare. Oni sigurno nisu nikad držali dijetu, ili bar ne neku normalnu, tj. menjali navike kao što se mi trudimo da radimo. Bar ja. A sad sam već alergična na reklame i dijete tog tipa 8 kg za 15 dana.
A ti znaš i sama da si uspešna. A znamo i mi! Koliko beše? 14 kg? Pa nek je i za tri godine, super je.

Ja sam preživela prvi dan posta - posno. Ali ja ne bih bila ja kad se ne bih naždrala nečeg uveče. Sinoć su bili bademi. Valjda nisam baš mnogo preterala. I to posle čorbe od mahunarki, koja je ukusna, ali mi je malo teška za noć. I relativno rano sam legla.
Danas doručak kuvano proso sa rendanom jabukom i cimetom, e bilo je baš bezukusno. Trebalo je da stavim kašičicu ili bar pola kašičice meda.
Jednom neko reče ovde da ne treba ljudima na dijeti davati bezukusna jela. To je najbolji način da se odustane.
Za ručak sam jela tu čorbu od mahunarki od juče, a za drugi ručak ili užinu, pljeskavice od prosa i dinstano povrće. Stavila sam juče na kuvanju recept za pljeskavice.
Toliko sam danas bila angažovana oko ručka (za moje pravila musaku) da nisam uopšte pila vodu. Moraću da povedem računa da mi se to ne dešava.

 

[Cru*]

Cru*, pusti ti te zlobne komentare. Oni sigurno nisu nikad držali dijetu, ili bar ne neku normalnu, tj. menjali navike kao što se mi trudimo da radimo. Bar ja. A sad sam već alergična na reklame i dijete tog tipa 8 kg za 15 dana.
A ti znaš i sama da si uspešna. A znamo i mi! Koliko beše? 14 kg? Pa nek je i za tri godine, super je.

Ja sam preživela prvi dan posta - posno. Ali ja ne bih bila ja kad se ne bih naždrala nečeg uveče. Sinoć su bili bademi. Valjda nisam baš mnogo preterala. I to posle čorbe od mahunarki, koja je ukusna, ali mi je malo teška za noć. I relativno rano sam legla.
Danas doručak kuvano proso sa rendanom jabukom i cimetom, e bilo je baš bezukusno. Trebalo je da stavim kašičicu ili bar pola kašičice meda.
Jednom neko reče ovde da ne treba ljudima na dijeti davati bezukusna jela. To je najbolji način da se odustane.
Za ručak sam jela tu čorbu od mahunarki od juče, a za drugi ručak ili užinu, pljeskavice od prosa i dinstano povrće. Stavila sam juče na kuvanju recept za pljeskavice.
Toliko sam danas bila angažovana oko ručka (za moje pravila musaku) da nisam uopšte pila vodu. Moraću da povedem računa da mi se to ne dešava.

To je rekla kristina...a bar njoj kako strucnjaku mozmo verovati

I blizu si...13 kg za 5 meseci

 

[Mrs.Bi]

Ma to je super rezultat, temeljan, a ne onaj brzinski koji će nestati čim počneš da jedeš normalno. U stvari, ti i sada jedeš normalno.

 

[Poznavalac stvari]

ja da sam kod tebe u kuci samo pola dana, ni meni ne bi moglo da se desi..
ja se gojim samo od pogleda na ono sto ti pravis..dzordzina..tulumbe..mmmmmmmmm..zla, zla domacica!

Вид, вид, како се она ухватила за бенефите.. па постоји и она друга половина дана кад се ради у пољу, па би после било кме, кме, кме, боле ноге, кме, кме, кме руке отпадаДу, кме, кме, кме......

 

[Zadovoljna domacica]

Ja sam i danas prošetala onih 8km, i nisam pojela ni jednu princes krofnu. A na stolu, preko puta mene stoje još 4 komada.

 

[dive]

Cru*, pusti ti te zlobne komentare. Oni sigurno nisu nikad držali dijetu, ili bar ne neku normalnu, tj. menjali navike kao što se mi trudimo da radimo. Bar ja. A sad sam već alergična na reklame i dijete tog tipa 8 kg za 15 dana.
A ti znaš i sama da si uspešna. A znamo i mi! Koliko beše? 14 kg? Pa nek je i za tri godine, super je.

