Može li voda sa nanom da pomogne u gubitku kilograma

Nina

Zlatna tastatura
Supermoderator
Poruka
336.748
Shutterstock_1819719143-910x576.jpg


Gubitak kilograma i postizanje željenih rezultata potreban je trud, upornost i mnogo odlučnosti.
Osim ishrane, koja igra važnu ulogu u gubitku težine, voda sa nanom može da bude odličan način da se rešimo viška kilograma.

Da li je voda sa nanom korisna za mršavljenje
Menta dodaje prijatnu aromu našim jelima. Manje poznata činjenica o nani je njena uloga kao odlične biljke za detoksikaciju. Prepuna je hranljivih materija i bogata gvožđem. Dostupna u izobilju tokom leta, nana nudi osvežavajući i lak način da iskoristimo njene prednosti kroz vodu obogaćenu nanom. Pored toga, veruje se da je to dobro piće za sve one koji pokušavaju da smršaju.

– Voda sa nanom pomoći će nam da smršamo, ali to nije magično sredstvo, jer pokreće proces detoksikacije tela. Put ka gubitku težine zahteva zdravu izbalansiranu ishranu i redovnu vežbu, početak sa vodom sa nanom može efikasno da pokrene ovo putovanje – kaže nutricionista Eti Jain.

Kako da napravimo vodu sa nanom
Sastojci:

nekoliko listova nane
voda

Postupak:

Sipajte 4 šolje sveže vode u teglu ili flašicu za vodu.
Isperite oko 4 grančice sveže nane ili oko 25–30 listova. Možete uzeti onoliko listova mente koliko želite.
Nežno zgnječite listove.
Stavite grančice nane u vodu i potopite ih.
Ostavite vodu i nanu nekoliko sati da se natapaju kako bi nana mogla da doda aromu vodi.

Na ovaj način hranljive materije iz nane ući će u vodu, povećavajući njene prednosti. Ova voda može da se konzumira tokom dana, a preostala nana može ponovo da se koristi u jelima.

Kada je najbolje da pijemo vodu sa nanom da bismo izgubili težinu

Ako pokušavamo da smršamo, vodu sa nanom trebalo bi da pijemo ujutru. Može se konzumirati na prazan stomak da bi njena svojstva detoksikacije delovala. Iako je jutro idealno vreme, možete je piti tokom celog dana jer nudi nekoliko prednosti za gubitak težine.

Više zdravstvenih prednosti vode sa nanom

Gubitak težine nije jedina korist od pijenja vode sa nanom. Druge prednosti vode sa nanom koje treba da znamo su sledeće:

1. Bogata je gvožđem
Nana je bogata gvožđem i voda sa nanom može nam pomoći da ispunimo svoje potrebe za gvožđem, što je čini posebno korisnom za osobe sa nedostatkom gvožđa ili anemijom.

2. Uravnotežuje hormone
Nana deluje kao superhrana kada je u pitanju rešavanje hormonske neravnoteže poput PCOS, problema sa štitnom žlezdom i menopauze, zahvaljujući svojim prirodnim svojstvima, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Ovarian Research.

3. Olakšava varenje
Mentol u vodi sa nanom pruža olakšanje od kiselosti i pomaže varenju, smanjujući nelagodu povezanu sa problemima varenja, pokazala je studija objavljena u Research Gate Journal.

4. Pomaže da se izbegne mučnina tokom trudnoće
Trudnicama voda sa nanom može da koristi jer pomaže u sprečavanju mučnine i refluksa, pružajući preko potrebno olakšanje tokom trudnoće.

5. Obezbeđuje hidrataciju
Pored zdravstvenih prednosti, voda sa nanom služi i kao osvežavajući i hidrirajući napitak, pomažući nam da unesemo potrebnu dnevnu količinu vode.

