- Poruka
- 121.382
Kejt Midlton svakog jutra uz doručak pije zeleni smuti koji je pun vitamina i hranjivih materija. U zelenom blendiranom soku su kelj, spirulinu (vrsta planktonskih cijano bakterija (modro zelene alge), matchu (vrsta zelenog čaja), spanać, zelena salata i zeleno voće. Bivša je kraljevska nutricionistkinja Dženifer Hanavej govorila je o prednostima napitka koji konzumira vojvotkinja.
"Možete da potrošite stotine i stotine evra na tretmane kože, proizvode i negu lica, ali ako se ne hranite kako treba, nikada nećete moći iskoristiti njene prednosti jer mi smo ono što jedemo", objasnila je ona.
"Sve, od kelja do lisnatog povrća je izvrstan izvor hranjivih materija. Ovaj napitak prepun je antioksidansa koji se bore protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i toksina iz okoliša koji nam kradu prirodni sjaj", zaključila je Dženifer.
Stručnjaci su podelili recept za zeleni smuti s kruškom, đumbirom i avokadom koji ženama može pomoći da postignu prirodan sjaj i ostanu u dobroj formi. Zdravi smutiji mogu smanjiti potrebu za grickalicama između obroka tako da se duže osećamo sitima.
- 200 ml kokosove vode
- Pola avokada
- Jedna kruška
- Jedna kaščica sveže isceđenog limunovog soka
- Šaka spanaća
- Jedan cm naseckanog korena đumbira
- Dva sveža korijandera
Stavite sve u blender i izmiksajte.
Kejt Midlton uz ovaj smuti voli da doručkuje ovsene pahuljice koje je dugo drže sitom i daju joj dovoljno energije za sve obveze oko troje dece i kraljevskih obaveza, ali i za vežbanje.
https://zena.blic.rs/lepota/kejt-mi...dmladuje-i-cini-kozu-blistavom-ovo-je/m0j7nw9
"Možete da potrošite stotine i stotine evra na tretmane kože, proizvode i negu lica, ali ako se ne hranite kako treba, nikada nećete moći iskoristiti njene prednosti jer mi smo ono što jedemo", objasnila je ona.
"Sve, od kelja do lisnatog povrća je izvrstan izvor hranjivih materija. Ovaj napitak prepun je antioksidansa koji se bore protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i toksina iz okoliša koji nam kradu prirodni sjaj", zaključila je Dženifer.
Stručnjaci su podelili recept za zeleni smuti s kruškom, đumbirom i avokadom koji ženama može pomoći da postignu prirodan sjaj i ostanu u dobroj formi. Zdravi smutiji mogu smanjiti potrebu za grickalicama između obroka tako da se duže osećamo sitima.
Zeleni smoothie s kruškom, đumbirom i avokadom
Sastojci:- 200 ml kokosove vode
- Pola avokada
- Jedna kruška
- Jedna kaščica sveže isceđenog limunovog soka
- Šaka spanaća
- Jedan cm naseckanog korena đumbira
- Dva sveža korijandera
Stavite sve u blender i izmiksajte.
Kejt Midlton uz ovaj smuti voli da doručkuje ovsene pahuljice koje je dugo drže sitom i daju joj dovoljno energije za sve obveze oko troje dece i kraljevskih obaveza, ali i za vežbanje.
https://zena.blic.rs/lepota/kejt-mi...dmladuje-i-cini-kozu-blistavom-ovo-je/m0j7nw9