Ja sam preživela prvi dan posta - posno. Ali ja ne bih bila ja kad se ne bih naždrala nečeg uveče. Sinoć su bili bademi. Valjda nisam baš mnogo preterala. I to posle čorbe od mahunarki, koja je ukusna, ali mi je malo teška za noć. I relativno rano sam legla.
Danas doručak kuvano proso sa rendanom jabukom i cimetom, e bilo je baš bezukusno. Trebalo je da stavim kašičicu ili bar pola kašičice meda.
Jednom neko reče ovde da ne treba ljudima na dijeti davati bezukusna jela. To je najbolji način da se odustane.
Za ručak sam jela tu čorbu od mahunarki od juče, a za drugi ručak ili užinu, pljeskavice od prosa i dinstano povrće. Stavila sam juče na kuvanju recept za pljeskavice.
Toliko sam danas bila angažovana oko ručka (za moje pravila musaku) da nisam uopšte pila vodu. Moraću da povedem računa da mi se to ne dešava.

kako se priblizava 18h a tebi krevet sve drazi

 

[Mrs.Bi]

U 18 h ja sam uveliko na poslu, tako da tada ne mislim o krevetu. Obično mi se spava kad tek dodjem, a oko 18 živnem.
Mislim da zbog takvog ritma i ležem kasnije i jedem uveče, kad dodjem s posla. Onda se opustim i uživam u hrani.

 

[tara]

koliko kcal ima jedna šolja kuvanog vina?
ovo pitam svake godine pred zimu i uvek zaboravim : )

 

[Mrs.Bi]

verovatno dosta, ali ne previše, s obzirom na zadovoljstvo koje pruža

 

[tara]

verovatno dosta, ali ne previše, s obzirom na zadovoljstvo koje pruža

to je pravi odgvor bi : )

 

[tara]

a i hodala sam ravno 2 sata, smrzla sam se, red je da se zagrejem

 

[pivosok]

je juce bio nervozan pa se prejeo, je moram da idem na casove joge da naucim da se obuzdam

 

[hirajgoagain]

moras zaraditi pare za casove joge

 

[Mrs.Bi]

je juce bio nervozan pa se prejeo, je moram da idem na casove joge da naucim da se obuzdam

Nećeš na jogi naučiti da se obuzdavaš. Ja idem već godinu dana i opet se prejedam. Tj. ne prejedam se, ali uveče jedem više nego što bih smela. Možda neka psihoterapija.
Ali joga je u svakom slučaju dobra. Nije nešto od čega se mršavi, mada ima i ta varijanta, ali ipak zateže telo.

 

[Cru*]

Ma pivosok nas zeza...

Inace sto volim sto je post...ima svaki dan ribe kod nas u menzi.
tako da sam doruckovala skusu sa rostilja, malo pecuraka i salatu od cvekle.
Jeeeeee

 

[Zadovoljna domacica]

Ja sam i danas odšetala mojih 8 km, ali ne mogu ispod 40 minuta u jednom pravcu. A ne hodam sporo, ali ni brže ne mogu. I ni današnje kolače nisam ni pogledala, znači disciplinovana sam sto posto.

 

[Cru*]

Ja sam probala kolac koji sam okacila na drugoj temi...samo par zalogaja...morala sam da vidim kakvog je uopste ukusa.

 

[Poznavalac stvari]

Ja sam i danas odšetala mojih 8 km, ali ne mogu ispod 40 minuta u jednom pravcu. A ne hodam sporo, ali ni brže ne mogu. I ni današnje kolače nisam ni pogledala, znači disciplinovana sam sto posto.

То ти је ОК, већ сам писао да је темпо од 1км за 10 мин сасвим у реду.

 

[Zadovoljna domacica]

Da, znam, ali dive mi je rekla da bi bilo super kada bih 4km prešla za 30 minuta. A ja sam skeptična da ću to ikada moći.

 

[Poznavalac stvari]

Da, znam, ali dive mi je rekla da bi bilo super kada bih 4km prešla za 30 minuta. A ja sam skeptična da ću to ikada moći.

Pa dobro Dajv je sportiskinja, ili je barem to bila.