Da li postoje neželjeni efekti pijenja vode sa nanom

Iako je generalno bezbedna za konzumiranje, voda sa nanom možda nije dobra za osobe sa hroničnim bolestima bubrega ili dijabetesnom bolešću bubrega. Pacijenti sa GERB-om takođe mogu da imaju gorušicu, mučninu i glavobolju zbog konzumiranja vode sa nanom. Inače, voda sa nanom bezbedna je za sve, bez ograničenja u njenoj potrošnji.
link
 
Sve je to prosta matematika. Koliko su uneo kalorija i koliko si potrošio. Sve ostalo je - bajka.
Kakva crna bajka - to je unosan biznis :D
Prodaju se razni preparati, ovo, ono, milioni a mozda i milijarde se vrte u industriji mrsavljenja :D

A kad cujem pojam detoks, a da se ne odnosi na jetru, pa LOL (sto bi rekla omladina) 😂
 
Mani me matematike i hemije. Mrzi me da se raspravljam.

:aha:

sad tek vidim da si žensko, izvinjavam se!
da, jeste matematika kod onih sa ZDRAVOM HEMIJOM
a kod BOLESNIH, koji imaju poremećenu HEMIJU
ta MATMATIKA ne važi! o tem se radi!

ni zeleni čaj, ni voda sa nanom i ostale gluposti
nego trening i režim, ostalo je prodavanje magle i ne moraš biti stručnjak da bi to skontao
dakle, što bi rekao onaj dekica vezbaj pi*da ti materina! 🤣

evo ga i ovaj inženjer, rodjače, ko god ima poremećenu težinu
ima poremećenu GUŠTERAČU i ŠTITNJAČU,
a vežbanjem samo držiš zid na lošem temelju da ne padne.
a dekica to kaže jer je ZDRAV pa samim time i BAHAT.

Kakva crna bajka - to je unosan biznis :D
Prodaju se razni preparati, ovo, ono, milioni a mozda i milijarde se vrte u industriji mrsavljenja :D

A kad cujem pojam detoks, a da se ne odnosi na jetru, pa LOL (sto bi rekla omladina) 😂

da, sve što ne leči gušteraču, štitnjaču i jetru, jeste bajka
a i to može biti ništa ako imaš poremećene bakterije debelog creva
koje prave recimo 50gr masti dnevno onako iz taka?
kako ćeš to da rešiš? i to masti srednjeg lanca koje ničemu ne služe
nego pravo iz debelog creva u debelo dupe??
koje vežbanje će to da reši?
 
sad tek vidim da si žensko, izvinjavam se!
da, jeste matematika kod onih sa ZDRAVOM HEMIJOM
a kod BOLESNIH, koji imaju poremećenu HEMIJU
ta MATMATIKA ne važi! o tem se radi!



evo ga i ovaj inženjer, rodjače, ko god ima poremećenu težinu
ima poremećenu GUŠTERAČU i ŠTITNJAČU,
a vežbanjem samo držiš zid na lošem temelju da ne padne.
a dekica to kaže jer je ZDRAV pa samim time i BAHAT.



da, sve što ne leči gušteraču, štitnjaču i jetru, jeste bajka
a i to može biti ništa ako imaš poremećene bakterije debelog creva
koje prave recimo 50gr masti dnevno onako iz taka?
kako ćeš to da rešiš? i to masti srednjeg lanca koje ničemu ne služe
nego pravo iz debelog creva u debelo dupe??
koje vežbanje će to da reši?
deluješ ljutito
zašto se malo ne smiriš
 
U tekstu ne piše da treba da pijete vodu sa nanom i da cete automatski da skinete kilograme vec
je pitanje da li voda sa nanom može da pomogne u gubitku kilograma --akcenat je da pomogne
a kako je kod dijeta bitan unos tecnosti po meni caša vode sa nanom ne može da odmogne..može samo da pomogne
ili limunana..mmmm limunda sa nanom..može sa medom a i bez..hladna neverovatno prija
 

Back
Top