Podrska za dijetu 2

[Zadovoljna domacica]

Danas je četvrtak, dan za merenje. Četiri nedelje je kako vežbam, i vodim računa šta jedem, sa povremenim izletima.
U minusu sam 4,7kg, 6cm u struku i 4cm u kukovima.
Imam slike i u donjem vešu, ali možda neko od vas ima slabo srce.

 

[86bogomoljka]

Браво!

 

[dive]

ja nikad vise u zivotu nisam jela
ko sta radi, samo jedem i pijem vodu i piskim
durucak ovsene sa borovnicom i jogurtom
uzina smuti sa ananasom, spanacem i bananom
pridrzavamo se kolicina i cerki i meni je mnogo
meni bi taman prijala polovina svega sto je prepisala

sinoc za veceru sam napravila namaz od 2 skuvana jajeta, 50 gr sira i kasicice grckog jogurta da bude kremastije
ja sam samo polovinu namaza mogla da pojedem, premazala sam preko prepolovljene zelene paprike
cerka je drugu polovinu jela za veceru i dorucak, ona ima tonus hleb u kombinaciji
osecam se splasnutije i presito

 

[smokva]

Danas je četvrtak, dan za merenje. Četiri nedelje je kako vežbam, i vodim računa šta jedem, sa povremenim izletima.
U minusu sam 4,7kg, 6cm u struku i 4cm u kukovima.
Imam slike i u donjem vešu, ali možda neko od vas ima slabo srce.

Ponosna sam na tebe! A secam se da si pre mesec dana rekla,ne mogu ja da vezbam kod kuce

 

[smokva]

ja nikad vise u zivotu nisam jela
ko sta radi, samo jedem i pijem vodu i piskim
durucak ovsene sa borovnicom i jogurtom
uzina smuti sa ananasom, spanacem i bananom
pridrzavamo se kolicina i cerki i meni je mnogo
meni bi taman prijala polovina svega sto je prepisala

sinoc za veceru sam napravila namaz od 2 skuvana jajeta, 50 gr sira i kasicice grckog jogurta da bude kremastije
ja sam samo polovinu namaza mogla da pojedem, premazala sam preko prepolovljene zelene paprike
cerka je drugu polovinu jela za veceru i dorucak, ona ima tonus hleb u kombinaciji
osecam se splasnutije i presito

Go,go girl !

 

[Zadovoljna domacica]

Ponosna sam na tebe! A secam se da si pre mesec dana rekla,ne mogu ja da vezbam kod kuce

Hvala smokvo. I ja sam ponosna na sebe, jer sam mislila da nikada neću uspeti.

 

[Mali čičak]

Hvala smokvo. I ja sam ponosna na sebe, jer sam mislila da nikada neću uspeti.

A ja znala da ces uspeti.
Samo kad resis. Ti si zena zmaj.

 

[dive]

@smokva evo ovo mozes da pratis
Visoko intenzivan bolivud trening

https://www.facebook.com/292861374516405/posts/921144165021453

 

[smokva]

@smokva evo ovo mozes da pratis
Visoko intenzivan bolivud trening

https://www.facebook.com/292861374516405/posts/921144165021453

To je za @Meda ona se u bolivud razume
/

 

[smokva]

Danas mi je 52 dan.struk je dobar i bokovi,ali u helankama se vidi visak u butinama.unutrasnja strana i oko kolena.i rukama sam dosta zadovoljna.jos landara,al u mnogo manjoj meri

 

[Kvinsi]

unutrašnje butine je teško stesati. probaj čučanj i iskorak sa težinom, uzmi bučice ili plastične flaše vode. ništa drugo ne pomaže značajno.
izgledaš odlično!.

 

[Regina Mills]

Smokvo, vrati se jahanju, ima da zategneš primicače očas posla

 

[Zadovoljna domacica]

Smokvo, izgledaš fantastično.

 

[smokva]

Hvala,tesim se da za 55 godina izgledam super.sa druge strane uopste nisam disciplinovana.vezbam samo kad nije vrucina.znaci bilo koji izgovor je dobar izgovor

 

[dive]

bravo smokvo
na tim mestima je specificno salo, onako slaninasto pa se to jako tesko skida i zateze..pogotovo kad se nanizu godine..tako reci -prihvati ga ako neces kod plasticara

dnas za dorucak imam pitu od prosa i blitve
podelicu recept sa vama jer se meni bas svidja ukus, struktura je palentasta
ovo je kolicina za dvoje za jedan obrok
300gr prosa
3 veze blitve i jedan praziluk, kockica putera, so
proso se sat vremena pre potopi u 3dl vode
onda se deo vode odvoji i proso izblenda stapnim mikserom
za to vreme iseckanu blitvu prodinstati na kockici putera sa prazilukom
sve izmesati i da vas ne buni sto je smesa retka
peci 20min na 200c
meni je sjajan dorucak
mislila sam da ce faliti neki sir i sl
ne fali nista, odlicna je!

