Ništa ne jedem a opet se gojim?

Jedem umereno i ne nalivam se vodom a opet sam nabacio par kila za manje od mesec dana.
Šta mi je?
Šta je ' normalno'?
Grickaš li između obroka?

Vode treba da piješ dosta, voda te ne goji ali ti ubrzava metabolizam.
Doručkuj, ručaj, večeraj.
Trudi se da ti razmak od doručka do ručka bude bar 5 sati, tako od ručka do večere.
 
ovo zvuči moguće
Hidrati ne goje

Oni te drze sitim tokom dana, daju energiju. Hidrat prvi salje signal da si sit i tu stajes. Protein kasnije posalje signal da si sit. Sve ovo sto sam napisao je zavisno od toga kakva si zverka. Mene nista na ovom svetu ne moze da ugoji. Ni pomfrit ni mast u kojoj przim jer umem da iskombinujem, u sendvic u koji ubacim pomfrit i cevape npr stavim i mast u kojoj se pomfrit przi i dva tri jaja na oko i 1 mladi luk i pecenu papriku da zakiselim malo. Ili mladi luk u salati od krastavaca.
 

Back
Top