Quantcast

#OstaniKodKuće, predlozi i saveti

Nina

Srebrna tastatura
Supermoderator
Poruka
209.240
Kako smo prakticno u izolaciji sa ogranicenom slobodom kretanja zbog pandemije korona virusa i sedimo kod kuce , sami, u dvoje , ili sa vise clanova porodice, sa decom ili bez , sa kucnim ljubimcem ili bez ,razmisljala sam kako ispuniti sebi dane a da budemo korisni sami sebi i drugima u prakticnom i psiholoskom smislu. Pod pretpostavkom da ste obezbedili minimalnu dozu namirnica koje vama odgovaraju i ne morate da izlatzite svaki dan iz kuce,napravite raspored.

Sta mozete da radite :
-Budite se bez zvonjave sata ili alarma
-Popite caj ili kafu na miru bez zurbe
-Radite vezbe redovno, posebno za istezanje tela i vratnih prsljenova .
-Ako nemate kucni bicikl ili pokretnu traku, šetajte po kuci brojeci od 150 ili 200 .
-Provetravajte prostor u kome boravite
-Spremanje hrane:ne dozvolite da provedete dan uz sporet .Sprtemajte laganu hranu za sebe i clanove porodice .Izbegavajte tesku, masnu, zacinjenu hranu, šecere i testenine ako ne zelite da nabacite po koji kilogram.U spremanje obroka ukljucite partnera a i decu ukoliko su u dobi kada mogu da pomognu.
-Knjige: citajte ih , one su nabolji prijatelji u ovakvim situacijama..imate i online knjizevna dela
-Muzika: slusajte muziku koju volite ili online opere, koncerte i slicno
-Pozorište: imate online pozorisne i baletske predstave
-Filmovi i serije: sve ono sto do sada niste stigli da odgledate
-Virtuelne ture: gradova i poznatih galerija i muzeja ili istorijskih spomenika
-Rad od kuce: odredite sebi tacno radno vreme , ostatak vremena posvetite necemu drugom
-Kreativnost: crtajte, pisite, ucite sa decom, druzite se sa decom
-Mobilni telefon:budite u komuniukciji sa bliznjima, familijom i prijateljima , proveravajte kako su i šta rade
-Drustvene igre....to moze biti monopol, tac, remi,tablic, šah,covece ne ljuti se, domine, mikado, posebno se igrajte sa decom igre koje su za njih
-Igre na netu: ..ima ih raznih a preporucujem Igre Krstarice https://igre.krstarica.com/
-Internet:danas pruza razne mogucnosti, preko informacija, drustvenih mreza i foruma

Kao sto:
-Krstarica: preko svog portala, https://www.krstarica.com/
-Foruma Krstarice: https://forum.krstarica.com/
-Pricaonice: https://pricaonica.krstarica.com/
Pruza dnevne informacije i zabavu

Po jedan dan odredite za sredjivanje:
-Plakari: izvadite sve iz njih, obrisite iznutra, preslozite stvari i vratite nazad.
-Fioke:, izvadite sve iz njih, obrisite ih i uz primenu feng šuija( nepotrebne stvari baciti ) preslozite fioke
-Špajz: ako ga imate..odredite jedan dan i sredite ga.
-Frizider: izvadite sve iz njega , obrisite ga iznutra i spolja i vratite namirnice unutra prema prioritetu koriscenja
-Kuhinjski elementi: izvadite sve iz njih, obrisite uz primenu feng šuija( baciteu okrnjene tacnice, soljice, ili rasparene case koje ne koristite)
-Šporet: jedan deo dana posvetite šporetu i rerni..bice vam šport kao nov
-Cveće: okopajte ga, poskidajte uvele listove ili cvetove, obrisite saksije i tacne ispod saksija, zalite ga..
-Terasa: sredite je , pripremite je za prolece
-Podrum: ko ga ima moze 3 dana u njemu a potroši u sredjivanju

Ako sam nesto propustila, vi dopisite
 

Ivan

Domaćin
Administrator
Poruka
4.339
Pet načina za opuštanje u ovim stresnim vremenima

Ovih dana nije lako biti opušten i bezbrižan, ali stres nije ono što vam je sada potrebno.
Pokušajte da se, barem na kratko, opustite na jedan od sledećih pet načina:

Čistite

Čišćenje kuće zapravo usrećuje i opušta iako se mnogima ne čini tako pa kućne poslove odlažu i izbegavaju, a takvima stručnjaci savetuju da promene stajalište prema čišćenju i način na koji taj posao obavljaju i promene neće izostati.
„Kada uklanjate prljavštinu, oslobađate dušu, stvarate slobodan prostor za druge stvari“, smatra Bernd Glasl iz Nemačkog saveza koji okuplja agencije za održavanje domaćinstava.
„Reč je o zadatku koji možete obaviti u relativno kratkom roku, a rezultati su odmah vidljivi. Možete učiniti mnogo za 20 do 30 minuta rada“, objasnio je Glasl, a prenosi Index.

