Najbolji metod za gubljenje kilaze je...?

[WhiteWarg100]

Koji je po vama najbolji metod za gubljenje kilaze?
Nisam nikad imala problema sa kilazom ali sam uvek bila clan debate kako se ona najlakse skida. Sta vi mislite?

 

[snowtrooper]

Fizički rad ili redovno vežbanje.
Dijeta i preskakanje obroka ne deluju tako.

 

[DaRkGuitaRist88]

Rekreacija i preskakanje obroka, dorucka, rucak slab i vecera pred spavanje osrednje.
Nikad tako nemozes da se ugojis...

 

[Admin Sredoje]

Koji je po vama najbolji metod za gubljenje kilaze?
Nisam nikad imala problema sa kilazom ali sam uvek bila clan debate kako se ona najlakse skida. Sta vi mislite?

malo smanji kolicinu unete hrane (ali malo, ne puno) i dosta fizicke aktivnosti..trening, trcanje ili setnja u tempu.

 

[Admin Sredoje]

Rekreacija i preskakanje obroka, dorucka, rucak slab i vecera pred spavanje osrednje.
Nikad tako nemozes da se ugojis...

preskakanje obroka je najgori nacin i on nikad nece dovesti do mrsavljenja jer se organizam ponasa kao krtica i kad ima manje unose onda to sto dobija skuplja u sebe.

kad hoces da smrsas preporuka je 5 obroka dnevno, ali balansiranih i umerenih.

 

[Alter_Ego_]

Нјабољи начин за губљење килаже је да се буде у калоријском дефициту, не превеликом, али константном калоријском дефициту.

 

[Alter_Ego_]

preskakanje obroka je najgori nacin i on nikad nece dovesti do mrsavljenja jer se organizam ponasa kao krtica i kad ima manje unose onda to sto dobija skuplja u sebe.

kad hoces da smrsas preporuka je 5 obroka dnevno, ali balansiranih i umerenih.

Овде бих поставио питање шта у анкети значи прескакање оброка?

Ако је прескакање доручка или вечере због аутофагије, онда подржавам.

 

[DaRkGuitaRist88]

preskakanje obroka je najgori nacin i on nikad nece dovesti do mrsavljenja jer se organizam ponasa kao krtica i kad ima manje unose onda to sto dobija skuplja u sebe.

kad hoces da smrsas preporuka je 5 obroka dnevno, ali balansiranih i umerenih.

Moguce ali jednom kad sam onako malo vise napravio stomak i imao par kg viska ja sam ovom nesvesnom metodom izgubio te kg i vratio se u normalu...

Mozda zavisi i od organizma, recimo ja uglavnom tako neki period u toku godine funkcionisem i uvek sam isti kilo gore dole...

 

[Admin Sredoje]

pazi, sigurno ces smrsati ako gladujes, ali normalno jelo sa preskakanjem obroka ne daje rezutate jer nesvesno za rucak ili veceru pojedes vise ili posle grickas ili nadoknadis slatkim..
preskaknje obroka nije resenje osim bukvalnog gladovanja a to nije zdravo.

 

[a bre Milun]

Koji je po vama najbolji metod za gubljenje kilaze?
Nisam nikad imala problema sa kilazom ali sam uvek bila clan debate kako se ona najlakse skida. Sta vi mislite?

Seksaj se svaki dan i ima za par meseci da izgledas ko susena haringa.

 

[Admin Sredoje]

Seksaj se svaki dan i ima za par meseci da izgledas ko susena haringa.

u stvari seks je tek drugi nacin gubitka kalorija
najbolji nacin gubitka kalorija je hodanje uz stepenice
onda ide seks , posle trcanje itd itd...

 

[Duki Lu]

Redovni obroci sa pauzom od 5h, bez grickalica između obroka, dosta tečnosti, i šetnja....

 

[Admin Sredoje]

bas tako..dodao bih samo, setnja u tempu..ne lagana setnja po trznim centrima i razgledanje radnji nego jedna od sat vremena bez prekida i stajanja ili sedenja usput nekom brzinom od barem 5 do 6 km na sat.

 

[a bre Milun]

u stvari seks je tek drugi nacin gubitka kalorija
najbolji nacin gubitka kalorija je hodanje uz stepenice
onda ide seks , posle trcanje itd itd...

al je zato nagrada u seksu na prvom mestu.

 

[Black_star]

bas tako..dodao bih samo, setnja u tempu..ne lagana setnja po trznim centrima i razgledanje radnji nego jedna od sat vremena bez prekida i stajanja ili sedenja usput nekom brzinom od barem 5 do 6 km na sat.

to je metoda brzog hoda. treba 20 minuta takve setnje bez prekida da pokrene proces sagorevanja masti.

 

[Admin Sredoje]

naravno, zato i rekoh setnja od sat vremena

 

[WhiteWarg100]

malo smanji kolicinu unete hrane (ali malo, ne puno) i dosta fizicke aktivnosti..trening, trcanje ili setnja u tempu.

ne citas, nemam ja problema sa tim

 

[Admin Sredoje]

onda mu ga samo udri po teretani i zategni trbusnjake i

 

[WhiteWarg100]

Po meni je najbolji nacin vezbanje. To i predlazem svima kada mi kazu onu famoznu: E od sutra se hranim zdravo.
Nema nista od toga, nikad ne krenu na dijete, nema zdrave ishrane, e onda misko vezbe.

 

[Serafim 00]

Autofagija za početak...

 

[Manga Hilux]

 

[bernardo]

Koji je po vama najbolji metod za gubljenje kilaze?
Nisam nikad imala problema sa kilazom ali sam uvek bila clan debate kako se ona najlakse skida. Sta vi mislite?

Здрав режим исхране

 

[Admin Sredoje]

Pogledajte prilog 1351558

u stvari kit jede planktone.
kad bi jeo ribe, riba ne bi bilo u moru ..sve bi bile pojedene

 

[acabg]

Да се лепо избуши кашика

 

[Petar_Petrovic]

Jedan obrok dnevno i fiz.aktivnost...