 

[Kvinsi]

ja sam upravo pojela dva keksa sa komadićima čokolade. je.bem ti pms

 

[Regina Mills]

ja sam upravo pojela dva keksa sa komadićima čokolade. je.bem ti pms

A što ti kukaš zbog toga, pa ti bar aktivno vežbaš? Jedem i ja keks i čokoladu i smoki i picu... Problem je ako ti je to veći deo ishrane... Ovako s vremena na vrema kao da može da utiče na nešto...

 

[Troja]

ja sam upravo pojela dva keksa sa komadićima čokolade. je.bem ti pms

Strasno cak dva?

 

[Kvinsi]

kukam jer ja ne smem da se opuštam sa slatkišima jer zglajznem za čas na celo pakovanje

 

[Poslednja Igra Leptira]

Meni rezultati secera nisu sjajni. Preporuceno mi da izbacim sve voce I uh. A samo mi se voce I hljebasto trazi.

 

[Zadovoljna domacica]

Hvala,tesim se da za 55 godina izgledam super.sa druge strane uopste nisam disciplinovana.vezbam samo kad nije vrucina.znaci bilo koji izgovor je dobar izgovor

Nema šta da se tešiš, ti izgledaš super i za nekog ko ima deset godina manje od tebe. Nisi gojazna, nemaš stomak, nigde ti se ne useca i ne preliva. Mnoge mlađe žene bi mogle da ti zavide.
Ja razumem da ti voliš i želiš da izgledaš odlično, i svaka ti čast zbog toga. Ja da izgledam kao ti, ne bih vežbala ni kada je vrućina, ni kada nije.

 

[86bogomoljka]

Meni rezultati secera nisu sjajni. Preporuceno mi da izbacim sve voce I uh. A samo mi se voce I hljebasto trazi.

Другарица је у трудноћи имала проблем са шећером. Стриктно се држала режима исхране који јој је лекар дао.

 

[Poslednja Igra Leptira]

Другарица је у трудноћи имала проблем са шећером. Стриктно се држала режима исхране који јој је лекар дао.

Nisam nista dobila sem preporuke, po ljekarovom nemam dijabetes zvanicno jer mi jedan parametar ne valja, a kao problem registruju kod drugog parametra. Gledala sam na netu kakve dijete za trudnice sa dijabetesom daju u frontu I malo je cudno jer daju hljeb I za dorucak I rucak, voce posle rucka.
Ja cu da gledam namirnice sa niskim glikemijskim indeksom, sto me vraca na dijetu od nutricionistkinje

 

[smokva]

Nema šta da se tešiš, ti izgledaš super i za nekog ko ima deset godina manje od tebe. Nisi gojazna, nemaš stomak, nigde ti se ne useca i ne preliva. Mnoge mlađe žene bi mogle da ti zavide.
Ja razumem da ti voliš i želiš da izgledaš odlično, i svaka ti čast zbog toga. Ja da izgledam kao ti, ne bih vežbala ni kada je vrućina, ni kada nije.

Nema nista u ovim godinama bez vezbanja
Jesam rekla da mrzim da vezbam?
Da mogu da plivam,def ne bih vezbala
Inace meni kofer za more i dalje pun,izvadila sam par stvari,kao sto mi vec mesec dana stoji zapakovana torba za bazen
Verovatno cu shvatiti u oktobru da od toga nema nista

 

[Lúnasa]

Nisam nista dobila sem preporuke, po ljekarovom nemam dijabetes zvanicno jer mi jedan parametar ne valja, a kao problem registruju kod drugog parametra. Gledala sam na netu kakve dijete za trudnice sa dijabetesom daju u frontu I malo je cudno jer daju hljeb I za dorucak I rucak, voce posle rucka.
Ja cu da gledam namirnice sa niskim glikemijskim indeksom, sto me vraca na dijetu od nutricionistkinje

Pa neće ništa smetati bebiju da unos UH svedeš na neki minimum, oni su ionako savršeni mali paraziti, za sebe će uzeti sve najbolje, a tebi šta ostane <333