Napravite kućni spa

Napunite kadu toplom vodom, dodajte mirisnu kupku i nekoliko kapi eteričnog ulja po izboru. Nanesite i hranjivu masku na lice koja će svoj posao odraditi dok se vi opuštate u kupki. Nakon kupke, namažite se hidratantnim losionom i odmorite pola sata u krevetu sa sveže promenjenom posteljinom. Ako imate tuš kabinu, priuštite sebi malo duže tuširanje s izmenom tople i hladne vode.

Čitajte knjigu

Isključite svu elektroniku oko sebe, upalite mirisnu sveću, zavalite se u fotelju i uživajte u dobrom štivu. Osim što ćete se odmoriti od tehnologije, time ćete i proširiti svoj vokabular i trenirati moždane ćelije. A i knjiga će vas mnogo više opustiti nego besciljno listanje društvenih mreža.

Meditirajte

Sigurno vam je barem jednom neko preporučio meditaciju za opuštanje, a ako to još niste pokušali, pravo je vreme da to probate. Pronađite tutorijale za meditiranje na jutjubu ili jednostavno neko vreme sjedite u tišini, zatvorenih očiju i pokušajte da razbistrite misli.

Kuvajte

Mnoge ljude opušta kuvanje, a i ako niste među njima, možete pokušati da skuvate nešto novo. Budete li koncentrisani na recept, nakratko ćete barem malo odvratiti misli od svega što se događa, a mogli biste i prijatno iznenaditi svoje nepce.

https://www.krstarica.com/zivot/ziveti-zivot/pet-nacina-za-opustanje-u-ovim-stresnim-vremenima/
 

Olja.S

Aktivan član
Poruka
1.621
1. Besplatno možete pogledati virtuelnu izložbu muzeja Versaj:
http://en.chateauversailles.fr/

2. Možete virtuelno obići Jugoslovensko dramsko pozorište u Beogradu:
https://jdp.futuring.rs/sr#spolja-1

3. Filmski centar Srbije otvorio je svoj kanal na kom besplatno možete gledati domaće filmove:
https://www.youtube.com/channel/UCTJ94uYAKma4h3uwq98XrCA

4. Možete posetiti Metropolitan operu:
https://www.metopera.org/

5. Atelje 212 će za svoju publiku tri puta nedeljno emitovati snimljene predstave na svom kanalu:

6. Scribd je otvario svoju biblioteku:
http://instagr.am/p/B94KiBzg4iq/
7. Anybooks je aplikacija na kojoj možete besplatno čitati knjige:
https://play.google.com/store/apps/details?id=books.studio.anybooks.free.books.collection.p4

8. Lista podkasta iz Srbije i regiona :
https://podcast.rs/lista/

9. Google vodič kroz muzeje:
https://artsandculture.google.com/partner

10. Virtuelne ture Narodnog muzeja:
http://www.narodnimuzej.rs/izmenen-rezhim-rada-narodnog-muzeja/

11. Koncerti klasične muzike uživo:
https://www.classicfm.com/music-news/live-streamed-classical-music-concerts-coronavirus/

12. Obiđite svetski poznate muzeje virtuelno:
https://bookiraj.com/2020/03/lista-muzeja-koje-mozete-obici-virtuelno-dok-sedite-kod-kuce/

13. Narodno pozorište u Beogradu na svojim kanalima publici publici pruža besplatne online predstave:
https://www.youtube.com/channel/UCQfOK9C9cM8hSDwqJp02A2Q

14. NASINA biblioteka uživo:
https://images.nasa.gov/

15. Imate priliku da do 10.04. pogledate online filmski festival :

https://mojoff.net/
 

duska.vodolija

Buduća legenda
Poruka
29.200
Drugari moji - moj savjet je...
Iskljucite TV.
Cim se probudite kazite sebi - Ovo ce da prodje .
Pisite -DNEVNIK za neka srecnija vremena na citanje i spomen .
Citajte i hodajte ma kako i ma gdje vam je moguce .
Radite sve ono za sta niste imali vremena .

Sve vas toplo pozdravljam i zelim vam mir, zdravlje i ljubav . :heart: :heart: :heart:
 
Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.