Nakon pomeranja sata unapred kako se prilagodjavate, kako srce, san?

Nakon pomeranja sata unapred kako se prilagodjavate, kako srce, san?

  • Nesanica

    glasova: 0 0,0%
  • Boli vrat,ramena bas je stresno

    glasova: 3 23,1%
  • Opsta slabost

    glasova: 1 7,7%
  • Mucnine

    glasova: 1 7,7%
  • Sve u redu za sad

    glasova: 3 23,1%
  • Dobro sam

    glasova: 2 15,4%
  • Cini mi se da je sve u redu

    glasova: 0 0,0%
  • Slavim sunce,svetlo da otera tamu,sivilo

    glasova: 4 30,8%
  • Nedostaje mi kraci dan,duza noc

    glasova: 1 7,7%
  • Izgoreh na dvadeset osam stepeni u hladu

    glasova: 2 15,4%

  • Ukupno glasova
    13
  • Anketa je zatvorena .

Zauz

Buduća legenda
Poruka
34.972
https://www.mojnovisad.com/vesti/po...-evo-kako-utice-na-nase-zdravlje-id61002.html

"Pomeranje sata utiče na cirkadijalne ritmove tela – fizičke, mentalne kao i promene ponašanja. Naša tela očekuju da se određene stvari dogode u određeno vreme u toku dana (poput spavanja, buđenja i jedenja) na osnovu sunčevih signala i toga što radite te stvari iznova i iznova u isto vreme svakog dana.

Kada promenite tu rutinu, čak i za sat vremena, vaši cirkadijalni ritmovi se blago poništavaju. Tačnije, cirkadijalni ritmovi postaju blago neusklađeni u odnosu na vreme na satu, što može da odbaci vreme nekoliko dnevnih procesa koji se dešavaju u telu (kao što su san, varenje i kardiovaskularno funkcionisanje), piše Srbija Danas.

Doktor Dragan Hrnčić, profesor Medicinskog fakulteta u Beograd, gostujući svojevremeno u Jutarnjem programu, objasnio je uticaj pomeranja sata na rad srca.

Na dan pomeranja sata i posle prelaska na letnje računanje vremena, postoji značajno veća incidencija infarkta miokarda i atrijalne fibrilacije. Pomeranje sata dovodi i do pada koncentracije, do povećanog broja saobraćajnih nesreća, jer zbog tog ukradenog sata nama se smanjuje kvalitet sna. Prelaskom na letnje vreme, mi se noću izlažemo jednom dodatnom satu svetlosti, dodatno odlažemo produkciju melatonina, glavnog hormona koji telo proizvodi preko noći, on se preko dana ne luči. A upravo je melatonin odgovoran za kvalitet sna rekao je lekar. "

Kako podnosite nagli višak sunceve svetlosti,produzavanje dana?
 
Poslednja izmena:
https://www.mojnovisad.com/vesti/po...-evo-kako-utice-na-nase-zdravlje-id61002.html

"Pomeranje sata utiče na cirkadijalne ritmove tela – fizičke, mentalne kao i promene ponašanja. Naša tela očekuju da se određene stvari dogode u određeno vreme u toku dana (poput spavanja, buđenja i jedenja) na osnovu sunčevih signala i toga što radite te stvari iznova i iznova u isto vreme svakog dana.

Kada promenite tu rutinu, čak i za sat vremena, vaši cirkadijalni ritmovi se blago poništavaju. Tačnije, cirkadijalni ritmovi postaju blago neusklađeni u odnosu na vreme na satu, što može da odbaci vreme nekoliko dnevnih procesa koji se dešavaju u telu (kao što su san, varenje i kardiovaskularno funkcionisanje), piše Srbija Danas.

Doktor Dragan Hrnčić, profesor Medicinskog fakulteta u Beograd, gostujući svojevremeno u Jutarnjem programu, objasnio je uticaj pomeranja sata na rad srca.

Na dan pomeranja sata i posle prelaska na letnje računanje vremena, postoji značajno veća incidencija infarkta miokarda i atrijalne fibrilacije. Pomeranje sata dovodi i do pada koncentracije, do povećanog broja saobraćajnih nesreća, jer zbog tog ukradenog sata nama se smanjuje kvalitet sna. Prelaskom na letnje vreme, mi se noću izlažemo jednom dodatnom satu svetlosti, dodatno odlažemo produkciju melatonina, glavnog hormona koji telo proizvodi preko noći, on se preko dana ne luči. A upravo je melatonin odgovoran za kvalitet sna rekao je lekar. "

Kako podnosite nagli višak sunceve svetlosti,produzavanje dana?
Све је нормално,чак ми више одговара летње рачунање времена.
 

Back
Top