Quantcast

MALA POMOC NUTRICIONISTE

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

plavap

Početnik
Poruka
1
Molim Vas da mi pomognete! Imam 28 godina, Visok sam 186 cm i tezak 91 kg. Pre 8 dana sam poceo dijetu sa brojanjem kalorija. Uredno sam svaki dan vodio dnevnik koliko i sta pojedem u toku dana. Na pocetku sam zacrtao cilj 10 kg za 100 dana.

Pomocu one formule sam izracunao da bi trebalo da unosim oko 2400 kalorija uz parametre trenutne visine i tezine i uz sedecu akivnost tj. slabu. Ja sam dnevni unos kalorija smanjio pa sam prosecno unosio 1500-1600 kalorija.

Nisam smrsao nijedan kg a cak sam se i ugojio za pola kg. Trudim se da se veci deo ishrane zasniva na vocu i povrcu itd. U cemu je problem?

Hvala na svakoj pomoci!!!!
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Top